Еще Лучше Чем Приседания - Накачай Ноги Быстрее! 2 Критерии Для Оценки Упражнения
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Nicky
Он в последнее время уже не знает о чём говорить, поэтому откровенно палку перегибает. Нет ничего лучше приседаний и жимов ногами. Может на уколах и таблетках по одной ноге тренить эффективно, но в реале нет гормонального всплеска и стресса для организма. Несёт уже лишь бы что. Лишь бы канал не угас. Про спину так вообще смешно. Конечно, если через жопу всё делать (как большинство, то и не выдерживает спина. Люблю повторять: Мужик должен быть мужиком!
А его рекомендации для, девочек
ответить
Он в последнее время уже не знает о чём говорить, поэтому откровенно палку перегибает. Нет ничего лучше приседаний и жимов ногами. Может на уколах и таблетках по одной ноге тренить эффективно, но в реале нет гормонального всплеска и стресса для организма. Несёт уже лишь бы что. Лишь бы канал не угас. Про спину так вообще смешно. Конечно, если через жопу всё делать (как большинство, то и не выдерживает спина. Люблю повторять: Мужик должен быть мужиком!
А его рекомендации для, девочек
ответить
Timur
Кавальер говорит, что спина ограничит лимит для ног больше, чем руки? Хватательные, например, если с гантелями в руках. Ну или руки в целом, когда гантели на плечах лежат, как он показал. А прыжки с гантелями это полный финиш: хватательные мышцы рук, конечно же, вообще никак не ограничивают вес упражнения по сравнению со спиной, а безопасность для коленных суставов абсолютна! Люди, научитесь думать. Или здесь только те, кто неделю назад в зал пришел?
ответить
Кавальер говорит, что спина ограничит лимит для ног больше, чем руки? Хватательные, например, если с гантелями в руках. Ну или руки в целом, когда гантели на плечах лежат, как он показал. А прыжки с гантелями это полный финиш: хватательные мышцы рук, конечно же, вообще никак не ограничивают вес упражнения по сравнению со спиной, а безопасность для коленных суставов абсолютна! Люди, научитесь думать. Или здесь только те, кто неделю назад в зал пришел?
ответить
Михаил
Кстати, про болгарские сплит приседы: во время пандемии, пока были закрыты залы, ноги приходилось тренировать только таким образом, имея пару гантелей по 28 кг. Спустя 3 месяца, когда открыли залы, я ожидал, что попытка присесть мои привычные 140х10 приведёт к фиаско, но на удивление, для ног это казалось даже легче, чем раньше, но для спины конечно после такого перерыва это было ощутимо сложнее.
ответить
Кстати, про болгарские сплит приседы: во время пандемии, пока были закрыты залы, ноги приходилось тренировать только таким образом, имея пару гантелей по 28 кг. Спустя 3 месяца, когда открыли залы, я ожидал, что попытка присесть мои привычные 140х10 приведёт к фиаско, но на удивление, для ног это казалось даже легче, чем раньше, но для спины конечно после такого перерыва это было ощутимо сложнее.
ответить
Никита
Мне стало интересно. Можно-ли тренировать ноги поднимаясь по лестнице? Просто, при поднятии ноги активируется квадрицепс(это смотря как вы будете держать спину примо-кв. немного под наклоном-бицепс бедра. Если добавить доп. вес, то тогда нагрузка будет больше. Скажите можно ли так?
ответить
Мне стало интересно. Можно-ли тренировать ноги поднимаясь по лестнице? Просто, при поднятии ноги активируется квадрицепс(это смотря как вы будете держать спину примо-кв. немного под наклоном-бицепс бедра. Если добавить доп. вес, то тогда нагрузка будет больше. Скажите можно ли так?
ответить
Роман
Здравствуйте, подскажите пожалуйста по поводу жима ногами полностью лёжа на спине в тренажере, не тележка. Если не сложно напишите ссылку. И можно ли это упражнение заменить вместо приседа?
ответить
Здравствуйте, подскажите пожалуйста по поводу жима ногами полностью лёжа на спине в тренажере, не тележка. Если не сложно напишите ссылку. И можно ли это упражнение заменить вместо приседа?
ответить
Yerdos
Сколько раз в неделю надо делать, каждый день или через день. 1 день верхный часть тело, 2день ноги и 1 день отдых. Подскажите пожалуста как провильно тринироваться
ответить
Сколько раз в неделю надо делать, каждый день или через день. 1 день верхный часть тело, 2день ноги и 1 день отдых. Подскажите пожалуста как провильно тринироваться
ответить
Дмитрий
Грыжа вылезла, классически нет возможности приседать и тянуть, приседаю как на видео с гантелями, отличное упражнение для удержания формы и тонуса мышц.
ответить
Грыжа вылезла, классически нет возможности приседать и тянуть, приседаю как на видео с гантелями, отличное упражнение для удержания формы и тонуса мышц.
ответить
Людмила
Бред какой-то. Я приседал 140, жим лёжа 120. Если к приседанию прибавить вес тела, без ног, то получится 205 кг! Тесть ноги поднимали не 140 кг а 205 кг.
ответить
Бред какой-то. Я приседал 140, жим лёжа 120. Если к приседанию прибавить вес тела, без ног, то получится 205 кг! Тесть ноги поднимали не 140 кг а 205 кг.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
