Как Накачать Икры С Плохой Генетикой
содержание видео
Спасибо!
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Sereqa
Джефф, спасибо, многое да не многое а все упражнения делаю только как советуете Вы, эффективность 100%.
Подскажите как прокачать? Ммм ягодицы, не сами ягодицы а по бокам (незнаю как объяснить, по бокам ямки, впадены. Надеюсь что поймёте.
ответить
Джефф, спасибо, многое да не многое а все упражнения делаю только как советуете Вы, эффективность 100%.
Подскажите как прокачать? Ммм ягодицы, не сами ягодицы а по бокам (незнаю как объяснить, по бокам ямки, впадены. Надеюсь что поймёте.
ответить
Артем
есть тут гуру? ответьте пожалуйста если при длительной ходьбы(10мин) болят икроножные мышцы, вот в связи с этим вопрос нужно ли мне их прокачивать или просто ходить повышая выносливость?
ответить
есть тут гуру? ответьте пожалуйста если при длительной ходьбы(10мин) болят икроножные мышцы, вот в связи с этим вопрос нужно ли мне их прокачивать или просто ходить повышая выносливость?
ответить
Noob
Как делать: примите позицию как на видео, далее попытайтесь лицом коснуться пола, и когда вы начнете быстро падать включайте икры и они работают как сверх звуковые истребители
ответить
Как делать: примите позицию как на видео, далее попытайтесь лицом коснуться пола, и когда вы начнете быстро падать включайте икры и они работают как сверх звуковые истребители
ответить
Zaliw
Я попробовал, но возник вопрос. Напряжение икр почувствовал слабо, но зато когда встал, почувствовал боль в бицепсе бедра. Может у кого получилось исправить это?
ответить
Я попробовал, но возник вопрос. Напряжение икр почувствовал слабо, но зато когда встал, почувствовал боль в бицепсе бедра. Может у кого получилось исправить это?
ответить
Alex
Самое тупое упражнение на икры (камбаловидную. И коленные суставы вам за него спасибо не скажут. Подъём на носки сидя - вот это годнота!
ответить
Самое тупое упражнение на икры (камбаловидную. И коленные суставы вам за него спасибо не скажут. Подъём на носки сидя - вот это годнота!
ответить
Анастасия
Не обладаю от природы развитыми икроножными, но занималась лёгкой атлетикой несколько лет, бег в щиповках лучшее упражнение.
ответить
Не обладаю от природы развитыми икроножными, но занималась лёгкой атлетикой несколько лет, бег в щиповках лучшее упражнение.
ответить
Дмитрий
Мдэ. Некуда было засунуть ноги, поднял шкаф и запихал под него ступни. Итог: первое повторение, судорога стопы, я лежу под шкафом
ответить
Мдэ. Некуда было засунуть ноги, поднял шкаф и запихал под него ступни. Итог: первое повторение, судорога стопы, я лежу под шкафом
ответить
Rover
Я качаю икры уже месяц, появились вены и появился рельеф, размер совсем не изменился, ноги как были тонкие так и остались(
ответить
Я качаю икры уже месяц, появились вены и появился рельеф, размер совсем не изменился, ноги как были тонкие так и остались(
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
