Самая Лучшая Подсказка Для Тренировки Пресса (РАБОТАЕТ МГНОВЕННО)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 16
Oni
Тот случай когда человек объясняет и обосновывает, что да как. А не как делают многие тренера. Хочешь пресс сделай 100 скручиваний и будешь рельефным как стиральная доска. Люблю смотреть видео с Джеффом, он говорит дело, а не льет воду. Показывает упражнение, рассказывает как правильно его делать и объясняет, почему именно это упражнение хорошо для пресса. И отдельное спасибо переводчику за его труды.
ответить
Тот случай когда человек объясняет и обосновывает, что да как. А не как делают многие тренера. Хочешь пресс сделай 100 скручиваний и будешь рельефным как стиральная доска. Люблю смотреть видео с Джеффом, он говорит дело, а не льет воду. Показывает упражнение, рассказывает как правильно его делать и объясняет, почему именно это упражнение хорошо для пресса. И отдельное спасибо переводчику за его труды.
ответить
Pro100
Здравствуйте, конечно вопрос не к видео, но хочу узнать ) Не давно было видео с Освальдо Лугонес как развить сверхчеловеческую силу с помощью эспандера, вот у меня вопрос, сколько нужно секунд держать фулл планш с лентой средней сопротивляемости чтобы уже держать фулл планш? Заранее спасибо)
ответить
Здравствуйте, конечно вопрос не к видео, но хочу узнать ) Не давно было видео с Освальдо Лугонес как развить сверхчеловеческую силу с помощью эспандера, вот у меня вопрос, сколько нужно секунд держать фулл планш с лентой средней сопротивляемости чтобы уже держать фулл планш? Заранее спасибо)
ответить
Дмитрий
Отличная рекомендация.
Я аналогично выполняю подъём ног в висе на турнике, полностью фокусируя сокращения в прессе (спина и плечи фиксируют неподвижное положение виса, ноги рамслаблены и лишь следуют за импульсом идущим от пресса.
Очень ощутимый эффект получается
ответить
Отличная рекомендация.
Я аналогично выполняю подъём ног в висе на турнике, полностью фокусируя сокращения в прессе (спина и плечи фиксируют неподвижное положение виса, ноги рамслаблены и лишь следуют за импульсом идущим от пресса.
Очень ощутимый эффект получается
ответить
dmitry
дорога к инсульту, повышения давления при выполнении на задержке дыхания? то что показывают в интернете, это же не истина, это как телевизор раньше. все эти тренеры одарены от природы и упражнения придумывают для своих курсов уже после набора формы.
ответить
дорога к инсульту, повышения давления при выполнении на задержке дыхания? то что показывают в интернете, это же не истина, это как телевизор раньше. все эти тренеры одарены от природы и упражнения придумывают для своих курсов уже после набора формы.
ответить
Леха
Джеф молодец, то что советует, реально работает, даже где смеялись на подтяжкой нижней части живота, попробовал помогло, в стоячем положении складка стала меньше. Но также снижено потребление пищи и тренеровки 4-5 раз в неделю.
ответить
Джеф молодец, то что советует, реально работает, даже где смеялись на подтяжкой нижней части живота, попробовал помогло, в стоячем положении складка стала меньше. Но также снижено потребление пищи и тренеровки 4-5 раз в неделю.
ответить
Vladimir
Спасибо, возможно это само-собой, но ещё, при скручивании вперёд, жмём поясницу в пол, и когда вернулись, обратите внимание, что бы в области поясницы не образовался прогиб, в любой фазе постоянно жмём поясницу в пол.
ответить
Спасибо, возможно это само-собой, но ещё, при скручивании вперёд, жмём поясницу в пол, и когда вернулись, обратите внимание, что бы в области поясницы не образовался прогиб, в любой фазе постоянно жмём поясницу в пол.
ответить
Владимир
Добрый день Джефф! Я из России мне очень полезны ваши советы спасибо. Я предпочитаю тренировки своим весом. Вотрос отжимания от пола узким хватом как правильно делать и наскольк это эффективно? Мне 48 лет
ответить
Добрый день Джефф! Я из России мне очень полезны ваши советы спасибо. Я предпочитаю тренировки своим весом. Вотрос отжимания от пола узким хватом как правильно делать и наскольк это эффективно? Мне 48 лет
ответить
OLGA
Оо мне нужно начать с нуля, я взяла изучать теорию для оздоровления пациентов, но мне как любящей спорт всё больше и больше вижу необходимо самой взять такие занятия за правило.
ответить
Оо мне нужно начать с нуля, я взяла изучать теорию для оздоровления пациентов, но мне как любящей спорт всё больше и больше вижу необходимо самой взять такие занятия за правило.
ответить
Игорь
Спасибо Джефф! Я тренирую пресс 3-4 раза в неделю! Вроде бы результат есть, но после этих подсказок твоих, стал чувствовать как мышцы кора стали работать круче!
ответить
Спасибо Джефф! Я тренирую пресс 3-4 раза в неделю! Вроде бы результат есть, но после этих подсказок твоих, стал чувствовать как мышцы кора стали работать круче!
ответить
Альжан
Здраствуйте! Меня зовут Тимур. Я бы хотел спросить какую тренировочную программу сделали бы имея такой большой опыт (для роста мышц) если вы были новичком?
ответить
Здраствуйте! Меня зовут Тимур. Я бы хотел спросить какую тренировочную программу сделали бы имея такой большой опыт (для роста мышц) если вы были новичком?
ответить
Daka
Делал спокойно 30 на пресс но когда попробовал как на видио я сделал ток 10 и начал уже чувствовать пресс прям жоссстткооо спасибо за видио)
ответить
Делал спокойно 30 на пресс но когда попробовал как на видио я сделал ток 10 и начал уже чувствовать пресс прям жоссстткооо спасибо за видио)
ответить
Максим
Раньше у меня жение наченалось только после 20, но правильным дыханием начал чувствовать с 7. Спасибо за прекрасный перевод.
ответить
Раньше у меня жение наченалось только после 20, но правильным дыханием начал чувствовать с 7. Спасибо за прекрасный перевод.
ответить
Иван
Да уж, Кавальер наверно самый лучший тренер, он действительно рассказывает дельные фишки, респект тебе, перевод бомба!
ответить
Да уж, Кавальер наверно самый лучший тренер, он действительно рассказывает дельные фишки, респект тебе, перевод бомба!
ответить
sport
Корявый перевод гуглтранслейтом. Переход из точки А в точку Б - это неверно. Верно двигаться из точки А в точку Б.
ответить
Корявый перевод гуглтранслейтом. Переход из точки А в точку Б - это неверно. Верно двигаться из точки А в точку Б.
ответить
Аргын
Действительно профи. А есть у него видео где нижнюю часть можно в дом услових прокачать. Спасибо за перевод.
ответить
Действительно профи. А есть у него видео где нижнюю часть можно в дом услових прокачать. Спасибо за перевод.
ответить
Timour
что значит в долгосрочной перспективе? разве пресс качается не ежедневно, со сменой упр раз в неделю?
ответить
что значит в долгосрочной перспективе? разве пресс качается не ежедневно, со сменой упр раз в неделю?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
