Сделайте плоский живот - накачайте пресс за неделю простые упражнения
содержание видео
Рост: 163. Вес: 48. 3. Талия 64. Цель: 55-60
Первый день: СделаноДелала утром и вечером. Результат: минус три см. Талия: 61, сама честно в шокеБыло трудно, но я справилась. На диете вообще не сижу. Ем всё что хочу, только совсем немного уменьшаю порции.
Второй день: На второй день, всё ужасно болело, но это того стоило, ещё минус 2см
Дата: 2021-03-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Вупсень
Начинаю: 17. 07. 2020.
Постараюсь есть поменьше и исключить сладкое, мучное и молочные продукты.
Параметры.
14 лет
Талия-65см, низ живота-69, рост-162, измерить вес возможности нет(
1 день-2 подхода+ проехала 30км на велике.
2 день- 2 подхода
3 день-
ответить
Начинаю: 17. 07. 2020.
Постараюсь есть поменьше и исключить сладкое, мучное и молочные продукты.
Параметры.
14 лет
Талия-65см, низ живота-69, рост-162, измерить вес возможности нет(
1 день-2 подхода+ проехала 30км на велике.
2 день- 2 подхода
3 день-
ответить
Where
Очень классные упражнения, делаю с удовольствием, но очень неудобно, что упражнения подряд идут без перерыва посмотреть как делать следующее упражнение, приходится перематывать назад, так как делаю вместе с Тоней
ответить
Очень классные упражнения, делаю с удовольствием, но очень неудобно, что упражнения подряд идут без перерыва посмотреть как делать следующее упражнение, приходится перематывать назад, так как делаю вместе с Тоней
ответить
bum!
Кстати, было бы круто, если бы вы сняли видео, как убрать бока! Понятия не имею как их убрать блин. Живот у меня маленький, а вот талия широкая! Снимите пожалуйста
Заранее спасибо
ответить
Кстати, было бы круто, если бы вы сняли видео, как убрать бока! Понятия не имею как их убрать блин. Живот у меня маленький, а вот талия широкая! Снимите пожалуйста
Заранее спасибо
ответить
Татьяна
Ну кто делал упражнения есть результаты? Я тоже уже делаю почти месяц и результат средний напишите кто делал эти упражнения и сколько. Что бы иметь отличный результат
ответить
Ну кто делал упражнения есть результаты? Я тоже уже делаю почти месяц и результат средний напишите кто делал эти упражнения и сколько. Что бы иметь отличный результат
ответить
sport
Здравствуйте, подскажите, а можно делать тренировку одновременно на разные группы мышц, например, на бёдра, потом на живот или лучше чередовать?
ответить
Здравствуйте, подскажите, а можно делать тренировку одновременно на разные группы мышц, например, на бёдра, потом на живот или лучше чередовать?
ответить
bum!
Блин, такие хорошие видео для девушек стали выпускать! Почему так мало просмотров!
Спасибо огромное! Чем больше стройных людей, тем лучше
ответить
Блин, такие хорошие видео для девушек стали выпускать! Почему так мало просмотров!
Спасибо огромное! Чем больше стройных людей, тем лучше
ответить
Неля
Признаюсь это было очень тяжело, можна так сказать меня эта тренировка просто убила, но я щитаю что это того стоит. СПАСИБО
ответить
Признаюсь это было очень тяжело, можна так сказать меня эта тренировка просто убила, но я щитаю что это того стоит. СПАСИБО
ответить
Милена
А это только в 1 и 2 день пресс горит? я уже 3 день делаю только в 1 и 2 день горел пресс, сейчас ничего не болит и не горит
ответить
А это только в 1 и 2 день пресс горит? я уже 3 день делаю только в 1 и 2 день горел пресс, сейчас ничего не болит и не горит
ответить
Nina
Тонечка вы прекрасны! Но хотелось бы чтобы это показывала женщина по старше, а в итоге результат. Вам то и качать нечего.
ответить
Тонечка вы прекрасны! Но хотелось бы чтобы это показывала женщина по старше, а в итоге результат. Вам то и качать нечего.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
