zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Упражнения на турнике

Как Привести Себя в Форму за 20 минут? (ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА)

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как Привести Себя в Форму за 20 минут? (ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА) Lemwey: Очень длинный текст, Но прошу эго прочитать и ответить. Смогу ли я успеть за полтора месяца к лету привести себя в форму? с завтрашнего дня начинаю сушку и делать базу через день, а также 3раза в неделю делать 50-ти минутное кардио-тренировку чтобы сжечь жир, правильно питаться и пить минимум по полтора литра воды в день. Я к этому серьезно подошёл ибо надоело быть не в спортивной форме и вечно бухать по пятницам с друзьями. у меня уже есть хорошая база 35раз от земли 22раза на турнике и 25+раз на брусьях, умею подъем с переворотом и выход на одну(почти на две уже) мне 17лет рост 174см вес 67кг, тренируюсь с 1января, ибо поставил себе цель привести в форму к лету, я тренировался через день или 3раза в неделю на протяжении 3-х месяцев, мышцы не очень видны в расслабленном состоянии, но после 30минутной тренировки они видны, из за того что я не правильно питался и мало пил воды, результат плохой. но сейчас я каждый день буду ходить на площадку понедельник-кардио, вторник-тренировка, среда-кардио, четверг-тренировка и т. д. воскресенье выходной и ТАК КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ, я подошёл к этому реально серьезно ибо к лету осталось полтора месяца, а результат не такой как я ожидал в начале января, осталось времени совсем чуть-чуть. я буду очень большое внимание уделять тренировкам и сушке, за месяц должен просушиться нормально, посоветуй может мне какую-то базу, как улучшить показатели или как лучше тренироваться на рост мышц. (Давайте только не писать что-то типа как ты написал такой длинный текст без единой точки) я сюда пришел чтобы получить совет по тренировкам, а не по русскому языку.
Дата: 2023-06-10

← Как Научиться Играть в Баскетбол с НУЛЯ (Крис Хериа - Влог 1 S3)

Как Исправить Передний Наклон Таза (РЕЗУЛЬТАТ СИДЯЧЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ) →

Похожие видео

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ДАНИЛОВ. Вызов Джекду. Ответ Варгунину / 11 недель до Олимпии

• GoB Channel

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 9

Vitaliy
Норм тренировка. Но одно упражнение явно выпадает из общего уровня (среднего) сложности упражнений - это отжимание в стойке на руках. Это всё же более продвинутое упражнение, в то время как все остальные в целом доступны практически каждому, кто уже хоть немного занимается.
ответить

IamNikolaos
Ну да, когда не можешь сделать стойку на руках, а тебе предлагают в этой стойке отжиматься на брусьях. Без травмоопасных упражнений видимо уже никак не привлечь аудиторию, зато ведь как круто выглядит.
ответить

Денис
Вопрос: Если я не могу еще отжиматься на брусьях в стойке на руках, каким упражнением его можно заменить, или альтернатива ему?
Да GimFit сделайте пожалуйста приложение на русском языке)
ответить

Владимир
Прога THENX никак не запускается - не может установить соединение. На сайт тоже не могу попасть! Есть те, у кого такая же проблема или у меня с телефоном что-то не так?
ответить

Антон
Спортивное тело за 20 мин в день с таким комплексом! Да если этот комплекс есть силы сделать и не сдохнуть в процессе, значит у тебя УЖЕ спортивное тело)
ответить

MIMotivation
Всегда говорил что тренировку можно делать и кроткой, главное делать. Тот кто хочет найдёт возможность, тот кто не хочет найдёт причину.
ответить

Max
а что - так легко вот взять и подтягиваться в стойке на руках? а где взять напольные брусья то) хотя может соорудить самому из трубок
ответить

Adel
Хорошая программа, но у меня один вопрос к gym fit info. Есть ли какая-то польза от Фуллбоди тренировок с собственным весом?
ответить

Михаил
Это все круто, но сколько лет без остановки нужно заниматься по этой программе, чтобы получить спортивное тело?
ответить

Добавить отзыв, комментарий