ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!
Лучшие Добавки для Набора Массы

Лучшие Добавки для Набора Массы

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Лучшие Добавки для Набора Массы Dias: Сам дрыщ. Набрал с 57 до 70 кг и встал. При росте 1. 84. За пол года, потому что слез с Гейнера нам худым, надо пить Гейнер протеин не действует я из за него и встал лучше. Мы можем пить его вовремя тренировки так как у нас очень сильный метаболизм. Все что падает в желудок моментом расщепляется. И дает в энергию. Нам нужны малые подходы и большие веса тогда все прет как надо. На одну группу мышц максимум 6 подходов по 8 повторений. 4-5 упражнения. И есть надо 4 раза в день между ними перекусы. Отдыхать по 1-2 минуты между подходами.
Дата: 2021-12-23

Комментарии и отзывы: 9


Нужно ещё добавлять информацию в видео, что не каждому можно принимать креатин, возьмём хотя бы людей у которых мочекаменная болезнь, у которых есть наследственность к этому заболеванию и у кого уже есть конкремент в почках. Приём креатина в таком случае, только усугубит течение болезни! И об этом всегда нужно говорить, раз вы говорите о приёме креатина
ответить

Вот все хорошо. Почти и про все виды спортивного питания рассказал. Давай, что не будь с нового. Например: HMB. Я думаю, тут многие не знают, для чего она и как работает. Особенно как принимать. Кто пишет, две до и две после тренировки. Кто пишет по кг надо смотреть. Ну, сделай хорошее видео. Что б мы могли сделать вывод. Пить или не пить эту добавку.
ответить

Стоит упомянуть, что креатин следует употреблять людям имеющим тренировочный стаж. Новичкам он совсем не нужен, кроме то если вы натурал, начинать надо с глютамина и протеина, на первых порах креатин вам совсем не нужен. Витамины и омегу можно всем, хоть новичок, хоть опытный спортсмен.
ответить

В протеинах же нет качественного белка, тем более они делаются путем синтеза, а потом качаешься вроде энергию чувствуешь мышцы растут а плотности нет мышцы как шар опухают и они мягкие
ответить

Всем доброе утро!
Какую лучше выбрать добавку, занимаюсь на турнике, брусья. Утром и вечером минут по 15-20 больше нет времени, или вообще не стоит ничего принимать? Всем здоровья

ответить

Полезное видео
А был ролик про то, что какие лучшие добавки для ускорения восстановления после тренировок, и во время тренировок? С акцентом на разные бюджеты

ответить

Сижу на детском питании быстрее усваивается чем портейн Гейгер думаю детское питание и спортивное питание одно и тоже детское питание это и есть портейн
ответить

Нужно ещё учитывать тот факт, что если употреблять один протеин без поедания природных белков, то со временем вы не сможете переваривать
ответить

Делаю плотную зарядку с утра. Посоветуй что вкинуть, чтобы не есть обычную пищу (ради дефицита калорий) и при этом мышцы не горели?
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала