Как похудеть без диет дома / Кардио тренировка на пресс, руки, ноги и плечи для девушек
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Святослав
Берешь две гири от 24кг и благословясь, уверенно с полным контролем, для лучшей проработки мышц), идешь с первого по девятый этаж. На площадке каждого этажа не менее 10 раз жмешь гири.
Отличное кардио и проработка огромного кол-ва мышечного массива.
Да, и самое главное-никакой зал нахрен не нужен)
ответить
Берешь две гири от 24кг и благословясь, уверенно с полным контролем, для лучшей проработки мышц), идешь с первого по девятый этаж. На площадке каждого этажа не менее 10 раз жмешь гири.
Отличное кардио и проработка огромного кол-ва мышечного массива.
Да, и самое главное-никакой зал нахрен не нужен)
ответить
Владислав
Чушь! -даже видео снимали в зале. потому что дома-это не занятие. пока гн поднимешь свой зад и не пойдешь в зал или на спортплощадку-толку не будет. дома есть враги-хододильник, диван и телевизор с компьютером. нужно выйти из дома чтоб что-то получилось.
ответить
Чушь! -даже видео снимали в зале. потому что дома-это не занятие. пока гн поднимешь свой зад и не пойдешь в зал или на спортплощадку-толку не будет. дома есть враги-хододильник, диван и телевизор с компьютером. нужно выйти из дома чтоб что-то получилось.
ответить
Pan
Девушка, конечно, хорошая, но берпи делает не очень технично. Желательно ноги подставлять с внешней стороны рук, а не внутри. Таким образом, не нужно лишний раз нагружать колени и делать дополнительное приседание. Попробуйте)
ответить
Девушка, конечно, хорошая, но берпи делает не очень технично. Желательно ноги подставлять с внешней стороны рук, а не внутри. Таким образом, не нужно лишний раз нагружать колени и делать дополнительное приседание. Попробуйте)
ответить
Alex
Так это кардио называется? У меня в армии было такое кардио почти каждый день (кач называется. Качали нас так каждый день, теперь я понимаю что это было полезно)
ответить
Так это кардио называется? У меня в армии было такое кардио почти каждый день (кач называется. Качали нас так каждый день, теперь я понимаю что это было полезно)
ответить
Oleg
Вот если бы ей было лет 50-55, а она бы всё так же выглядела - тогда бы я ее послушал. А так в 20 лет я тоже был ого-го! В 20 лет почти все ого-го! Без всяких тренировок.
ответить
Вот если бы ей было лет 50-55, а она бы всё так же выглядела - тогда бы я ее послушал. А так в 20 лет я тоже был ого-го! В 20 лет почти все ого-го! Без всяких тренировок.
ответить
Sokol
Я не знаю почему но я не могу похудеть каждый день делаю кардио тренировки и кушаю мало и так тренировался 6 месяцы и сбросил 3 кг
ответить
Я не знаю почему но я не могу похудеть каждый день делаю кардио тренировки и кушаю мало и так тренировался 6 месяцы и сбросил 3 кг
ответить
Alan
Короче, бегайте каждый день по 3км(6/1)и будет вам счастье, ну или через день и не сидите на месте целыми днями, это ведь так просто
ответить
Короче, бегайте каждый день по 3км(6/1)и будет вам счастье, ну или через день и не сидите на месте целыми днями, это ведь так просто
ответить
Глеб
Ребята, всё супер, молодцы, спасибо большое за перевод! Но исправьте опечатку: на 04: 58 субтитры вместо РУКУ на НОГУ.
ответить
Ребята, всё супер, молодцы, спасибо большое за перевод! Но исправьте опечатку: на 04: 58 субтитры вместо РУКУ на НОГУ.
ответить
koki
Худеть не трудно, как худеть чтоб грудь не худела, вот вопрос)и не делать грудь как девчата на видео.
ответить
Худеть не трудно, как худеть чтоб грудь не худела, вот вопрос)и не делать грудь как девчата на видео.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
