Подтягивания: Лучшее На Бицепс В 3 Шага!
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Руст
очередной бред Джефа что бы рейтинг не падал просмотров) Еще пару видосов и он будет учить как качать трицепс дроча в борцовском мосте) Были годные у него видосы, но как проститутка продался рейтингу, выдумывает всякую чушь. Хоть кто то реально, накачался по его программам, сдвинулся с плато, я не имею ввиду начинающих у которых и от тупых программ будут по началу результаты? Меня интересуют реальные результаты людей у которых за плечами более десяти лет тренинга, сужу по себе. Я перепробовал в свое время много чего и остановился на Стюарте МакРоберте, конечно нужно пробовать и другие системы, но реальные, а не высосанные из пальца ради рейтинга.
ответить
очередной бред Джефа что бы рейтинг не падал просмотров) Еще пару видосов и он будет учить как качать трицепс дроча в борцовском мосте) Были годные у него видосы, но как проститутка продался рейтингу, выдумывает всякую чушь. Хоть кто то реально, накачался по его программам, сдвинулся с плато, я не имею ввиду начинающих у которых и от тупых программ будут по началу результаты? Меня интересуют реальные результаты людей у которых за плечами более десяти лет тренинга, сужу по себе. Я перепробовал в свое время много чего и остановился на Стюарте МакРоберте, конечно нужно пробовать и другие системы, но реальные, а не высосанные из пальца ради рейтинга.
ответить
Dmitry
Неоднозначно. Концентрация усилия на мизинец, может плохо сказаться на локтевом суставе. Рекомендую пробовать это на низкой перекладине, под 45 градусов от земли, ноги на земле, тело прямое. Что бы не тянуть весь собственный вес. И просто увеличить число повторений для максимальной нагрузки, и так же, фиксируя на с пару секунд в верзу.
ответить
Неоднозначно. Концентрация усилия на мизинец, может плохо сказаться на локтевом суставе. Рекомендую пробовать это на низкой перекладине, под 45 градусов от земли, ноги на земле, тело прямое. Что бы не тянуть весь собственный вес. И просто увеличить число повторений для максимальной нагрузки, и так же, фиксируя на с пару секунд в верзу.
ответить
Сергей
тут по ходу ноги должны быть согнуты но стоять на земле. И ты тупо должен подтянуть тело как он показывает чтоб ноги грубо говоря выпрямились. Я не знаю как это делать вися полностью на перекладине)
ответить
тут по ходу ноги должны быть согнуты но стоять на земле. И ты тупо должен подтянуть тело как он показывает чтоб ноги грубо говоря выпрямились. Я не знаю как это делать вися полностью на перекладине)
ответить
Дмитрий
Класс! Этот мужик дельные советы даёт по технике! Благодаря ему я на 20 кг потащил больше в становой за пару недель. Всё дело было в технике!
ответить
Класс! Этот мужик дельные советы даёт по технике! Благодаря ему я на 20 кг потащил больше в становой за пару недель. Всё дело было в технике!
ответить
Толик
Офигеть скоро придумывает как с бананом качаться, чувак давай ко мне дом строить и покажешь как ты это упражнения делаешь
ответить
Офигеть скоро придумывает как с бананом качаться, чувак давай ко мне дом строить и покажешь как ты это упражнения делаешь
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
