Можно ли Тренировать Мышцы когда другие еще Болят
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Евгений
Скажите пожалуйста, а вот если например я занимаюсь своим весом, ведь в этом случае тяжелее разграничить нагрузку на какие-то отдельные группы мышц, качать одни изолированно от других? Например я на турнике качаю спину широким хватом, после тренировки, вместе со спиной болят и бицепсы, через день по графику подтягивания на них, узким, обратным хватом. но они продолжают болеть ещё с прошлой тренировки. как быть? Вроде качаешь спину а вместе с ней идёт нагрузка и на руки.
Буду благодарен если ответите на этот вопрос, давно меня мучает.
ответить
Скажите пожалуйста, а вот если например я занимаюсь своим весом, ведь в этом случае тяжелее разграничить нагрузку на какие-то отдельные группы мышц, качать одни изолированно от других? Например я на турнике качаю спину широким хватом, после тренировки, вместе со спиной болят и бицепсы, через день по графику подтягивания на них, узким, обратным хватом. но они продолжают болеть ещё с прошлой тренировки. как быть? Вроде качаешь спину а вместе с ней идёт нагрузка и на руки.
Буду благодарен если ответите на этот вопрос, давно меня мучает.
ответить
Виталий
Как же вы правы, год тренируюсь почти каждый день, у меня 5 разных видов тренировок на разные группы, сначала было тяжеловато тело восстановиться но с месяцами прогресс пошел, ведать как вы говорите клетка выросла, восстановление пошло быстрее, аппетит улучшился, мышцы стали действительно красивыми и настоящими, а не как у многих просто комок непонятно толи жир внутри толи вода
ответить
Как же вы правы, год тренируюсь почти каждый день, у меня 5 разных видов тренировок на разные группы, сначала было тяжеловато тело восстановиться но с месяцами прогресс пошел, ведать как вы говорите клетка выросла, восстановление пошло быстрее, аппетит улучшился, мышцы стали действительно красивыми и настоящими, а не как у многих просто комок непонятно толи жир внутри толи вода
ответить
krush
А если связку на предплечье потянул(болит локтевой сгибатель кисти, к примеру беру штангу на бицепс, жму, боль незначительная, а когда отпускаю штангу т. е розжимаю руки, резкая боль) Уже больше недели болит когда треню.
На правой почти не болит а на левой пипец. Что делать, можно через боль заниматься?
ответить
А если связку на предплечье потянул(болит локтевой сгибатель кисти, к примеру беру штангу на бицепс, жму, боль незначительная, а когда отпускаю штангу т. е розжимаю руки, резкая боль) Уже больше недели болит когда треню.
На правой почти не болит а на левой пипец. Что делать, можно через боль заниматься?
ответить
Батальон
В итоге нужно выбрать золотую середину) И гликоген успеет напитать клетки больше чем в варианте номер два и гипертрофия будет происходить чаще чем в первом варианте) так что прирост сухой мышечной массы будет не 1 и не 2, а 3 кг! )
ответить
В итоге нужно выбрать золотую середину) И гликоген успеет напитать клетки больше чем в варианте номер два и гипертрофия будет происходить чаще чем в первом варианте) так что прирост сухой мышечной массы будет не 1 и не 2, а 3 кг! )
ответить
Нариман
Хотелось бы узнать, я уже пол года как не ходил в зал, теперь после 1 тренировке болит суставы, спина (понедельник) теперь на 3 день тренировки могу ли я сново качать спину даже если неполностью восстановился (пятница )
ответить
Хотелось бы узнать, я уже пол года как не ходил в зал, теперь после 1 тренировке болит суставы, спина (понедельник) теперь на 3 день тренировки могу ли я сново качать спину даже если неполностью восстановился (пятница )
ответить
Marcus_N_Kane
за ответ респект, но в 10 раз растягивать резину. оно понятно - длительность, конент, но спасибо Энди за тайминг 9: 27 - вся основная инфа и ответ, без размазывания манной каши и мало кому нужных подробностей
ответить
за ответ респект, но в 10 раз растягивать резину. оно понятно - длительность, конент, но спасибо Энди за тайминг 9: 27 - вся основная инфа и ответ, без размазывания манной каши и мало кому нужных подробностей
ответить
Эльшан
Мне 46. образно позавчера покачался сегодня ещё болят но чувствую энергия прёт(креатин+протеин присутствуют)
Вот и думаю пойти в зал или дать этой энергии восстановить прокаченные мышцы?
ответить
Мне 46. образно позавчера покачался сегодня ещё болят но чувствую энергия прёт(креатин+протеин присутствуют)
Вот и думаю пойти в зал или дать этой энергии восстановить прокаченные мышцы?
ответить
Maximilian
Расскажите пожалуйста о руках, когда они не сгибаются после тренировки, то есть находятся в положении 90 градусов ( разгибаются с силой, больно. Это перетренированность?
ответить
Расскажите пожалуйста о руках, когда они не сгибаются после тренировки, то есть находятся в положении 90 градусов ( разгибаются с силой, больно. Это перетренированность?
ответить
Дима
Для нормального восстановления очень удобно подходит сплит грудь-трицепс, спина-бицепс. На бицепс и трицепс вообще по одному упражнению и прогресс идёт.
ответить
Для нормального восстановления очень удобно подходит сплит грудь-трицепс, спина-бицепс. На бицепс и трицепс вообще по одному упражнению и прогресс идёт.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
