Лучший способ сбросить 2, 5 кг жира в теле И САМЫЙ БЫСТРЫЙ!
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Май
Самое лучшее упражнение для сжигания жира - бег. При весе 70 кг и скорости бега 12 км/ч сжигается примерно 18 ккал/мин, при такой скорости даже мало мальски тренированный бегун может бежать час-полтора, а хорошо тренированный - часами. Сколько возможно делать это ваше берби? Ну, минуту-полторы, дальше сьльно закислятся мышцы, ну подходов 5 по минуте сделаете, и все!
ответить
Самое лучшее упражнение для сжигания жира - бег. При весе 70 кг и скорости бега 12 км/ч сжигается примерно 18 ккал/мин, при такой скорости даже мало мальски тренированный бегун может бежать час-полтора, а хорошо тренированный - часами. Сколько возможно делать это ваше берби? Ну, минуту-полторы, дальше сьльно закислятся мышцы, ну подходов 5 по минуте сделаете, и все!
ответить
Роман
Высокоинтенсивные упражнения расходуют каллории в первую очередь в запасах гликогена, а не жировых запасах. Из всех упражнений для меня в топе - ходьба на тренажёре. скорость и наклон настраиваю в зависимости от пульса. 2 часа - минус 1000 ккалл. Небольшое время на восстановление.
ответить
Высокоинтенсивные упражнения расходуют каллории в первую очередь в запасах гликогена, а не жировых запасах. Из всех упражнений для меня в топе - ходьба на тренажёре. скорость и наклон настраиваю в зависимости от пульса. 2 часа - минус 1000 ккалл. Небольшое время на восстановление.
ответить
yiyi
про питание то что говорит он лох, типо при плохом питание ты форму не удержишь, ну посмотрите на борцов, у меня друг борец кушает все нахрен что есть, бургеры колы плов манты всё что есть он кушает, но у него идеальное тела и пресс, так что все решает тренировки
ответить
про питание то что говорит он лох, типо при плохом питание ты форму не удержишь, ну посмотрите на борцов, у меня друг борец кушает все нахрен что есть, бургеры колы плов манты всё что есть он кушает, но у него идеальное тела и пресс, так что все решает тренировки
ответить
Sam
Хороший профессиональный жиросжигатель типа black spider или hell fire плюс здоровое питание и относительно веса можно не заморачиваться. Более того, такие мощные жиросжигатели наполнят энергией на весь день и полностью заменяют предтренировочные комплексы.
ответить
Хороший профессиональный жиросжигатель типа black spider или hell fire плюс здоровое питание и относительно веса можно не заморачиваться. Более того, такие мощные жиросжигатели наполнят энергией на весь день и полностью заменяют предтренировочные комплексы.
ответить
GGG
Я хожу на бокс могу за 2 недели сбросить 3, 5 килограммов но правильного питания нет так как живу не особо богато мышечная масса появляется а вот живот торчит не сказал бы что он огромный но хотел бы довести до идеала.
ответить
Я хожу на бокс могу за 2 недели сбросить 3, 5 килограммов но правильного питания нет так как живу не особо богато мышечная масса появляется а вот живот торчит не сказал бы что он огромный но хотел бы довести до идеала.
ответить
DM01
аэробайк, можно ускоряться, интервалку, можно час крутить, можно смещать на грузку то на спину, то на ноги, то на грудные, можно отпускать руки и в хлам ушатать ноги и потом помогать руками пока ноги не востановятся)
ответить
аэробайк, можно ускоряться, интервалку, можно час крутить, можно смещать на грузку то на спину, то на ноги, то на грудные, можно отпускать руки и в хлам ушатать ноги и потом помогать руками пока ноги не востановятся)
ответить
Анастасия
Как то странно, не находите? Прыгая на скакалке сжигаешь примерно 14 ккал в минуту, а при бёрпи - 11 ккал, но ведь бёрпи более энергозатратное упражнение, как так получается, что калорий сжигается меньше?
ответить
Как то странно, не находите? Прыгая на скакалке сжигаешь примерно 14 ккал в минуту, а при бёрпи - 11 ккал, но ведь бёрпи более энергозатратное упражнение, как так получается, что калорий сжигается меньше?
ответить
Елена
Дефицит калорий и жиросжигающие тема, для меня самый эффективный результат. Принимаю липотропный фактор эваларовский, знаю есть зарубежный, но он дороже и как мне кажется нет смысла переплачивать.
ответить
Дефицит калорий и жиросжигающие тема, для меня самый эффективный результат. Принимаю липотропный фактор эваларовский, знаю есть зарубежный, но он дороже и как мне кажется нет смысла переплачивать.
ответить
Тони
Меньше жрите сахара и мучного. Если позволяете себе то немного и в первой половине дня. Больше белковой пищи и клетчатки. Это не сразу приходит, но надо привыкать по тихоньку
ответить
Меньше жрите сахара и мучного. Если позволяете себе то немного и в первой половине дня. Больше белковой пищи и клетчатки. Это не сразу приходит, но надо привыкать по тихоньку
ответить
Дима
Джонсон да такой степени запи. лся что сам не поймет что несет)делай это упражнение от Джеси и через два дня ты сбросишь 32 кг жира, и нарастишь 15 кг мышечной массы)
ответить
Джонсон да такой степени запи. лся что сам не поймет что несет)делай это упражнение от Джеси и через два дня ты сбросишь 32 кг жира, и нарастишь 15 кг мышечной массы)
ответить
XENIYAzubkovaK
Хороший сон тоже должен быть с 10 вечера и до 7 утра. Примерно. Каждый день. Меньше стресса, больше улыбок, приятного общения, активной социальной жизни.
ответить
Хороший сон тоже должен быть с 10 вечера и до 7 утра. Примерно. Каждый день. Меньше стресса, больше улыбок, приятного общения, активной социальной жизни.
ответить
SF
Можно эти тренеровки добавить к своим и каждую делать по 10 минут + добавить диети тип есть только продукты у которых нету калорий
ответить
Можно эти тренеровки добавить к своим и каждую делать по 10 минут + добавить диети тип есть только продукты у которых нету калорий
ответить
Дрыщ
Лучший способ и самый быстрый способ сбросить весь, ЭТО МАХИ ГИРЕЙ по 300 раз за тренировку. 24 кг для мужчин, 8-16 кг для женщин.
ответить
Лучший способ и самый быстрый способ сбросить весь, ЭТО МАХИ ГИРЕЙ по 300 раз за тренировку. 24 кг для мужчин, 8-16 кг для женщин.
ответить
BogDan
Ребят кто любит вдохновляться от тренировок и трансформации, я начал трансформироваться го со мной вместе, живу в Москве
ответить
Ребят кто любит вдохновляться от тренировок и трансформации, я начал трансформироваться го со мной вместе, живу в Москве
ответить
Askar
Я чето не догоняю в продуктах всегда пишут же килокалории а мы сжигаем калории если не ошибаюсь то кило это тысяча значит?
ответить
Я чето не догоняю в продуктах всегда пишут же килокалории а мы сжигаем калории если не ошибаюсь то кило это тысяча значит?
ответить
Alex
Можно либо худеть, либо качаться. Анаболизм и катаболизм - два противоположных процесса, которые невозможно совместить.
ответить
Можно либо худеть, либо качаться. Анаболизм и катаболизм - два противоположных процесса, которые невозможно совместить.
ответить
MrPhantom499
На самом деле мармеладные конфеты, мишки нужно есть (умеренно). Потому что в них содержится то что нужно хрящам.
ответить
На самом деле мармеладные конфеты, мишки нужно есть (умеренно). Потому что в них содержится то что нужно хрящам.
ответить
dikiy
Привет мне 10лет занимаюсь спортом есть я бы сказал пресс но как вы щитаете мне нужно следить за питанием в 10лет?
ответить
Привет мне 10лет занимаюсь спортом есть я бы сказал пресс но как вы щитаете мне нужно следить за питанием в 10лет?
ответить
zZeusS3
Стоп, но ведь мишки харибо состоят на 85 % из белков ( процент от всего БЖУ, и в них же всего лишь 20% калорийности
ответить
Стоп, но ведь мишки харибо состоят на 85 % из белков ( процент от всего БЖУ, и в них же всего лишь 20% калорийности
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
6:57
