Тренировка для спины и подтянутых рук - Упражнения для начинающих в домашних условиях. Фитнес дома
содержание видео
А если тренироваться каждый день, либо 5-6 раз в неделю, это плохо? И почему?
Дата: 2022-11-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
Блаблаблв
на мой взгляд это слишком лёгкая тренировка, мышцы не забивались, не чувствовала усталости, хотя упражнения выполняла правильно и перерывы не делала, а также советую вам в начале ролика говорить, что людям следовала размяться, спасибо вам за ваш труд
ответить
на мой взгляд это слишком лёгкая тренировка, мышцы не забивались, не чувствовала усталости, хотя упражнения выполняла правильно и перерывы не делала, а также советую вам в начале ролика говорить, что людям следовала размяться, спасибо вам за ваш труд
ответить
Светлана
Я делала первый раз - и почему то подумала, что 1, 5 кг гири это мало, я ошибалась. Правда со стулом подходы осилила только по 10 раз. Но все равно мне понравилось, все мокрая, значит эффект есть ) спасибо
ответить
Я делала первый раз - и почему то подумала, что 1, 5 кг гири это мало, я ошибалась. Правда со стулом подходы осилила только по 10 раз. Но все равно мне понравилось, все мокрая, значит эффект есть ) спасибо
ответить
GodIs1
Спасибо! Может теперь у меня складки со спины уйдут, очень на это надеюсь. У меня вес нормальный, занимаюсь постоянно, очень активная и питание рациональное. Видимо - это наследственное.
ответить
Спасибо! Может теперь у меня складки со спины уйдут, очень на это надеюсь. У меня вес нормальный, занимаюсь постоянно, очень активная и питание рациональное. Видимо - это наследственное.
ответить
Olga
Хорошая тренировка! Два последних упражнения делала плоховато, последнее по 20 раз не смогла, горели руки. А перед началом надо сделать разминку для разогрева мышц.
ответить
Хорошая тренировка! Два последних упражнения делала плоховато, последнее по 20 раз не смогла, горели руки. А перед началом надо сделать разминку для разогрева мышц.
ответить
Алина
Я профессиональная подводная пловчиха, и руки физически слабее ног, поэтому надо качать руки, а эта тренировка просто идеально для этого подходит, спасибо
ответить
Я профессиональная подводная пловчиха, и руки физически слабее ног, поэтому надо качать руки, а эта тренировка просто идеально для этого подходит, спасибо
ответить
Марианна
Я полгода из-за депрессии не занималась. После вашей тренировки дышу как лошадь! Думала, что в лучшей форме. супер! Хороший способ поднять настроение!
ответить
Я полгода из-за депрессии не занималась. После вашей тренировки дышу как лошадь! Думала, что в лучшей форме. супер! Хороший способ поднять настроение!
ответить
workoutvlog
Спасибо за тренировку! -Для меня упражнения с гантелями оказались сложными, количество повторов пришлось сократить, буду работать над собой)
ответить
Спасибо за тренировку! -Для меня упражнения с гантелями оказались сложными, количество повторов пришлось сократить, буду работать над собой)
ответить
Лариса
Всю тренировку думала ну вроде не трудно, нормально, пока не пошло упражнение обратные отжимания, это жесть - -Спасибо за тренировку!
ответить
Всю тренировку думала ну вроде не трудно, нормально, пока не пошло упражнение обратные отжимания, это жесть - -Спасибо за тренировку!
ответить
Виктория
Отличная тренировка, спасибо! Даже упражнение, которое раньше мне не удавалось ( обратное отжимание) с вами сделала.
ответить
Отличная тренировка, спасибо! Даже упражнение, которое раньше мне не удавалось ( обратное отжимание) с вами сделала.
ответить
Zulhumor
Здравствуйте, хотела спросить! Можно ли при грыжи позвоночника выполнять эти упражнения? Зарание благодарю! -
ответить
Здравствуйте, хотела спросить! Можно ли при грыжи позвоночника выполнять эти упражнения? Зарание благодарю! -
ответить
MeteorRed
-Как мастер гибкости одобряю без вариантов- - сам обожаю такую тягу гантелей делать и над спиной работать )
ответить
-Как мастер гибкости одобряю без вариантов- - сам обожаю такую тягу гантелей делать и над спиной работать )
ответить
Phenomenal
Я не знаю, что я делаю не так, но это уже вторая тренировка именно с этим тренером, которая мне не заходит(
ответить
Я не знаю, что я делаю не так, но это уже вторая тренировка именно с этим тренером, которая мне не заходит(
ответить
Таисия
Лёгкая тренировочка, но если с разминкой хорошей до и с заминкой+растяжкой - после = норм так - спасибо)
ответить
Лёгкая тренировочка, но если с разминкой хорошей до и с заминкой+растяжкой - после = норм так - спасибо)
ответить
Ася
Впервые вижу тренировку без разогрева мышц и суставов( Не хватило упражнений на руки. как же бицепс.
ответить
Впервые вижу тренировку без разогрева мышц и суставов( Не хватило упражнений на руки. как же бицепс.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
