Чем отличаются тренировки Новичка от Опытного спортсмена
содержание видео
Занимаюсь не первый год и пришёл к тому, что мне достаточно 1-2 упражнений на мышечную группу, 3 силовых в неделю до часа каждая.
Мои некоторые товарищи недавно начали заниматься и какие только упражнения не делают за тренировку, удивляюсь количеству и не понимаю зачем? И при этом же вывозят этот объём, что я начал сомневаться, может и мне добавить!
Но это видео окончательно развеяло мои сомнения, новички зачастую действительно, даже не знают, что качают в некоторых упражнениях, не говоря об их эффективности)
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 4
Sergey
Нормальные прогрессивные силовые программы работают безо всяких отказных подходов и сплитов. Это просто факт.
Реальный толк от отказных подходов и сплит-программ начинается там, где заканчивается физкультура и начинается спорт, причём примерно одновременно с фармой. А то, что говорит автор, это и есть подражательство. Подражательство профессиональным спортсменам - бодибилдерам. Хотя, с другой стороны, многим новичкам именно это и по вкусу, по понятным причинам, и этим их можно зацепить и привести в зал, что, наверное, есть хорошо.
ответить
Нормальные прогрессивные силовые программы работают безо всяких отказных подходов и сплитов. Это просто факт.
Реальный толк от отказных подходов и сплит-программ начинается там, где заканчивается физкультура и начинается спорт, причём примерно одновременно с фармой. А то, что говорит автор, это и есть подражательство. Подражательство профессиональным спортсменам - бодибилдерам. Хотя, с другой стороны, многим новичкам именно это и по вкусу, по понятным причинам, и этим их можно зацепить и привести в зал, что, наверное, есть хорошо.
ответить
MadMan
Александр, приветствую. Занимаюсь на турнике, плюс отжимание и присяд. Но появилась такая проблема, я стал горбатиться и спина как будь то бы кривая стала. Читал что есть какие то упражнения, но там описано не подробно про это проблему. Может быть есть какие нибудь упражнения срециально для этой проблемы?
ответить
Александр, приветствую. Занимаюсь на турнике, плюс отжимание и присяд. Но появилась такая проблема, я стал горбатиться и спина как будь то бы кривая стала. Читал что есть какие то упражнения, но там описано не подробно про это проблему. Может быть есть какие нибудь упражнения срециально для этой проблемы?
ответить
Senior
Привет, расскажи, можно ли накачаться не ведя активный образ жизни. Скажем, если вы офисный планктон и 24/7 сидите взаперти и только пару раз в неделю ходите в зал
Спасибо
ответить
Привет, расскажи, можно ли накачаться не ведя активный образ жизни. Скажем, если вы офисный планктон и 24/7 сидите взаперти и только пару раз в неделю ходите в зал
Спасибо
ответить
workoutvlog
Александр, красавчик! Хотя, и много знаю той инфы что слышу на канале. Все понятно и доступно любому зрителю. Канал топ! Спасибо за Ваш труд!
ответить
Александр, красавчик! Хотя, и много знаю той инфы что слышу на канале. Все понятно и доступно любому зрителю. Канал топ! Спасибо за Ваш труд!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
