Лучшие упражнения на турнике. Денис Семенихин.
содержание видео
Дата: 2020-02-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Ирина
Денис здравствуйте Я бы хотела предложить вам один рецепт. Понадобится- 1 кг куриного филе, 2 яйца, 2 ст. л. соевого соуса, пол лимона, приправа, куриная или мясная, приправа: чеснок сухой измельчённый, перец молотый чёрный. И так, готовим наш маринад: смешиваем яйца, соевый соус, выжимаем лимон, добавляем приправы на вкус, (я добавляю побольше чеснока и перца, всё перемешиваем, филе разрезаем на крупненькие кусочки, закидываем в маринад, оставляем на минут 15-20, потом загружаем на протвень и в духовку на 30 мин. Либо в мультиварке-на 30 мин. Курочка получается пропитанная, сочная, и очень вкусная: )
ответить
Денис здравствуйте Я бы хотела предложить вам один рецепт. Понадобится- 1 кг куриного филе, 2 яйца, 2 ст. л. соевого соуса, пол лимона, приправа, куриная или мясная, приправа: чеснок сухой измельчённый, перец молотый чёрный. И так, готовим наш маринад: смешиваем яйца, соевый соус, выжимаем лимон, добавляем приправы на вкус, (я добавляю побольше чеснока и перца, всё перемешиваем, филе разрезаем на крупненькие кусочки, закидываем в маринад, оставляем на минут 15-20, потом загружаем на протвень и в духовку на 30 мин. Либо в мультиварке-на 30 мин. Курочка получается пропитанная, сочная, и очень вкусная: )
ответить
dyman13x
Денис, Вы подтягивались не обратным хватом, а нижним, т. е. когда ладони были направлены к лицу. При обратном хвате ладони направлены в противоположную сторону от лица (так же, как при прямом/верхнем, но вывернуты плечи. ну, там подтягиваются только монстры =)А так всё отлично, спасибо за выпуск =) Турник, трава и свежий воздух лучше потных, ржавых и затхлых залов =)
ответить
Денис, Вы подтягивались не обратным хватом, а нижним, т. е. когда ладони были направлены к лицу. При обратном хвате ладони направлены в противоположную сторону от лица (так же, как при прямом/верхнем, но вывернуты плечи. ну, там подтягиваются только монстры =)А так всё отлично, спасибо за выпуск =) Турник, трава и свежий воздух лучше потных, ржавых и затхлых залов =)
ответить
Pavel
Многое делал, через многое прошел и точно могу сказать, турники - это вещь. И летом даже в зал не хожу. А просто выхожу на спортплощадку, такую же как у Дениса и у миллионов других людей и работаю там. Подтягивания разными хватами, брусья, отжимания, приседания и ничего больше не надо. Банки в объеме, тело в тонусе. Спасибо, Денис, всеми руками За такие тренировки
ответить
Многое делал, через многое прошел и точно могу сказать, турники - это вещь. И летом даже в зал не хожу. А просто выхожу на спортплощадку, такую же как у Дениса и у миллионов других людей и работаю там. Подтягивания разными хватами, брусья, отжимания, приседания и ничего больше не надо. Банки в объеме, тело в тонусе. Спасибо, Денис, всеми руками За такие тренировки
ответить
Денис
Денис Здравствуй, Спасибо за то что ты делаешь. Вдохновляешь активно жить и двигаться вперёд. Хочу задать вопрос который, скорее всего, тебе задавали тысячу раз. Реально ли выглядеть хотя бы приблизительно как ты, не употребляя различные спортпиты и не убивая суставы и спину огромными весами в базовых упражнениях.
ответить
Денис Здравствуй, Спасибо за то что ты делаешь. Вдохновляешь активно жить и двигаться вперёд. Хочу задать вопрос который, скорее всего, тебе задавали тысячу раз. Реально ли выглядеть хотя бы приблизительно как ты, не употребляя различные спортпиты и не убивая суставы и спину огромными весами в базовых упражнениях.
ответить
Maks
Ден, тут внизу правильно подсказали. Ноги должны быть выше корпуса для верха груди. А то что ты в конце тренировки показал, это тоже очень полезные отжимания, но они на внутреннюю часть груди. Как говорят - чтобы дырки внутри не было. Так что просто добавь с постановкой ног в свою программу и будет еще качественнее тема: .
ответить
Ден, тут внизу правильно подсказали. Ноги должны быть выше корпуса для верха груди. А то что ты в конце тренировки показал, это тоже очень полезные отжимания, но они на внутреннюю часть груди. Как говорят - чтобы дырки внутри не было. Так что просто добавь с постановкой ног в свою программу и будет еще качественнее тема: .
ответить
TheRavdancer
Попробовал эту тренировку, на следующий день сильно болели широчайшие, что не может не радовать, но есть одна проблема: если я выкладываюсь на первом подходе на максимум, то на следующих подходах уже как сосиска болтаюсь, больше трех чистых подтягиваний не получается, только частичные.
ответить
Попробовал эту тренировку, на следующий день сильно болели широчайшие, что не может не радовать, но есть одна проблема: если я выкладываюсь на первом подходе на максимум, то на следующих подходах уже как сосиска болтаюсь, больше трех чистых подтягиваний не получается, только частичные.
ответить
Эд
С возврощением Ден. Рады видеть. С площадками хорошая тема. Можно бросить клич, пусть народ покажет на что горазд. Пока лето, надо побольше таких выпусков. Пусть отрывают свои задницы от диванов и идут заниматься. Ато сидят, читают тут всякую фигню; )
ответить
С возврощением Ден. Рады видеть. С площадками хорошая тема. Можно бросить клич, пусть народ покажет на что горазд. Пока лето, надо побольше таких выпусков. Пусть отрывают свои задницы от диванов и идут заниматься. Ато сидят, читают тут всякую фигню; )
ответить
Маша
Денис огромное спасибо, что решили послушать мой совет. Парни пишите в коментах что хотите он их читает и во многом пытается им угодить. Я написал 1 комент на счёт того чтобы на обычных предметах сделать суперсерии и он сразу учел моё мнение.
ответить
Денис огромное спасибо, что решили послушать мой совет. Парни пишите в коментах что хотите он их читает и во многом пытается им угодить. Я написал 1 комент на счёт того чтобы на обычных предметах сделать суперсерии и он сразу учел моё мнение.
ответить
Happy
Денис, доброе времени суток. Я хотел бы услышать именно от Вас про добавки. Хочу узнать ваше мнение, что вы думаете о протеине, сжигателях жира и др. Мне интересно, что вы скажете об их пользе, о вреде, кому можно принимать и сколько.
ответить
Денис, доброе времени суток. Я хотел бы услышать именно от Вас про добавки. Хочу узнать ваше мнение, что вы думаете о протеине, сжигателях жира и др. Мне интересно, что вы скажете об их пользе, о вреде, кому можно принимать и сколько.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:20
15:54
10:7
3:21
14:43