КРИС ХЕРИА. Как выглядит БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА РУК воркаутера? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Юрий
Крис зацени мой рацион питания на сегодня лёг спать 10-30 встал 6 часов в 6-30 съел 120 грамм овсянки хлопьями и творога 250г 3% жирности в 12 поел гречки 120г. 4 куриных бёдра и чай 500 а 15 -20 Овсянка и творог трёх процентный В 17: 00 120 г гречки три бедра И четыре Яйца За 2 часа до сна 400 г творога с водой Крис зацени и скажи как нормальный или как.
ответить
Крис зацени мой рацион питания на сегодня лёг спать 10-30 встал 6 часов в 6-30 съел 120 грамм овсянки хлопьями и творога 250г 3% жирности в 12 поел гречки 120г. 4 куриных бёдра и чай 500 а 15 -20 Овсянка и творог трёх процентный В 17: 00 120 г гречки три бедра И четыре Яйца За 2 часа до сна 400 г творога с водой Крис зацени и скажи как нормальный или как.
ответить
МОТОР
Сделай пожалуйста для нас тренировку на неделю? Чтобы допустим- понедельник-среда- пятница? ) И чтобы там за эти 3 дня показывалась тренировка на всё тело. В понедельник допустим- грудь, бицепс. Среда- трицепс, спина. Пятница- ноги, плечи. В стиле Калистеники для спортзальных тренировок. ) Заранее спасибо большое Вам!
ответить
Сделай пожалуйста для нас тренировку на неделю? Чтобы допустим- понедельник-среда- пятница? ) И чтобы там за эти 3 дня показывалась тренировка на всё тело. В понедельник допустим- грудь, бицепс. Среда- трицепс, спина. Пятница- ноги, плечи. В стиле Калистеники для спортзальных тренировок. ) Заранее спасибо большое Вам!
ответить
Дмитрий
Молодец Крис! В каждом видео я вижу шикарные упражнения и подводящие к ним! Самая шикарная обучалка по приобретению силы. Хоть у меня и произошел спад в количестве подтягиваний на одной. Но с твоими разнообразными движениями я знаю что буду покорять одну вершину за другой! Благодарю
ответить
Молодец Крис! В каждом видео я вижу шикарные упражнения и подводящие к ним! Самая шикарная обучалка по приобретению силы. Хоть у меня и произошел спад в количестве подтягиваний на одной. Но с твоими разнообразными движениями я знаю что буду покорять одну вершину за другой! Благодарю
ответить
Пётр
Капец я наверно даун, но у меня не получаются австралийские подтягивания. Не понимаю как он так локти параллельно полу держит. У меня они всегда вниз уходят: (
P. S. У Френка Медрано тоже локти вниз. Но так ведь спина и грудь работают, а не бицепс.
ответить
Капец я наверно даун, но у меня не получаются австралийские подтягивания. Не понимаю как он так локти параллельно полу держит. У меня они всегда вниз уходят: (
P. S. У Френка Медрано тоже локти вниз. Но так ведь спина и грудь работают, а не бицепс.
ответить
OldDworkin
А ноги еще будут? Интересны: та что на стадионе, очень впечатляющая; и та где он показывает приседание на одной ноге пистолетом и приводящие к нему, там он говорит про бицепс бедра, а это тоже очень интерестно)
ответить
А ноги еще будут? Интересны: та что на стадионе, очень впечатляющая; и та где он показывает приседание на одной ноге пистолетом и приводящие к нему, там он говорит про бицепс бедра, а это тоже очень интерестно)
ответить
Егор
Хорошее видео, сегодня попробовал на себе этот комплекс, честно сказать некоторые упражнения не то что с резиной делал с помощью ног. Зато есть к чему стремиться. Благодарю Крис за видео.
ответить
Хорошее видео, сегодня попробовал на себе этот комплекс, честно сказать некоторые упражнения не то что с резиной делал с помощью ног. Зато есть к чему стремиться. Благодарю Крис за видео.
ответить
Anonymous
Сколько западных блогеров уже раз. бали Криса за его туфтовые програмы и советы а люди все равно хавают этот бред. Крис Хериа это западный аналог Войтенка.
ответить
Сколько западных блогеров уже раз. бали Криса за его туфтовые програмы и советы а люди все равно хавают этот бред. Крис Хериа это западный аналог Войтенка.
ответить
Alex
крутые видео парни, дизов вообще не должно быть! Если есть инфо сделайте еще тренировок со Скоттом Метисоном пожалуйста)нереально крутой чувак!
ответить
крутые видео парни, дизов вообще не должно быть! Если есть инфо сделайте еще тренировок со Скоттом Метисоном пожалуйста)нереально крутой чувак!
ответить
My
Не пробывал качать руки собственным весом. Но Шварцнеггер говорил про методику набора мышц, я его теории придерживаюсь.
ответить
Не пробывал качать руки собственным весом. Но Шварцнеггер говорил про методику набора мышц, я его теории придерживаюсь.
ответить
Николай
Вопрос, а как питается Крис? Спорт питание? Или какая-то особая диета? Было-бы очень интересно узнать!
ответить
Вопрос, а как питается Крис? Спорт питание? Или какая-то особая диета? Было-бы очень интересно узнать!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
