zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Упражнения на турнике

580 ПОВТОРЕНИЙ ТРЕНИРОВКА HANNIBAL FOR KING

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

В этом видео я буду делать тренировку от Hannibal for king 580 повторений! Она состоит из 4 упражнений, которые необходимо выполнять кругами. 1) Отжимания от пола 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20 2) Подтягивания (хват сверху) 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 3) Отжимания от брусьев 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 4) Подтягивания (хват снизу) 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 Очень хорошая тренировка на выносливость от легенды калистеники ГАННИБАЛА, обязательно пробуйте тоже необходимо выполнить за 45 минут!
Дата: 2022-10-03

← 30 вариантов отжиманий от начинающего до профессионала

ПРОКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 5 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ →

Похожие видео

Как набрать мышечную массу! Вся база роста мышц

• Влад Литвиненко

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Максимум подтягиваний и отжиманий за 5 минут! Челлендж дениса семенихина #dsranking

• Дикий Лось

Новичок Принимал КРЕАТИН 30 Дней Вот что Произошло

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 7

Сергей
Сделал за 28. 55, но немного другой порядок выполнения: подтягивания прямым хватом, отжимания, подтягивания обратным хватом, брусья. Отжимания даются тяжелее, подтягивания намного легче. Думаю смогу сделать еще быстрее.
ответить

Alex
Попробуй усложни тренировку, в каждом упражнении как всегда убирай по одному повтору, а в подтягиваниях прямым хватом оставляй все время 10 получаеться больше повторений и тренировка получаеться лютая
ответить

Gorge
Сам Ганни делал эту тренировку каждый день и без уменьшения повторений в каждом круге, в некоторые дни по самочувствию мог сделать 5 таких кругов, а когда чувствует силы 12-15
ответить

Влад
Кирилл - научи людей подтягиваться.
сообрази тренировку с таймером
расскажи в ней о своем опыте, как ты добился своих результатов + обучалка - это может зайти народу!
ответить

Петр
Спасибо за мотивирующие видосы! Посоветуй пожалуйста как лучше тренироваться эктоморфу на турниках именно для набора мышечной массы?
ответить

Белый
А где видео как Ганнибал её сам выполняет?
А то такое чувство, что все выполнили тренировку Ганнибала, кроме самого Ганнибала
ответить

Данияр
Красавчик это видео заслуживает миллионов просмотров. Удачи тебе и продолжай улучшать свои результаты.
ответить

Добавить отзыв, комментарий