ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ? Высокоинтенсивный круговой тренинг на всё тело (Crossfit) #GymFit INFO
содержание видео
Люди, я занимался кроссфитом, и скажу, что его нужно делать только в спортзале и только под контролем ОПЫТНОГО тренера! Мало того что это направление крайне травмоопасно само по себе, так некоторые упражнения без знания техники - просто прямая дорога в больничку. Кроме того, кроссфит практически весь состоит из упражнений, убивающий в долгосрочной перспективе, внимание - спину, колени, и почти все суставы. Те, кто чуть чуть разбирается, поймут. Поднятие штанги рывком - смерть спине. Бег с утяжелителями - смерть ногам. Приседания со штангой - колени. Прочтите про физиологию, прежде чем вообще в это суваться.
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Дедушка
ждал реально ответа. в итоге 6 минут БЛА БЛА БЛА. ТУПО ОБЫЧНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА КОТОРУЮ ПЕРЕДЕЛАЛИ НЕПРАВИЛЬНО К ТОМУ ЖЕ. ЦЕЛЬ-ЗАКОНЧИТЬ УПРАЖНЕНИЯ КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ. КТО БУДЕТ СЛЕДИТЬ ЗА ТЕХНИКОЙ? она просто отсутствует. если же все делать четко в стиле РАЗ ДВА, РАЗ ДВА ТРИ-знающие поймут. то это будет обычная тренировка круговая. тут же заменили это на то чтобы делать упражнения на РАЗ РАЗ РАЗ РАЗ. в итоге фазы минуются. нагрузку не на мышцы а на сердце. подскакивает пульс, давления. в итоге человеку плохо под конец тренировки. и то не изза нагрузки на мышцы. через пару лет прощай поясница и колени. дичь
ответить
ждал реально ответа. в итоге 6 минут БЛА БЛА БЛА. ТУПО ОБЫЧНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА КОТОРУЮ ПЕРЕДЕЛАЛИ НЕПРАВИЛЬНО К ТОМУ ЖЕ. ЦЕЛЬ-ЗАКОНЧИТЬ УПРАЖНЕНИЯ КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ. КТО БУДЕТ СЛЕДИТЬ ЗА ТЕХНИКОЙ? она просто отсутствует. если же все делать четко в стиле РАЗ ДВА, РАЗ ДВА ТРИ-знающие поймут. то это будет обычная тренировка круговая. тут же заменили это на то чтобы делать упражнения на РАЗ РАЗ РАЗ РАЗ. в итоге фазы минуются. нагрузку не на мышцы а на сердце. подскакивает пульс, давления. в итоге человеку плохо под конец тренировки. и то не изза нагрузки на мышцы. через пару лет прощай поясница и колени. дичь
ответить
Roman
Как это можно тренироваться при минимуме инвентаря?
Автор видео, вы о чём?
На протяжении всего ролика спортсмены
занимаются физо с использованием огромного разнообразия спортивного инвентаря, и, благодоря этому, добиваются успехов. Мировые корпорации учавствуют в разработке этого инвентаря, а у Вас в видео, оказывается, можно обойтись без всего этого, даже занимаясь в походах.
Прошу прощения, а как и чем в походе и на природе можно заменить штангу, брусья, рукоход и метбол?
ответить
Как это можно тренироваться при минимуме инвентаря?
Автор видео, вы о чём?
На протяжении всего ролика спортсмены
занимаются физо с использованием огромного разнообразия спортивного инвентаря, и, благодоря этому, добиваются успехов. Мировые корпорации учавствуют в разработке этого инвентаря, а у Вас в видео, оказывается, можно обойтись без всего этого, даже занимаясь в походах.
Прошу прощения, а как и чем в походе и на природе можно заменить штангу, брусья, рукоход и метбол?
ответить
TERION
Будьте так любезны сделать видео о том, с чего именно стоит начать при принятии решения заниматься спортом, ходить в зал, или же на спортивные площадки выполнять разные упражнения по набору мышечной массы и развитию себя физически. Думаю данная тема будет актуальной и многим придётся по душе, заранее спасибо!
ответить
Будьте так любезны сделать видео о том, с чего именно стоит начать при принятии решения заниматься спортом, ходить в зал, или же на спортивные площадки выполнять разные упражнения по набору мышечной массы и развитию себя физически. Думаю данная тема будет актуальной и многим придётся по душе, заранее спасибо!
ответить
Cross
Да что вы знаете вообще о человеческих возможностях, можно тренировать одновременно и силу и баланс и гимнастику и т. д, человеческие возможности безграничны, посмотрите на ликвидаторов Чернобыльской катастрофы, там где техника вырубалась из за высочайшего уровня радиации, простые люди работали.
ответить
Да что вы знаете вообще о человеческих возможностях, можно тренировать одновременно и силу и баланс и гимнастику и т. д, человеческие возможности безграничны, посмотрите на ликвидаторов Чернобыльской катастрофы, там где техника вырубалась из за высочайшего уровня радиации, простые люди работали.
ответить
Чумной
Если бы спорт был полезен, то в доме у каждого еврея была бы перекладина)
Высокоинтенсивные нагрузки - прямая дорога к гипертрофии левого желудочка сердца и к остеопорозам позвоночника.
В 20 лет - море по колено, а в 40 - операции, инвалидность.
Всё в меру! Здоровье надо беречь, пока оно есть!
ответить
Если бы спорт был полезен, то в доме у каждого еврея была бы перекладина)
Высокоинтенсивные нагрузки - прямая дорога к гипертрофии левого желудочка сердца и к остеопорозам позвоночника.
В 20 лет - море по колено, а в 40 - операции, инвалидность.
Всё в меру! Здоровье надо беречь, пока оно есть!
ответить
Ольга
Мне кажется, что по такой системе должны тренироваться солдаты. А зачем такие упражнения мирным людям, или спортсменам? Разве есть такие виды спорта, где пригодились бы такие навыки. Со стороны смотрится красиво, но оправданы ли такие нагрузки особенно женщинам?
ответить
Мне кажется, что по такой системе должны тренироваться солдаты. А зачем такие упражнения мирным людям, или спортсменам? Разве есть такие виды спорта, где пригодились бы такие навыки. Со стороны смотрится красиво, но оправданы ли такие нагрузки особенно женщинам?
ответить
Дмитрий
Занимаюсь спортом более 25 лет, и считаю неоправданной такую интенсивность. Все это крайне вредно для здоровья, внутренние органы организма и суставы просто изнашиваются. Занимайтесь спокойно, вдумчиво, прислушивайтесь к себе и будет вам счастье.
ответить
Занимаюсь спортом более 25 лет, и считаю неоправданной такую интенсивность. Все это крайне вредно для здоровья, внутренние органы организма и суставы просто изнашиваются. Занимайтесь спокойно, вдумчиво, прислушивайтесь к себе и будет вам счастье.
ответить
Tony
Зря начали с ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ, а то уже диванные аналитики подтягиваются. И в видео ряд можно было включить простых обывателей, ибо к сожалению кроссфит только и оценивают по профессиональному дивизиону, хотя стоит заметить что он и интересен.
ответить
Зря начали с ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ, а то уже диванные аналитики подтягиваются. И в видео ряд можно было включить простых обывателей, ибо к сожалению кроссфит только и оценивают по профессиональному дивизиону, хотя стоит заметить что он и интересен.
ответить
Alexander
Во первых стоило начать с того что это по сути круговая тренировка и разработана не у ПОЖАРНЫХ бля (ахахахаха ору) а у морских котиков (в Армии США короче. А в третьих это просто зарегистрированая торговая марка.
ответить
Во первых стоило начать с того что это по сути круговая тренировка и разработана не у ПОЖАРНЫХ бля (ахахахаха ору) а у морских котиков (в Армии США короче. А в третьих это просто зарегистрированая торговая марка.
ответить
КПМ
я только сейчас понял, что мои тренировки это кросфит.
я за тренировку (5 часов ) 2 часа муай тай, 2 часа тренажёрный зал на спину и бецепс потом 3 км плавь это 2 часа если считать сауну.
ответить
я только сейчас понял, что мои тренировки это кросфит.
я за тренировку (5 часов ) 2 часа муай тай, 2 часа тренажёрный зал на спину и бецепс потом 3 км плавь это 2 часа если считать сауну.
ответить
Дмитрий
В нашей стране кроссфиту учат так, приходишь в зал с нуля или не с нуля и пошел пахать в круговую) Так как большинство тренеров просто насмотрелись видео на ютубе)
ответить
В нашей стране кроссфиту учат так, приходишь в зал с нуля или не с нуля и пошел пахать в круговую) Так как большинство тренеров просто насмотрелись видео на ютубе)
ответить
Irinа
3: 19 - 3: 45 Ага, золотые слова. Про интенсивность, технику, распределение физической нагрузки. Все то, на что как раз и кладут болт в кроссфите
ответить
3: 19 - 3: 45 Ага, золотые слова. Про интенсивность, технику, распределение физической нагрузки. Все то, на что как раз и кладут болт в кроссфите
ответить
Timur
Я начиющий реслер решил добавить в своё расписание кроссфит, прошёл первый день концовка была немного сложновата, но мне понравилось
ответить
Я начиющий реслер решил добавить в своё расписание кроссфит, прошёл первый день концовка была немного сложновата, но мне понравилось
ответить
lastphase0
В Америке возникло только слово кроссфит сам вид круговых тренровок использовался в силовых структурах в СССР.
ответить
В Америке возникло только слово кроссфит сам вид круговых тренровок использовался в силовых структурах в СССР.
ответить
DanilBolotinski
Шляпа это все, нельзя анаэробные нагрузки в аэробной интенсивности делать. Потом от инфаркта сляжешь.
ответить
Шляпа это все, нельзя анаэробные нагрузки в аэробной интенсивности делать. Потом от инфаркта сляжешь.
ответить
Буква
Я пожарный, может поэтому мне нравится Кроссфит) Про Сару Сигмундсдоттир не забудьте ролик сделать, пжл.
ответить
Я пожарный, может поэтому мне нравится Кроссфит) Про Сару Сигмундсдоттир не забудьте ролик сделать, пжл.
ответить
MaratAbbaz
Самый слабый ролик GymFit INFO. Рандомный видеряд, мешанина текста. Интересная тема не раскрыта. Очень жаль.
ответить
Самый слабый ролик GymFit INFO. Рандомный видеряд, мешанина текста. Интересная тема не раскрыта. Очень жаль.
ответить
Marko
под видео одни качки оставляют негативные комменты, а ну брысь отсюда к зеркалу любоваться собой)
ответить
под видео одни качки оставляют негативные комменты, а ну брысь отсюда к зеркалу любоваться собой)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
