Упражнения на тренажере атлет. Турник-брусья-упор. Подтягивания, отжимания, пресс. Ng fitness
содержание видео
Дата: 2020-05-09
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Foxik
Исходя из биомеханики движений, пресс на этом турнире работает минимально, основная нагрузка ложится на пояснично-подвздошную мышцу и мышцы ног. Упражнение подходит для тех, у кого есть защемления в посничном отделе позвоночника, т. к. при его выполнении эта область получает максимальное растяжение. Но делать его надо медленно и ни в коем случае после него с турника не спрыгивать. Для пресса же оно бесполезно
ответить
Исходя из биомеханики движений, пресс на этом турнире работает минимально, основная нагрузка ложится на пояснично-подвздошную мышцу и мышцы ног. Упражнение подходит для тех, у кого есть защемления в посничном отделе позвоночника, т. к. при его выполнении эта область получает максимальное растяжение. Но делать его надо медленно и ни в коем случае после него с турника не спрыгивать. Для пресса же оно бесполезно
ответить
Last
Раньше не качал пресс на турнике, не мог понять почему так неудобно. В 90% этот упор сделан также. И подлокотники придется переделать с натуральной кожи. З. Ы. там пенные ручки но перчатки все равно не помешают.
ответить
Раньше не качал пресс на турнике, не мог понять почему так неудобно. В 90% этот упор сделан также. И подлокотники придется переделать с натуральной кожи. З. Ы. там пенные ручки но перчатки все равно не помешают.
ответить
dddobriak
истину глаголите, не понимаю людей которые раскачивают бицуху, а трицепсу внимания не уделяют, в итоге рука с внешней стороны смотрится как обрубленная какая-то)
ответить
истину глаголите, не понимаю людей которые раскачивают бицуху, а трицепсу внимания не уделяют, в итоге рука с внешней стороны смотрится как обрубленная какая-то)
ответить
Спиридон
Девушка умница! Дамы не растите жопы, кушайте меньше, но чаще ( Русская кухня) занимайтесь спортом и не пейте пива, это химический продукт.
ответить
Девушка умница! Дамы не растите жопы, кушайте меньше, но чаще ( Русская кухня) занимайтесь спортом и не пейте пива, это химический продукт.
ответить
Samp
ты говоришь удленять упор для спины во время пресса да? у меня вопрос как ты потом повесишь турник если он будет упиратся в этот упор
ответить
ты говоришь удленять упор для спины во время пресса да? у меня вопрос как ты потом повесишь турник если он будет упиратся в этот упор
ответить
тарантин
мне понравилось видео и девушка. хочу себе такую девушку. хотя я уже себе пообещал больше не каких девушек. достали меня они.
ответить
мне понравилось видео и девушка. хочу себе такую девушку. хотя я уже себе пообещал больше не каких девушек. достали меня они.
ответить
Guest
Большое спасибо за видео! Конечно же, я всегда был и буду против вонючей критики, но попа у девушки оочень красивая! Respect! :)
ответить
Большое спасибо за видео! Конечно же, я всегда был и буду против вонючей критики, но попа у девушки оочень красивая! Respect! :)
ответить
Yevhen
упор для спины для прокачки нижнего пресса прикручен у вас неправильно. Перекрутите его верх ногами и всё будет ок.
ответить
упор для спины для прокачки нижнего пресса прикручен у вас неправильно. Перекрутите его верх ногами и всё будет ок.
ответить
CROL
лучше в спортзал записаться и не извращаться. дом по своему опыту не всегда располагает к тренировкам
ответить
лучше в спортзал записаться и не извращаться. дом по своему опыту не всегда располагает к тренировкам
ответить
Лёлики
Умничка. Побольше бы таких спортивных девушек. Ой как не хватает. Молодёж вся закуренная ходит
ответить
Умничка. Побольше бы таких спортивных девушек. Ой как не хватает. Молодёж вся закуренная ходит
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
