zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Зарядка для мужчин с гирей. Разминка и зарядка в одном комплексе

содержание видео

Рейтинг: 3.5; Голоса: 11

На этом видео вы увидите небольшой комплекс упражнений с гирей, который отлично подойдет в качестве утренней зарядки или разминки перед основной тренировкой. Так же этот комплекс можно использовать в качестве основной тренировки, если увеличить количество повторений и подходов
Дата: 2022-01-02

← Тренировка на турниках и брусьях. Комплекс упражнений Workout

Как набрать массу на турнике? Подтягивания на массу →

Похожие видео

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ Кардио для похудения без прыжков под Michael Jackson

• TGYM - лучший фитнес канал

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Комментарии и отзывы: 6

Николай
Сергей здравствуйте. Попробовал. Прлучилось. Но больше 1 раунда по 10 повторов сделать не получается. Что посоветуете. Стоит ли делать меньше повторений. Чтоб сделать больше раундов. Или в этом нет смысла
ответить

Maxum
Красавчик
Спасибо
Уже собираю коллекцию гирь не первый год
После травмы спины начинал с 6 кг и поясом штангиста.
Теперь 24 кг использую
Здоровья и сил всем
ответить

Fish
Вот думаю есть ли смысл покупать 20кг после 16кг чтобы подвестись к 24 кг, а то после 16кг как-то тяжко на 24 переходить! Есть 16, 24, а 20ку есть смысл?
ответить

grigory
Делаю лесенку длинного цикла до 9 поочередно на каждую руку (1/1 2/2 и т. д) с 12 кг для простой разминки с 16 для зарядки и 20 для тренировки
ответить

Nikola
Круговая тренировка гирей на все мышцы за 30 мин. каждый день. Перед работой. Сидячая работа - очень расслабляет. Удачи и Успехов!
ответить

Женя
Привет Сергей больше спасибо за видео, если несложно подскажи чем отличается толчок гири от жим гири стоя, не понял разницу
ответить

Добавить отзыв, комментарий