7 Упражнений Для Мышц Кора При Боли В Пояснице (СУПЕР ВАЖНО)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Анатолий
Его советы работают, я проверил на себе. Мне 51. С 19 лет страдаю болями в позвоночнике. В 29 лет меня парализовало. Сейчас хожу, но одна палка возле кровати, а две в машине, всегда. Иногда не могу двигаться. Множество раз лежал в больнице. Денег на лечение ушло очень много. Буквально сегодня проснулся с болью в пояснице, попробовал упражнение, только из другого видео, и боли не стало. Надеюсь, что кому-нибудь тоже помогут упражнения этого специалиста! Будьте здоровы, живите без боли!
ответить
Его советы работают, я проверил на себе. Мне 51. С 19 лет страдаю болями в позвоночнике. В 29 лет меня парализовало. Сейчас хожу, но одна палка возле кровати, а две в машине, всегда. Иногда не могу двигаться. Множество раз лежал в больнице. Денег на лечение ушло очень много. Буквально сегодня проснулся с болью в пояснице, попробовал упражнение, только из другого видео, и боли не стало. Надеюсь, что кому-нибудь тоже помогут упражнения этого специалиста! Будьте здоровы, живите без боли!
ответить
Пуня
При выполнении упражнения кранч (лёжа на спине, ноги согнуты, руки на груди) на 75 повторении (первый подход) почувствовала острую боль вслева немного ниже лопатки, которая возникла при движении вверх! Не могла найти какая же мышца травмировалась в таком виде движения. Обратилась к врачам, но увы. Может подскажете, какая мышца, ведь напрягался пресс, а мышцы сзади растягивались.
ответить
При выполнении упражнения кранч (лёжа на спине, ноги согнуты, руки на груди) на 75 повторении (первый подход) почувствовала острую боль вслева немного ниже лопатки, которая возникла при движении вверх! Не могла найти какая же мышца травмировалась в таком виде движения. Обратилась к врачам, но увы. Может подскажете, какая мышца, ведь напрягался пресс, а мышцы сзади растягивались.
ответить
Юрий
Привет Джеф! Поясница заболела после выполнения упражнения с колесом. Где-то после третьего дня выполнения самих упражнений. При чём во время выполнения упражнения, поясница не болит. Как перестал делать - перестала возрастать сама боль.
ответить
Привет Джеф! Поясница заболела после выполнения упражнения с колесом. Где-то после третьего дня выполнения самих упражнений. При чём во время выполнения упражнения, поясница не болит. Как перестал делать - перестала возрастать сама боль.
ответить
LightHOwUSE
За повороты большое спасибо! =) Шик и блеск. Самое убогое выполнение упражнения у меня - это на боковые лежа. Сделал повороты с эспандером через перекладину. Прелесть. Именно на боковушки.
ответить
За повороты большое спасибо! =) Шик и блеск. Самое убогое выполнение упражнения у меня - это на боковые лежа. Сделал повороты с эспандером через перекладину. Прелесть. Именно на боковушки.
ответить
Requiem
У меня протрузия 4 и 5 позвонков. И после поднятия тяжестей 15-20 кг поясница начинает болеть. Все упражнения хорошие, но таскать 30-40 кг с моим диагнозом, что то я сомневаюсь.
ответить
У меня протрузия 4 и 5 позвонков. И после поднятия тяжестей 15-20 кг поясница начинает болеть. Все упражнения хорошие, но таскать 30-40 кг с моим диагнозом, что то я сомневаюсь.
ответить
Jack
Перенос чемодана - нужно делать аккуратно если есть боли в пояснице, потому что возможно есть протрузии, при которых такое упражнение лучше не делать.
ответить
Перенос чемодана - нужно делать аккуратно если есть боли в пояснице, потому что возможно есть протрузии, при которых такое упражнение лучше не делать.
ответить
rein
3: 50 - Скручивания с фиксацией стоп;
4: 20 - Пресс гимнаста;
5: 05 - Жим Полова);
5: 37 - Вторая вариация;
6: 50 - Прогулка с чемоданом;
7: 23 - Боковая планка.
ответить
3: 50 - Скручивания с фиксацией стоп;
4: 20 - Пресс гимнаста;
5: 05 - Жим Полова);
5: 37 - Вторая вариация;
6: 50 - Прогулка с чемоданом;
7: 23 - Боковая планка.
ответить
Великий
Я не понимаю! У меня болит поясница именно во время качки пресса, поднимая ног, или порхаюшие ноги, и тому подобное подскажите это норм или плохо?
ответить
Я не понимаю! У меня болит поясница именно во время качки пресса, поднимая ног, или порхаюшие ноги, и тому подобное подскажите это норм или плохо?
ответить
Руслан
У меня мышцы пресса проглядываются от смеха, а после еды реально вырастает брюхо. Как вот постоянно иметь пресс? Реально в любом состоянии.
ответить
У меня мышцы пресса проглядываются от смеха, а после еды реально вырастает брюхо. Как вот постоянно иметь пресс? Реально в любом состоянии.
ответить
Дмитрий
Делайте классические скручивания (локтями до колен. Только в маленьком количестве с большим количеством потходов и всё проходит
ответить
Делайте классические скручивания (локтями до колен. Только в маленьком количестве с большим количеством потходов и всё проходит
ответить
Art
А не перепутано ли в переводе сгибатели бедра и разгибатели? Разгибает то квадрицепс, а сгибает бицепс. Или я путаю бедра и голени?
ответить
А не перепутано ли в переводе сгибатели бедра и разгибатели? Разгибает то квадрицепс, а сгибает бицепс. Или я путаю бедра и голени?
ответить
мр
Подскажите пожалуйста почему ноги быстро тяжелеют и каменеют во время бега? понимаю что к видео отношения не имеет, но всё же
ответить
Подскажите пожалуйста почему ноги быстро тяжелеют и каменеют во время бега? понимаю что к видео отношения не имеет, но всё же
ответить
Vladimir
Болит правое плечо, перегрузил, как лечить и какие упражнения можно делать для кора и верхнего пояса, не напрягая плечи?
ответить
Болит правое плечо, перегрузил, как лечить и какие упражнения можно делать для кора и верхнего пояса, не напрягая плечи?
ответить
Anna
Что делать при болях в шейном отделе позвоночника, при грыжах межпозвоночных дисков, и при сколиозе
Огромное спасибо!
ответить
Что делать при болях в шейном отделе позвоночника, при грыжах межпозвоночных дисков, и при сколиозе
Огромное спасибо!
ответить
MrStudennt
Просто обалдеть, ни один бесплатный физио терапевт такого не расскажет. Джеф Кавальер просто самородок на ютубе.
ответить
Просто обалдеть, ни один бесплатный физио терапевт такого не расскажет. Джеф Кавальер просто самородок на ютубе.
ответить
Конь
Прогулка с чемоданом это смерть вашего позвоночника и длительные боли в районе поясницы. Я вас предупредил.
ответить
Прогулка с чемоданом это смерть вашего позвоночника и длительные боли в районе поясницы. Я вас предупредил.
ответить
Algerd
Спасибо за это видео! А то неделю без тренировок сижу, оказывается можно заниматься и при поясничной боли
ответить
Спасибо за это видео! А то неделю без тренировок сижу, оказывается можно заниматься и при поясничной боли
ответить
Каро
При смещении позвонков 4/5 пояснично-крестцового отдела позвоночника, какие упражнения рекомендуются?
ответить
При смещении позвонков 4/5 пояснично-крестцового отдела позвоночника, какие упражнения рекомендуются?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
