7 Простых Упражнений на Укрепление Коленей в Домашних условиях!
VKTwitterOK
содержание видео
Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Всем привет ребята продолжаем серию видео о том как убрать боль в коленях и предотвратить ее в будущем. Ссылку на первая часть о том как снять боль в коленях вы найдете в первой части, ссылку на которую вы найдете в описании вверху напротив стрелочки сразу на первой строчке а также в подсказках. Сегодня же мы займемся тем что будем уже укреплять колени, и разрабатывать их. Все упражнения очень просты, и вы сможет выполнять их даже дома в домашних условиях, для этого требуется минимум оборудования. Укрепление колена это хорошо, но Самое главное для нас это профилактика травм колена в будущем
иван: Почему не описано на какие мышцы что делаем, я вижу упражнения на мышцы стабилизаторы, тогда как травмируется обычно квадрицебс Дата: 2021-05-27
