Что Сделать С Бедрами? Техника Улучшения Гибкости и Подвижности Бедер
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Ледяной
Хорошее упражнение. Если кто не понял, Джефф показал само упражнение. Необязательно делать его с тем же оборудованием. Можно резинку натянуть или вообще безо всего делать, если сможете сохранять нужную глубину просадки.
Хотелось бы больше информации по бедренным суставам и их стабилизации (закачке окружающих мышц и т. п) Видео про оттягивание сустава с помощью резинки было, а вот про укрепление его в оттянутом положении - нет.
ответить
Хорошее упражнение. Если кто не понял, Джефф показал само упражнение. Необязательно делать его с тем же оборудованием. Можно резинку натянуть или вообще безо всего делать, если сможете сохранять нужную глубину просадки.
Хотелось бы больше информации по бедренным суставам и их стабилизации (закачке окружающих мышц и т. п) Видео про оттягивание сустава с помощью резинки было, а вот про укрепление его в оттянутом положении - нет.
ответить
Кисель
А у Джеффа есть ролик о том, как растягивать тазобедренный сустав для тяги, чтобы таз был ближе к грифу
Если есть то переведи пожалуйста, я эту злосчастную бабочку делаю по несколько раз в день, а в итоге ничего от этого не получаю
буду оч благодарен
ответить
А у Джеффа есть ролик о том, как растягивать тазобедренный сустав для тяги, чтобы таз был ближе к грифу
Если есть то переведи пожалуйста, я эту злосчастную бабочку делаю по несколько раз в день, а в итоге ничего от этого не получаю
буду оч благодарен
ответить
Андрей
Очень нужный ролик. Хорошо бы осветить проблему с ппм в целом: как правильно развить антогонисты этой мышцы, т. е. пресс, ягодичные, именно в свете перегрузки, спазма, недостаточной подвижности повздошнопоясничных мышц.
ответить
Очень нужный ролик. Хорошо бы осветить проблему с ппм в целом: как правильно развить антогонисты этой мышцы, т. е. пресс, ягодичные, именно в свете перегрузки, спазма, недостаточной подвижности повздошнопоясничных мышц.
ответить
Сергей
Правильнее было упомянуть не про подвижность бедер при подрыривании под гриф и глуб приседании, а растягивание внутренних приводящих бедра мышц. Ты ж физиолог все таки Джефф
ответить
Правильнее было упомянуть не про подвижность бедер при подрыривании под гриф и глуб приседании, а растягивание внутренних приводящих бедра мышц. Ты ж физиолог все таки Джефф
ответить
Вадим
У меня есть вопрос. Когда я делаю разминочные наклоны в сторону, у меня одна из сторон побаливает, когда я делаю наклон полностью, что это значит?
ответить
У меня есть вопрос. Когда я делаю разминочные наклоны в сторону, у меня одна из сторон побаливает, когда я делаю наклон полностью, что это значит?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
