Эти Тренировки лучше всего повышают Тестостерон. Научные Данные
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Stefan
Здравствуйте.
Хотелось бы спросить по поводу отжиманий и подтягиваний.
Если тренироваться по схеме набора мышечной массы,
Не помешает ли ежедневные отжимания и подтягивания на турнике дома скажем один два подхода. Нужно ли это. Или вообще нет надобности. Как это скажется на перетренированнасти?
Заранее благодарен.
Канал и ваши видео считаю очень полезным, и профессиональным.
Спасибо большое.
ответить
Здравствуйте.
Хотелось бы спросить по поводу отжиманий и подтягиваний.
Если тренироваться по схеме набора мышечной массы,
Не помешает ли ежедневные отжимания и подтягивания на турнике дома скажем один два подхода. Нужно ли это. Или вообще нет надобности. Как это скажется на перетренированнасти?
Заранее благодарен.
Канал и ваши видео считаю очень полезным, и профессиональным.
Спасибо большое.
ответить
Yusif
Александр, здраствуйте. Уже как месяц занимаюсь по вашей рекомендации (Вторник - ноги, Четверг - Спина, Плечи, Суббота - Бицепс, Трицепс, Грудь, но вот у меня один вопрос, сколько нужны отдыхать между упражнениями. Допустим сделал 4 упражнение по 4 подхода на Бицепс и сколько отдыхать что бы перейти уже к Трицепсу или Груди? Спасибо заранее за ответ.
ответить
Александр, здраствуйте. Уже как месяц занимаюсь по вашей рекомендации (Вторник - ноги, Четверг - Спина, Плечи, Суббота - Бицепс, Трицепс, Грудь, но вот у меня один вопрос, сколько нужны отдыхать между упражнениями. Допустим сделал 4 упражнение по 4 подхода на Бицепс и сколько отдыхать что бы перейти уже к Трицепсу или Груди? Спасибо заранее за ответ.
ответить
Жендос
Скажите пожалуйста, я подросток мне 16 лет занимаюсь спортом. Рост 169 вес 58. Поднимаю тяжёлые веса. Становую 68 кг, делаю удержание ведер по 12 кг, ходьба с весом 15 кг раз в неделю, присед со штангой 50, в общем люблю тяжести. Дак вот мне сказали что такие веса мне поднимать нельзя тип детей не будит и вообще что я себя убиваю. Давайте ответ
ответить
Скажите пожалуйста, я подросток мне 16 лет занимаюсь спортом. Рост 169 вес 58. Поднимаю тяжёлые веса. Становую 68 кг, делаю удержание ведер по 12 кг, ходьба с весом 15 кг раз в неделю, присед со штангой 50, в общем люблю тяжести. Дак вот мне сказали что такие веса мне поднимать нельзя тип детей не будит и вообще что я себя убиваю. Давайте ответ
ответить
Трейд
Как должен проходить подход грубо говоря на мой взгляд. У нас должна запуститься анаболическая составляющяя которая позволит нам повысить мощность у упражнении. Это своего рода выработка энергии. И эту энергию высвободившуюся надо направить в дело и закончить подход на пике мощности в идеале.
ответить
Как должен проходить подход грубо говоря на мой взгляд. У нас должна запуститься анаболическая составляющяя которая позволит нам повысить мощность у упражнении. Это своего рода выработка энергии. И эту энергию высвободившуюся надо направить в дело и закончить подход на пике мощности в идеале.
ответить
Alexander
Александр, я видел исследование, уровень тестостерона у нас снизился процентов на 40 против наших прадедов. вероятно это причина того, почему сегодня столько эктоморфов, раньше их называли еще со слабой половой конституцией.
какие самые лучшие способы чтобы поднять свой тестостерон?
ответить
Александр, я видел исследование, уровень тестостерона у нас снизился процентов на 40 против наших прадедов. вероятно это причина того, почему сегодня столько эктоморфов, раньше их называли еще со слабой половой конституцией.
какие самые лучшие способы чтобы поднять свой тестостерон?
ответить
Трейд
Вот про эти НО, в честности о том что замеры теста после интенсивных тренировок показывают малое его количество. А это все потому что тест выработавшийся вступил в работу. И естественно в крови его будет мало. Вот по этому да же якобы при низком уровне теста мышцы растут.
ответить
Вот про эти НО, в честности о том что замеры теста после интенсивных тренировок показывают малое его количество. А это все потому что тест выработавшийся вступил в работу. И естественно в крови его будет мало. Вот по этому да же якобы при низком уровне теста мышцы растут.
ответить
Заур
Александр, подскажите пожалуйста у меня сколиоз 2 степени и немного сутулый делаю уже месяца упражнение для укрепление спины и понемного выпрямляюсь, но вот вчера начал ходить в зал, навредит ли мне всякий присидание со штангой тяги итд?
ответить
Александр, подскажите пожалуйста у меня сколиоз 2 степени и немного сутулый делаю уже месяца упражнение для укрепление спины и понемного выпрямляюсь, но вот вчера начал ходить в зал, навредит ли мне всякий присидание со штангой тяги итд?
ответить
Matvey
Здравствуйте. Подскажите, можно ли тренироваться примерно. Так: Пн грудь спина. Вт плечи и ноги. Затем пару дней отдых и снова повторяемся. Результат ощущаю, но может все таки это перегруз мышц и реже будет эффективнее
ответить
Здравствуйте. Подскажите, можно ли тренироваться примерно. Так: Пн грудь спина. Вт плечи и ноги. Затем пару дней отдых и снова повторяемся. Результат ощущаю, но может все таки это перегруз мышц и реже будет эффективнее
ответить
Оранжевое
что 4 упражнения по 4 подхода и в каждом по 4 повторения, что 9 упражнений по 1 подходу, где в каждом по 15 повторений Все это поднимает тестостерон. Хоть тот же тест Купера. Главное делать и правильно питаться
ответить
что 4 упражнения по 4 подхода и в каждом по 4 повторения, что 9 упражнений по 1 подходу, где в каждом по 15 повторений Все это поднимает тестостерон. Хоть тот же тест Купера. Главное делать и правильно питаться
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
