PRO Бикини Как я делаю ВАКУУМ? Мой КУПАЛЬНИК и Питание
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Liliya Grishak
Фигура просто умопомрачительная И я настолько привыкла уже к тому, что ты, Таня, шикарная, стройная, божественная, что увидев тебя в домашней одежде немножко развнселилась. Никогда бы не подумала, что девушка с красивой фигурой в свободной одежде будет выглядеть настолько тощенькой) Так сразу захотелось обнять, покормить Купальник суперский, а вот на мой личный взгляд свой цвет волос делает твой образ ярче. Блонд выглядит слишком блекло. Не знаю как бы это смотрелось в свете софитов, но со своим, как мне кажется, лучше Удачи тебе, Таня, и побед
ответить
Фигура просто умопомрачительная И я настолько привыкла уже к тому, что ты, Таня, шикарная, стройная, божественная, что увидев тебя в домашней одежде немножко развнселилась. Никогда бы не подумала, что девушка с красивой фигурой в свободной одежде будет выглядеть настолько тощенькой) Так сразу захотелось обнять, покормить Купальник суперский, а вот на мой личный взгляд свой цвет волос делает твой образ ярче. Блонд выглядит слишком блекло. Не знаю как бы это смотрелось в свете софитов, но со своим, как мне кажется, лучше Удачи тебе, Таня, и побед
ответить
Кофе_без_сахара
на данный момент у меня в холодильнике творог 0, 5%, молоко и кефир по 1%, яйца, пару сиропов walden Farms, Cirrus, чёрное море(все три на с/з, тыква, капуста, печень говяжья, куриные окорочка очищенные от кожи. слабосолёный лосось, самодельный плавленный сыр, самодельная сгущёнка. в морозилке - спаржевая фасоль, черри, кабачки. порционное кокосовое масло(по 7гр) самодельные конфеты, скумбрия. В принципе стандарнтый мой набор, только летом овощей в 3 раза больше.
ответить
на данный момент у меня в холодильнике творог 0, 5%, молоко и кефир по 1%, яйца, пару сиропов walden Farms, Cirrus, чёрное море(все три на с/з, тыква, капуста, печень говяжья, куриные окорочка очищенные от кожи. слабосолёный лосось, самодельный плавленный сыр, самодельная сгущёнка. в морозилке - спаржевая фасоль, черри, кабачки. порционное кокосовое масло(по 7гр) самодельные конфеты, скумбрия. В принципе стандарнтый мой набор, только летом овощей в 3 раза больше.
ответить
MISCHA
я питаюсь одна так. муж у меня другое ест. в моем холодильнике на этой неделе: - сразу пачку яиц варю 5 минут. 450гр творога. 3 авокадо. помидоры. цукини. марковь. заквасила капусту здоровье-быструю. гречку сразу на неделю варю. яблоки. ананас. петрушка. оливки. миндаль и грецкие орехи. имбирь и зелёный чай лимоны. авокадо и корица. тунец. в морозилке: - филе лосося. хек. креветки. замороженные овощи. замороженные ягоды. я пескариана - другое мясо кроме рыбы не ем.
ответить
я питаюсь одна так. муж у меня другое ест. в моем холодильнике на этой неделе: - сразу пачку яиц варю 5 минут. 450гр творога. 3 авокадо. помидоры. цукини. марковь. заквасила капусту здоровье-быструю. гречку сразу на неделю варю. яблоки. ананас. петрушка. оливки. миндаль и грецкие орехи. имбирь и зелёный чай лимоны. авокадо и корица. тунец. в морозилке: - филе лосося. хек. креветки. замороженные овощи. замороженные ягоды. я пескариана - другое мясо кроме рыбы не ем.
ответить
Наташа Васютина
Про вакуум я читала, что его можно делать в любом положении (для новичков-лежа, т. е. сразу после подъема можно)Польза от него, кроме озвученного, еще и в тренировке глубоких? есть такие) мышц живота и брюшных органов, т. к. напрягается вся брюшная полость. Можно и полезно делать толькочто родившим (некоторые на 2-3й неделе начинают, так что вакуум классная вещьСоветую тоже
ответить
Про вакуум я читала, что его можно делать в любом положении (для новичков-лежа, т. е. сразу после подъема можно)Польза от него, кроме озвученного, еще и в тренировке глубоких? есть такие) мышц живота и брюшных органов, т. к. напрягается вся брюшная полость. Можно и полезно делать толькочто родившим (некоторые на 2-3й неделе начинают, так что вакуум классная вещьСоветую тоже
ответить
Мария Демяненко
С нетерпением жду соревнований, так интересно наблюдать воочию за трансформацией Вы с мужем молодцы На мой взгляд, единственное, нужно сзади лиф не завязывать на бантик, а пришить застежку, вверху и внизу. С париком прикольно, но на сцене может произойти конфуз, будешь только переживать лишнее, своим волосам добавить блеска и красивую струящуюся укладку
ответить
С нетерпением жду соревнований, так интересно наблюдать воочию за трансформацией Вы с мужем молодцы На мой взгляд, единственное, нужно сзади лиф не завязывать на бантик, а пришить застежку, вверху и внизу. С париком прикольно, но на сцене может произойти конфуз, будешь только переживать лишнее, своим волосам добавить блеска и красивую струящуюся укладку
ответить
Lisele Os
У вас, не пальцы-трактор, просто, наверное, нога узкая, а дырка в босоножках большая, поэтому и пальчики вылезают. У меня так, постоянно мучаюсь с выбором туфель( А парик клевый Думала, какой-то дешманский будет, типа алиэкспресс) Но, конечно, нужно идти такой, какая есть на самом деле, а не спариками) Вы сами в такой покраситься не хотите? Вам очень хорошо блонди цвет
ответить
У вас, не пальцы-трактор, просто, наверное, нога узкая, а дырка в босоножках большая, поэтому и пальчики вылезают. У меня так, постоянно мучаюсь с выбором туфель( А парик клевый Думала, какой-то дешманский будет, типа алиэкспресс) Но, конечно, нужно идти такой, какая есть на самом деле, а не спариками) Вы сами в такой покраситься не хотите? Вам очень хорошо блонди цвет
ответить
Fitness & Dance with KARYNA
Купальник очень красивый. Парик классный, но твой цвет волос намного лучше и на конкурсе, когда вас сделают загорелыми твой прекрасный цвет глаз и каштановый волос будут смотрется очень гармонично Было бы круто если б еще добавилось не много светлых, но не пепельных или платиновых прядей, может медовый или светло - коричневый к волосам или омбре=)
ответить
Купальник очень красивый. Парик классный, но твой цвет волос намного лучше и на конкурсе, когда вас сделают загорелыми твой прекрасный цвет глаз и каштановый волос будут смотрется очень гармонично Было бы круто если б еще добавилось не много светлых, но не пепельных или платиновых прядей, может медовый или светло - коричневый к волосам или омбре=)
ответить
Евгения Сахарова
Таня, секрет качественного втягивания живота на вакууме состоит в том, что не нужно поджимать живот. Втягивание происходит за счет расширения диафрагмы на ложном вдохе, а не засчет сжатия мышц. Мышцы живота напротив должны быть абсолютно расслаблены. Вы в данном исполнении просто работаете мышцами пресса на задержке дыхания
ответить
Таня, секрет качественного втягивания живота на вакууме состоит в том, что не нужно поджимать живот. Втягивание происходит за счет расширения диафрагмы на ложном вдохе, а не засчет сжатия мышц. Мышцы живота напротив должны быть абсолютно расслаблены. Вы в данном исполнении просто работаете мышцами пресса на задержке дыхания
ответить
Nass Blaxy
Танечка, ты молодец Давно смотрю твои видео и всегда считала, что у тебя прекрасная фигура, но то, какой она стала сейчас. Даже не ожидала, что можно такого добиться не издеваясь над собой, нормально питаясь и не используя никакую химию Я в восторге от тебя И очень мотивирует меняться во всех сферах жизни.
ответить
Танечка, ты молодец Давно смотрю твои видео и всегда считала, что у тебя прекрасная фигура, но то, какой она стала сейчас. Даже не ожидала, что можно такого добиться не издеваясь над собой, нормально питаясь и не используя никакую химию Я в восторге от тебя И очень мотивирует меняться во всех сферах жизни.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
