PRO Бикини Вторая тренировка. Делаем БАЗУ
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Максим, мама и Даня
Таня, распишите пожалуйста свою программу тренировок на неделе что в какой день делаете)я давно занимаюсь фигура улучшилась но масса идет мало, и упражения и программу надо менять чтоб застоя не было, я постоянно ломаю голову как на что заменить т. е. стараюсь разные упражнения подбирать или одно хотябы заменять другим
ответить
Таня, распишите пожалуйста свою программу тренировок на неделе что в какой день делаете)я давно занимаюсь фигура улучшилась но масса идет мало, и упражения и программу надо менять чтоб застоя не было, я постоянно ломаю голову как на что заменить т. е. стараюсь разные упражнения подбирать или одно хотябы заменять другим
ответить
Алина Багаутдинова
здравствуйте, а ничего если упражнений мало в этой тренировке) привыкла делать минимум 5-6 упражнений на ноги и ягодицы. и еще вопросик: после тренировки на 1 и 2 день очень болят мышцы когда можно идти снова на тренировку, можно ли рвать мышцы когда они еще болят? обычно боль 3-4 дня. Спасибо
ответить
здравствуйте, а ничего если упражнений мало в этой тренировке) привыкла делать минимум 5-6 упражнений на ноги и ягодицы. и еще вопросик: после тренировки на 1 и 2 день очень болят мышцы когда можно идти снова на тренировку, можно ли рвать мышцы когда они еще болят? обычно боль 3-4 дня. Спасибо
ответить
Olka. I
сколько отдых между подходами? можно чередовать упражнения, например экстензия и тяга, а потом другие также. Можно экстензию с весом делать, будет результат? сгибание ног лежа можно заменить другим упражнением, как проработать эти мышцы? Столько вопросов ) если ответите буду благодарна )
ответить
сколько отдых между подходами? можно чередовать упражнения, например экстензия и тяга, а потом другие также. Можно экстензию с весом делать, будет результат? сгибание ног лежа можно заменить другим упражнением, как проработать эти мышцы? Столько вопросов ) если ответите буду благодарна )
ответить
Елена Андреева
Танечка, вы умничка. Все, что Вы делаете, вызывает восторг, Вы большой пример для меня. А дети, конечно надо, с Вашим характером и силой все будет. Есть возможность пожить для себя и хорошо. Слушайте свое сердце и добрых людей, на злость и зависть не обращайте внимание.
ответить
Танечка, вы умничка. Все, что Вы делаете, вызывает восторг, Вы большой пример для меня. А дети, конечно надо, с Вашим характером и силой все будет. Есть возможность пожить для себя и хорошо. Слушайте свое сердце и добрых людей, на злость и зависть не обращайте внимание.
ответить
Yliana Sergeevna
и все равно не могу понять, надо ли делать замок на груди в становой? мнении расходятся. Мне тренер всегда говорит, замок на груди, лопатки свести, локти немножко назад, но при подъеме очень тяжело. У Тани все равно есть прогиб в пояснице, небольшой, но есть.
ответить
и все равно не могу понять, надо ли делать замок на груди в становой? мнении расходятся. Мне тренер всегда говорит, замок на груди, лопатки свести, локти немножко назад, но при подъеме очень тяжело. У Тани все равно есть прогиб в пояснице, небольшой, но есть.
ответить
Анна Иванова
Тань Здравствуйте вы молодец, я прям кайфую от таких как вытак хочется поскорее увидеть видео, какие вы сейчас закупаете продукты и прям расклад по минутам и граммам по вашему питанию сейчасхоть и мне 40, но тоже все это интересно
ответить
Тань Здравствуйте вы молодец, я прям кайфую от таких как вытак хочется поскорее увидеть видео, какие вы сейчас закупаете продукты и прям расклад по минутам и граммам по вашему питанию сейчасхоть и мне 40, но тоже все это интересно
ответить
Кофе_без_сахара
Хорошая тренировка. Только что делать если таки нет камеры на телефоне? Как проследить за техникой? и какая разница как делать разгибания ног в тренажёре лёжа(на животе или спине?
ответить
Хорошая тренировка. Только что делать если таки нет камеры на телефоне? Как проследить за техникой? и какая разница как делать разгибания ног в тренажёре лёжа(на животе или спине?
ответить
РЕДЖИСТА
А нормально если рост 187, а вес 82-85 кг. Тренировки три раза в неделю. Не ем много сладкого и не ем чипсы и все в этом духе. Хотел бы поитересоваться по питанию. (ролики смотрел, но не понял)
ответить
А нормально если рост 187, а вес 82-85 кг. Тренировки три раза в неделю. Не ем много сладкого и не ем чипсы и все в этом духе. Хотел бы поитересоваться по питанию. (ролики смотрел, но не понял)
ответить
Марк Недзельский
Егор, не могли бы скинуть статью про исследований негативной / позитивной фазы, давно уже где- то читал что негативная очень важна, но хочется физиологического обоснования
ответить
Егор, не могли бы скинуть статью про исследований негативной / позитивной фазы, давно уже где- то читал что негативная очень важна, но хочется физиологического обоснования
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
