Вот почему Кардио Мешает росту Мышц
содержание видео
Пожалуй забить на погоню за этой послетренировочной болью? Или же повышать планку пока её не будет?
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
ТТСаныч
Александр подскажи пожалуйста, сейчас актуален вопрос - сделал первую прививку(сами знаете от чего, сам практически не болею, организм забыл как болеть, т. е. борется на начальных этапах и не дает разболеться, а тут мы сами его насильно травим, вот и сейчас сутки боролся и разболелся. состояние непривычное и не понятное, темпер и ломота есть, а ни насморка, ни кашля ни горла. есть ли научные данные когда можно возращаться к норм треням?
ответить
Александр подскажи пожалуйста, сейчас актуален вопрос - сделал первую прививку(сами знаете от чего, сам практически не болею, организм забыл как болеть, т. е. борется на начальных этапах и не дает разболеться, а тут мы сами его насильно травим, вот и сейчас сутки боролся и разболелся. состояние непривычное и не понятное, темпер и ломота есть, а ни насморка, ни кашля ни горла. есть ли научные данные когда можно возращаться к норм треням?
ответить
Alexander
супер. мой выбор читать справа налево. Я не стремлюсь к гипертрофии и мой выбор длительные кардиосиловые с некоторым подкачем. Я мужчина за 50, данные нагрузки выражено освежают вид, сжигают жир и сливают отечность, что красит больше атлетических мышц. Мышцы тоже нужны, но по остаточному принципу. Можно сказать женский профиль тренировки, в данном случае скорее ради них) Ну а молодым, если атлетировать хочется - самое время.
ответить
супер. мой выбор читать справа налево. Я не стремлюсь к гипертрофии и мой выбор длительные кардиосиловые с некоторым подкачем. Я мужчина за 50, данные нагрузки выражено освежают вид, сжигают жир и сливают отечность, что красит больше атлетических мышц. Мышцы тоже нужны, но по остаточному принципу. Можно сказать женский профиль тренировки, в данном случае скорее ради них) Ну а молодым, если атлетировать хочется - самое время.
ответить
Sergiy
После 30 приоритеты всё равно идут больше в сжигание жира и подвижность. Большие мышцы - это для молодых, активных и поджарых из-за метаболизма.
30 минут работаю с железом в базовых упражнениях, 30 минут кардио на боксёрском мешке. Чувствую себя отлично в 37 при офисной работе, могу позволить не трястись над каждой каллорией, выгляжу хорошо для своих лет
ответить
После 30 приоритеты всё равно идут больше в сжигание жира и подвижность. Большие мышцы - это для молодых, активных и поджарых из-за метаболизма.
30 минут работаю с железом в базовых упражнениях, 30 минут кардио на боксёрском мешке. Чувствую себя отлично в 37 при офисной работе, могу позволить не трястись над каждой каллорией, выгляжу хорошо для своих лет
ответить
Анатолій
Александр добрий день. Подскажите пожалуйста во время тренировки где то через минут 15 начинаю зевать получается недостача кислорода и силы резко куда то уходять и желание заниматься пропадает. В чем здесь причина? Тренировка не интенсивная так как возраст не позволяет. Фармой не пользуюсь.
ответить
Александр добрий день. Подскажите пожалуйста во время тренировки где то через минут 15 начинаю зевать получается недостача кислорода и силы резко куда то уходять и желание заниматься пропадает. В чем здесь причина? Тренировка не интенсивная так как возраст не позволяет. Фармой не пользуюсь.
ответить
Барс
Не хватает гликогена? Ну дак процесс гликогеногенеза в организме можно натренировать так, что не будете знать куда энергию девать. Методика не простая, и к тому же требует времени около года, если нет проблем со здровьем, всякой хрони с печенью, щитовидкой и много ещё чем. Но результат стоит того.
ответить
Не хватает гликогена? Ну дак процесс гликогеногенеза в организме можно натренировать так, что не будете знать куда энергию девать. Методика не простая, и к тому же требует времени около года, если нет проблем со здровьем, всякой хрони с печенью, щитовидкой и много ещё чем. Но результат стоит того.
ответить
MJG
Пропорция 50/50 кардио и силовая это считаю оптимальная для здоровья и результатов! Кому нужны только мышцы без функционала? И кардио 120 это медленный темп! На 130-150 в среднем можно получить какой то результат по сжиганию жира и выносливости, а 120 это прогулочный темп
ответить
Пропорция 50/50 кардио и силовая это считаю оптимальная для здоровья и результатов! Кому нужны только мышцы без функционала? И кардио 120 это медленный темп! На 130-150 в среднем можно получить какой то результат по сжиганию жира и выносливости, а 120 это прогулочный темп
ответить
Олег
Добрый вечер.
Скажу так, я только на кардио 4 раза в неделю по 1. 5 часа(час concept 2, 30 минут воду. Друган в качалке с умеренным кардио. Постоянно пьем пиво и много.
Разница между ними гигантская. Я стройный и сильный, он сильный и толстый
Разница гигантский
ответить
Добрый вечер.
Скажу так, я только на кардио 4 раза в неделю по 1. 5 часа(час concept 2, 30 минут воду. Друган в качалке с умеренным кардио. Постоянно пьем пиво и много.
Разница между ними гигантская. Я стройный и сильный, он сильный и толстый
Разница гигантский
ответить
Cергей
Спасибо! Все как всегда просто и понятно. У меня вопрос и если есть возможность, сможете снять ролик про вопрос, о разделение тренировки мышц груди по принципу верх/низ и внутренний сундук или все же нет смысла разделять тренировки заранее благодарю
ответить
Спасибо! Все как всегда просто и понятно. У меня вопрос и если есть возможность, сможете снять ролик про вопрос, о разделение тренировки мышц груди по принципу верх/низ и внутренний сундук или все же нет смысла разделять тренировки заранее благодарю
ответить
Gor
Говорю Лично от моего опыта никогда на рисе не будешь набрать массу для того чтобы набрать массу надо много спать чтоб нервы были в норме и конечно надо есть побольше мяса, разных углеводов и фруктов
ответить
Говорю Лично от моего опыта никогда на рисе не будешь набрать массу для того чтобы набрать массу надо много спать чтоб нервы были в норме и конечно надо есть побольше мяса, разных углеводов и фруктов
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
