Как Микробиом влияет на Набор и Сжигание Жира
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Aranfly
Вопрос, на какой период можно сокращать жиры и углеводы?
У меня были эксперименты с собой
Вначале прошлого лета я бегал по 10 км через день, но при этом у меня очень жесткий дефицит калорий из-за чего я похудел с 73 до 67 за 2 недели, но при этом я понял, что сжёг больше мышц, ведь рельефней я не стал
Второй пример, на данный момент, я питаюсь около 2000-2500 калорий, бегаю по утрам около 6-7 км и при этом мышцы набираются, рельеф потихоньку появляется и вес остаётся стабильно 73 кг. Поэтому интересно на какой максимальный период можно делать жесткие ограничения?
Раз уж я затронул тему бега, то спрошу и про него. Я читал в интернете про то, что бег на определенных дистанциях является анаболиком для наших мышц, правда ли это или нет? Но прошу заметить, только бегом я не ограничиваюсь, естественно, занимаюсь с гирями и хожу на бокс
ответить
Вопрос, на какой период можно сокращать жиры и углеводы?
У меня были эксперименты с собой
Вначале прошлого лета я бегал по 10 км через день, но при этом у меня очень жесткий дефицит калорий из-за чего я похудел с 73 до 67 за 2 недели, но при этом я понял, что сжёг больше мышц, ведь рельефней я не стал
Второй пример, на данный момент, я питаюсь около 2000-2500 калорий, бегаю по утрам около 6-7 км и при этом мышцы набираются, рельеф потихоньку появляется и вес остаётся стабильно 73 кг. Поэтому интересно на какой максимальный период можно делать жесткие ограничения?
Раз уж я затронул тему бега, то спрошу и про него. Я читал в интернете про то, что бег на определенных дистанциях является анаболиком для наших мышц, правда ли это или нет? Но прошу заметить, только бегом я не ограничиваюсь, естественно, занимаюсь с гирями и хожу на бокс
ответить
Павел
Вот что мне нравится в Александре, так то, что он дает информацию очень сжата и емко, я много пересмотрел спорт каналов, занимаюсь уже давно, и могу с точностью сказать, что для любителя и особенно новичка в спорте, пожалуй, это самый лучший канал, да и для опытных спортсменов есть много полезной информации, не только в плане тренировок, а по питанию для повседневной жизни!
ответить
Вот что мне нравится в Александре, так то, что он дает информацию очень сжата и емко, я много пересмотрел спорт каналов, занимаюсь уже давно, и могу с точностью сказать, что для любителя и особенно новичка в спорте, пожалуй, это самый лучший канал, да и для опытных спортсменов есть много полезной информации, не только в плане тренировок, а по питанию для повседневной жизни!
ответить
workoutvlog
Кстати, про низеокалорицную диету. В видео От УГЛЕВОДОВ не толстеют- Крах инсулиновой гипотезы. КЕТОдиета и низкоуглеводная диета обьяснено почему она не работает. Что думаете?
ответить
Кстати, про низеокалорицную диету. В видео От УГЛЕВОДОВ не толстеют- Крах инсулиновой гипотезы. КЕТОдиета и низкоуглеводная диета обьяснено почему она не работает. Что думаете?
ответить
Сергей
Приветствую Александер! Как всегда не пустой звук а подкрепляете всё иследованием и личным опытом! Кроме как уважение к вам и похвала! Всегда годная информация!
ответить
Приветствую Александер! Как всегда не пустой звук а подкрепляете всё иследованием и личным опытом! Кроме как уважение к вам и похвала! Всегда годная информация!
ответить
Ростислав
Хоть кто-то проходит по этим ссылкам и смотрит результаты исследований? Кто кушал вредную пищу тот и будет дальше её есть и эти микробиомы их не напугают
ответить
Хоть кто-то проходит по этим ссылкам и смотрит результаты исследований? Кто кушал вредную пищу тот и будет дальше её есть и эти микробиомы их не напугают
ответить
Евгений
Зачёт отличный ролик, и юмора добавил молодец, почаще улыбайся тебе идёт Саня, это полезная инфа и многим будет в тему, класс так держать, спасибо за советы
ответить
Зачёт отличный ролик, и юмора добавил молодец, почаще улыбайся тебе идёт Саня, это полезная инфа и многим будет в тему, класс так держать, спасибо за советы
ответить
юрий
Если для роста массы нужен Билок! И травой никак нельзя набрать массу! То почему коровы такие большие) Как? Коровы большие? А Слоники? Почему большие? А фасоль?
ответить
Если для роста массы нужен Билок! И травой никак нельзя набрать массу! То почему коровы такие большие) Как? Коровы большие? А Слоники? Почему большие? А фасоль?
ответить
Маньяк
Здравствуйте, в связи со слодивщейся ситуацией, вирус, как можно успевать тренироваться нормально, если есть всего минут 40 на тренировке в зале? Спасибо)
ответить
Здравствуйте, в связи со слодивщейся ситуацией, вирус, как можно успевать тренироваться нормально, если есть всего минут 40 на тренировке в зале? Спасибо)
ответить
Богдан
Не могу похудеть, вешу 90кг при росте 185, и питаются правильно и тренировку делаю, но не могу, подскажите что нибудь пожалуйста
ответить
Не могу похудеть, вешу 90кг при росте 185, и питаются правильно и тренировку делаю, но не могу, подскажите что нибудь пожалуйста
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
