Сутулой осанке НЕТ! Большим Бицепсам ДА!
содержание видео
Впрочем, как упражнение для развития подвижности суставов, эта хрень подойдёт, но только осторожно и с маленькими весами.
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 13
mashgalee
Такое упражнение подойдет для пампинга, но не для больших весов. В верхней точке вы гарантированно расслабите бицепс, значит нагрузки не будет. Ну и травма плеча при такой работе может быть. А вот если просто закачивать бицепс и еще тренировать вращатель плеча, то да. Так что либо для физкультурников, либо для пампинга.
ответить
Такое упражнение подойдет для пампинга, но не для больших весов. В верхней точке вы гарантированно расслабите бицепс, значит нагрузки не будет. Ну и травма плеча при такой работе может быть. А вот если просто закачивать бицепс и еще тренировать вращатель плеча, то да. Так что либо для физкультурников, либо для пампинга.
ответить
Михаил
Мне кажется, что он придумывает это исключительно для объема контента. Практического опыта точно не было. И так выворачивать плечевой сустав, в долгосрочной перспективе чревато. Лучше тогда в проеме растягивать мышцу, которая крепится от груди к лопатке, для устранения сутулости, как советуют врачи.
ответить
Мне кажется, что он придумывает это исключительно для объема контента. Практического опыта точно не было. И так выворачивать плечевой сустав, в долгосрочной перспективе чревато. Лучше тогда в проеме растягивать мышцу, которая крепится от груди к лопатке, для устранения сутулости, как советуют врачи.
ответить
Вячеслав
А кто нибудь понял как стоят ноги? на ширине плеч понятно. Стопы параллельно или чуть развёрнуты? Прижаты к стене или удалены и на какое расстояние? Оператор мёртвый или это специально сделано
ответить
А кто нибудь понял как стоят ноги? на ширине плеч понятно. Стопы параллельно или чуть развёрнуты? Прижаты к стене или удалены и на какое расстояние? Оператор мёртвый или это специально сделано
ответить
Жорик
Ребят, посмотрите есть ли видео у Джеффа про отсутствие лордоза в шее. Буду очень благодарен если будет перевод( думаю что не только я. Если не будете переводить скажите как найти это видео
ответить
Ребят, посмотрите есть ли видео у Джеффа про отсутствие лордоза в шее. Буду очень благодарен если будет перевод( думаю что не только я. Если не будете переводить скажите как найти это видео
ответить
Der
привет Джефф мне нравится твои ролики а что делать когда правый локоть болит? сухожилии! посредины сгиба как 2 недели уже! давать зажить, отдахнуть или дальше заниматся! прошу
ответить
привет Джефф мне нравится твои ролики а что делать когда правый локоть болит? сухожилии! посредины сгиба как 2 недели уже! давать зажить, отдахнуть или дальше заниматся! прошу
ответить
Илья
прихожу с работы принимаю душ смотрю на себя в зеркало и думаю блин сутулый( о сегодня ж среда должен быть видос, надеюсь про осанку и на тебе
ответить
прихожу с работы принимаю душ смотрю на себя в зеркало и думаю блин сутулый( о сегодня ж среда должен быть видос, надеюсь про осанку и на тебе
ответить
Сергей
Джеф уже какую-то хрень начинает придумывать. Упражнение в первую очередь должно комфортно выполняться без изломов и перегибов.
ответить
Джеф уже какую-то хрень начинает придумывать. Упражнение в первую очередь должно комфортно выполняться без изломов и перегибов.
ответить
turnik
Иногда видешь как через чур с откидом назад тела ходят молодые девушки. Кажется она вот-вот упадёт назад. Ей бы не много сутулости
ответить
Иногда видешь как через чур с откидом назад тела ходят молодые девушки. Кажется она вот-вот упадёт назад. Ей бы не много сутулости
ответить
artem
спасибо но одно замечание при выполнение упражнения на биц. , он дишет не совсем правельно, ведь при нагрузке надо сделать выдох.
ответить
спасибо но одно замечание при выполнение упражнения на биц. , он дишет не совсем правельно, ведь при нагрузке надо сделать выдох.
ответить
Amin
Если у вас начинают торчать лопатки при выполнении упражнения, то у вас укороченный бицепс, сначало растяните его)
ответить
Если у вас начинают торчать лопатки при выполнении упражнения, то у вас укороченный бицепс, сначало растяните его)
ответить
Аооо
Круто было бы, если выпустили видео, о травмах которые все получают во время тренировки! Поддержите друзья
ответить
Круто было бы, если выпустили видео, о травмах которые все получают во время тренировки! Поддержите друзья
ответить
MIMotivation
Спасибо за этот видос. Это на самом деле большая проблема нашего времени. У каждого второго сутулость.
ответить
Спасибо за этот видос. Это на самом деле большая проблема нашего времени. У каждого второго сутулость.
ответить
Denis
Сделайте видео пожалуйста на тему: Как тренироваться и питаться эктоморфу. Please, make some video How train and eat a ectomorph
ответить
Сделайте видео пожалуйста на тему: Как тренироваться и питаться эктоморфу. Please, make some video How train and eat a ectomorph
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
