Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях - Тренировка дома для начинающих
содержание видео
но в который раз возвращаюсь к этому видео с мыслью 'буду делать постоянно'. по итогу - забила. Однако, сейчас лето, а спина все еще болит, поэтому попытаюсь продержаться хотя бы неделю)
Дата: 2022-11-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 16
Natasha
Некоторые доктора говорят, что, если шея уходит вперед, то нельзя перекатывать голову назад. Сперва нужно выровнять положение шеи, соответственно и осанки. Перекатывание головы назад без последствий может быть только у человека с ровной осанкой.
ответить
Некоторые доктора говорят, что, если шея уходит вперед, то нельзя перекатывать голову назад. Сперва нужно выровнять положение шеи, соответственно и осанки. Перекатывание головы назад без последствий может быть только у человека с ровной осанкой.
ответить
Nastya
Да, тяжело конечно делать некоторые упражнения, но я стараюсь. С осанкой очень плохо( сутулюсь, спина болит часто, то лопатка, то под грудью. Так неприятно. Решила начать делать эти упражнения, буду делать весь август, посмотрим результат)
ответить
Да, тяжело конечно делать некоторые упражнения, но я стараюсь. С осанкой очень плохо( сутулюсь, спина болит часто, то лопатка, то под грудью. Так неприятно. Решила начать делать эти упражнения, буду делать весь август, посмотрим результат)
ответить
Мадина
Все задания легкие, если четко повторять за тренером, но думаю самое тяжелое это в конце -Лодочка--Там даже тренер в конце говорит: хух. Спасибо за видео, выполняю третий день уже -
ответить
Все задания легкие, если четко повторять за тренером, но думаю самое тяжелое это в конце -Лодочка--Там даже тренер в конце говорит: хух. Спасибо за видео, выполняю третий день уже -
ответить
lesbyhanka
Лодочку было сделать так сложно. Я сдалась ещё когда мне сказали что в положении, до которого я еле -допрыгиваю- мне нужно задержаться. Поищу какой-нибудь подходящий мне аналог.
ответить
Лодочку было сделать так сложно. Я сдалась ещё когда мне сказали что в положении, до которого я еле -допрыгиваю- мне нужно задержаться. Поищу какой-нибудь подходящий мне аналог.
ответить
Тина
Супер, лучшие упражнения для спины из всех, что мне попадались! Кроме тех, что делаются лёжа на животе, я худая, костям больно их на полу выполнять. Коврика нет, да и не поможет он(
ответить
Супер, лучшие упражнения для спины из всех, что мне попадались! Кроме тех, что делаются лёжа на животе, я худая, костям больно их на полу выполнять. Коврика нет, да и не поможет он(
ответить
Олег
Спасибо! После стройки спина болит щас попробывал успокоилась. Пора завязывать со стройкой. Не для 17 лет это.
А девушке спасибо) и по любовался и спину размял) спасибо.
ответить
Спасибо! После стройки спина болит щас попробывал успокоилась. Пора завязывать со стройкой. Не для 17 лет это.
А девушке спасибо) и по любовался и спину размял) спасибо.
ответить
Elena
Делая этот комплекс, растянула плечевой сустав, год мучаюсь. То что здесь показано, нельзя делать без хорошего предварительного разогрева. Будьте осторожны
ответить
Делая этот комплекс, растянула плечевой сустав, год мучаюсь. То что здесь показано, нельзя делать без хорошего предварительного разогрева. Будьте осторожны
ответить
owari
Пока я делала лодочку и кошечку которая под забор лезет, мой подростковый скелет хрустел и скрипел так, будто я разделываю его, а не тренирую.
ответить
Пока я делала лодочку и кошечку которая под забор лезет, мой подростковый скелет хрустел и скрипел так, будто я разделываю его, а не тренирую.
ответить
Nivada
Лодочка это нереально! Могу только ноги поднять, руки прикованы к полу. Каждый день буду делать, надеюсь на результат. Спасибо!
ответить
Лодочка это нереально! Могу только ноги поднять, руки прикованы к полу. Каждый день буду делать, надеюсь на результат. Спасибо!
ответить
Альфия
Спасибо Дарья- Много упражнений перепробывала для спины, но эти самые эффективные оказались-- Сразу становится легче
ответить
Спасибо Дарья- Много упражнений перепробывала для спины, но эти самые эффективные оказались-- Сразу становится легче
ответить
Memmed
Мне очень нравятся ващи видео. Видео про все виды здоровья есть. Ну просто супер, я лично довольна, спс за видосы ------------
ответить
Мне очень нравятся ващи видео. Видео про все виды здоровья есть. Ну просто супер, я лично довольна, спс за видосы ------------
ответить
Сауле
Шикарная зарядка, -----вся спина оживает, хоть мне 56 лет, стараюсь с вами каждый день делать---Спасибо вам большое --
ответить
Шикарная зарядка, -----вся спина оживает, хоть мне 56 лет, стараюсь с вами каждый день делать---Спасибо вам большое --
ответить
Светлана
Появилась надежда, что перестанет болеть
спина. Спасибо! Очень хороший комплекс и тренер очень приятная!
ответить
Появилась надежда, что перестанет болеть
спина. Спасибо! Очень хороший комплекс и тренер очень приятная!
ответить
Kateww
У меня кошечка не под забором пролезает, а под дверью)
P. S. Наша младшая кошка постоянно под дверью пролезает
ответить
У меня кошечка не под забором пролезает, а под дверью)
P. S. Наша младшая кошка постоянно под дверью пролезает
ответить
Alexander
Кошечку - строго нельзя делать особенно если есть хоть каки-то проблемы со спиной в поясничном отделе.
ответить
Кошечку - строго нельзя делать особенно если есть хоть каки-то проблемы со спиной в поясничном отделе.
ответить
Михаил
Лодочка для мужиков, не очень удобное, мне одно местно придавило, при том что я пробывал по разному -.
ответить
Лодочка для мужиков, не очень удобное, мне одно местно придавило, при том что я пробывал по разному -.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
