ПРОКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 5 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
содержание видео
попробуйте, вам понравится!
я это делаю от гирь в форме не шара, а параллелепипеда по 20кг. это поверочные грузы - приобрёл их на металлоприёмке. за счёт своей формы, веса и удобных широких ручек, выполнение этого упражнения, и в целом отжимания от них можно рризнать по ощущениям эталонными)
по крайней мере в моей многолетней практике отжиманий от пола этот инвентарь заставил меня переоценить всё то, ч то было до него. сейчас отжимаюсь только от этих эрзац-гирь. меняю ширину хвата, расположение кистей в хвате и амплитуду. в этой многовариантности залог успеха. практикрваьь начал недавно, но уверен в их эффективности и продуктивности.
Дата: 2022-10-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
ПМ
А Хатико все это время ждал окончания тренировки на заднем плане) На самом деле вы делаете огромную работу, мотивируете людей на здоровый образ жизни, это очень здорово. Быть может кто то и действительно откажется от вредных привычек и начнет наконец-то продлевать себе жизнь тренируясь, ведь необязательно показывать большие результаты, достаточно и просто заниматься для себя, чтобы быть в тонусе.
ответить
А Хатико все это время ждал окончания тренировки на заднем плане) На самом деле вы делаете огромную работу, мотивируете людей на здоровый образ жизни, это очень здорово. Быть может кто то и действительно откажется от вредных привычек и начнет наконец-то продлевать себе жизнь тренируясь, ведь необязательно показывать большие результаты, достаточно и просто заниматься для себя, чтобы быть в тонусе.
ответить
Александр
Брат, спасибо тебе за инфу. Я вот сходу не потяну такую трешу, поэтому прошу, посоветуй до скольки надо дойти раз за подход( или в сумме) в отжиманих, чтоб перейти на такой левел? Буду благодарен за ответ!
ответить
Брат, спасибо тебе за инфу. Я вот сходу не потяну такую трешу, поэтому прошу, посоветуй до скольки надо дойти раз за подход( или в сумме) в отжиманих, чтоб перейти на такой левел? Буду благодарен за ответ!
ответить
sss
Есть небольшая просьба. Делай пожалуйста музыку во всех своих видео чуть потише, а твой голос плохо слышно и приходится прислушиваться
ответить
Есть небольшая просьба. Делай пожалуйста музыку во всех своих видео чуть потише, а твой голос плохо слышно и приходится прислушиваться
ответить
HOT
Спасибо Кирюх за отличную тренировку) Удачи и успехов тебе в процветании, из обычных людей машины для убийств делаешь
ответить
Спасибо Кирюх за отличную тренировку) Удачи и успехов тебе в процветании, из обычных людей машины для убийств делаешь
ответить
HOT
Кирюх, ну когда уже новые видосы выйдут, я соскучился по твоим тренировкам, у тебя очень полезный контент)
ответить
Кирюх, ну когда уже новые видосы выйдут, я соскучился по твоим тренировкам, у тебя очень полезный контент)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
5:27
8:22
