zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

ПКС - Травма, Упражнения, Восстановление

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

ПКС - Травма, Упражнения, Восстановление zombak11: Прихожу к выводу. что Джефф гонит туфту. Например в видео про тренировку на восстановление при травмах коленей он рекомендует приседать со штангой более 100 кг, делать болгарские приседания с выпрыгиванием и прочую хрень. У меня были травмы коленей и я тренирую ноги совсем по другому. Основной критерий-что бы не было боли ни на тренировке, ни через несколько дней после. А с его советами вы точно добьете себя. Про плечи с эспандером, кстати, тоже фигня. Протестировал-риск получить травму гарантирован. Похоже он желает видео ради продолжения своего канала.
Дата: 2021-12-23

← Сколько Белка Можно Усвоить За Один Прием Пищи?

Лучшие Упражнения На Плечи С и Без Оборудования →

Похожие видео

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 3

Елизавета
В зале услышал от мужиков о Биорич спортивном питании Энергия. Он как раз ускоряет восстановление после тренировок. Попробовал, эффект есть очень ощутимый. И для организма очень полезная вещь. Советую. И сам хочу у них ещё что-нибудь попробовать. Купил пока КПД кишечник почистить.
ответить

Motorhead. UA
Разгибание ног в тренажере на квадрицепс и я угробил свои коленки, теперь даже бегать больше 5 км не могу, Начинают болеть. А вот после таких приседаний с правильной постановкой ног коленкам легче!
ответить

Анатолий
Мне нужна тренировка с резинками. Сделайте пожалуйста новую боль при приседании и вставании, Где то видел тренировку у него
ответить

Добавить отзыв, комментарий