Как сесть на поперечный шпагат за 10 минут в день
содержание видео
Дата: 2019-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Zhivchick
Мне видимо повезло, а может быть и нет. Никогда в жизни почти что и не занимался растяжкой, с мышцами большая проблема. Как начал играть в хоккей неделю назад так после последних 2 тренировок которые так и не закончились до конца из-за травм связок понял что без растяжки не обойтись. Повезло в том что эффект очень быстро идет. Попробовал только сейчас один раз. В первую секунду я не мог облечь ногу, через 40 секунд облегал ее. С 5-м упражнением было очень больно, но терпел, и через 40 секунд терпения боли было минимум, а я мог еще сильнее сесть. Но тут я решил не рисковать, капец боюсь переборщить) На след день лучше попробовать по сильнее)И кстати сейчас после всего боли в ногах нет, но чую что завтра мне хана)
ответить
Мне видимо повезло, а может быть и нет. Никогда в жизни почти что и не занимался растяжкой, с мышцами большая проблема. Как начал играть в хоккей неделю назад так после последних 2 тренировок которые так и не закончились до конца из-за травм связок понял что без растяжки не обойтись. Повезло в том что эффект очень быстро идет. Попробовал только сейчас один раз. В первую секунду я не мог облечь ногу, через 40 секунд облегал ее. С 5-м упражнением было очень больно, но терпел, и через 40 секунд терпения боли было минимум, а я мог еще сильнее сесть. Но тут я решил не рисковать, капец боюсь переборщить) На след день лучше попробовать по сильнее)И кстати сейчас после всего боли в ногах нет, но чую что завтра мне хана)
ответить
Ҝоϯ Live
За 10 минут невозможно сесть на шпагат А та девушка видно что гибкая и уже умеет садится на шпагат, это видно Сама я гимнастка уже как бы 6 лет занимаюсь гимнастикой, но сегодня уже не хожу. И уже как бы год, год не сидела на шпагате сейчас поп робовала. НЕ УМЕЮ Для тех говорю кто только учится сесть на шпагат для этого нужны месяцы, годы смотря какая у вас гибкость. И если даже вы умеете не переставай те делать, садится на шпагат, делайте растяжки Месяц не будете делать упражнение всё Уже не умеешь Не говорю что я профи в этом деле, но когда то опыты у меня БЫЛИ ТАК ЧТО УДАЧИ ВСЕМ НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ
ответить
За 10 минут невозможно сесть на шпагат А та девушка видно что гибкая и уже умеет садится на шпагат, это видно Сама я гимнастка уже как бы 6 лет занимаюсь гимнастикой, но сегодня уже не хожу. И уже как бы год, год не сидела на шпагате сейчас поп робовала. НЕ УМЕЮ Для тех говорю кто только учится сесть на шпагат для этого нужны месяцы, годы смотря какая у вас гибкость. И если даже вы умеете не переставай те делать, садится на шпагат, делайте растяжки Месяц не будете делать упражнение всё Уже не умеешь Не говорю что я профи в этом деле, но когда то опыты у меня БЫЛИ ТАК ЧТО УДАЧИ ВСЕМ НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ
ответить
Vyacheslav Opalev
Неужели сразу не понятно из название, что ролик этот тупо для накрутки просмотров, чтобы ТП разных возрастов восхищались как же всё просто. Ничего, бл%ть, не просто Так же как и похудеть за 15 минут в день, так же как и другая подобная бредятина. И они еще в комментариях обсуждают как правильно это делать то, что в ролике им сказано) Я, правда, не смотрел, просто по рекомендациям ютьюба сюда попал.
ответить
Неужели сразу не понятно из название, что ролик этот тупо для накрутки просмотров, чтобы ТП разных возрастов восхищались как же всё просто. Ничего, бл%ть, не просто Так же как и похудеть за 15 минут в день, так же как и другая подобная бредятина. И они еще в комментариях обсуждают как правильно это делать то, что в ролике им сказано) Я, правда, не смотрел, просто по рекомендациям ютьюба сюда попал.
ответить
Sabrinka Ballerinka
Помогло Спасибо большое Я за 1 день почти что прямо до пола села А можно пожалуйста вопрос? Ответьте пожалуйста. Как сделать так чтобы результат сохранился? А то он у меня на следующий день уже пропадает. Спасибо за ранее Сейчас снова буду заниматься А так, у меня хорошая растяжка, на правом продольной шпагате я сижу с двух стульев И я собой горжусь Всем удачи в мечтах Мечты сбываются
ответить
Помогло Спасибо большое Я за 1 день почти что прямо до пола села А можно пожалуйста вопрос? Ответьте пожалуйста. Как сделать так чтобы результат сохранился? А то он у меня на следующий день уже пропадает. Спасибо за ранее Сейчас снова буду заниматься А так, у меня хорошая растяжка, на правом продольной шпагате я сижу с двух стульев И я собой горжусь Всем удачи в мечтах Мечты сбываются
ответить
Wezers - Майнкрафт
Когда пишут 10 минут или за месяц - смешно, такое нельзя делать неопытным. Нужно точно разогрется чем старше человек, тем дольше. Одеться так, чтоб суставы и мышцы были в тепле. А то можно получить травмы на несколько недель или месяцев. И каждый человек индивидуален. Никто не может сказать за сколько сядет. Всем удачи в этом деле
ответить
Когда пишут 10 минут или за месяц - смешно, такое нельзя делать неопытным. Нужно точно разогрется чем старше человек, тем дольше. Одеться так, чтоб суставы и мышцы были в тепле. А то можно получить травмы на несколько недель или месяцев. И каждый человек индивидуален. Никто не может сказать за сколько сядет. Всем удачи в этом деле
ответить
Anastasia Danilova
Занималась по 10 минут в день. Пыталась каждый день, но иногда всё равно один день бывает пропущу. С каждый разом садилась на шпагат всё ниже и ниже, и спустя 34 дня я села полностью. Реально работает Хотя изначально растяжка вообще была нулевая, как дерево.
ответить
Занималась по 10 минут в день. Пыталась каждый день, но иногда всё равно один день бывает пропущу. С каждый разом садилась на шпагат всё ниже и ниже, и спустя 34 дня я села полностью. Реально работает Хотя изначально растяжка вообще была нулевая, как дерево.
ответить
ami
Мне 15 лет. Гимнастикой никогда не занималась и на поперечный шпагат не садилась ни разу. Расстояние до пола примерно 44см. Сегодня начну делать эти упражнения и буду делиться результатами каждый день, если не забуду. Ну а если забуду, то напомните, пожалуйста
ответить
Мне 15 лет. Гимнастикой никогда не занималась и на поперечный шпагат не садилась ни разу. Расстояние до пола примерно 44см. Сегодня начну делать эти упражнения и буду делиться результатами каждый день, если не забуду. Ну а если забуду, то напомните, пожалуйста
ответить
Nastya Sport
Хаха, ребята не убивайте время на эту чушь, но ведь за 10 минут, я уверена на 100, что вы НЕ СЯДИТЕ НА ШПАГАТ. Ищите видео как сесть на поперечный шпагат за МЕСЯЦ, не бывает такого за 5 за 10 минут шпагат по щелчку ) Ору не могу, как ещё люди на это ведутся)
ответить
Хаха, ребята не убивайте время на эту чушь, но ведь за 10 минут, я уверена на 100, что вы НЕ СЯДИТЕ НА ШПАГАТ. Ищите видео как сесть на поперечный шпагат за МЕСЯЦ, не бывает такого за 5 за 10 минут шпагат по щелчку ) Ору не могу, как ещё люди на это ведутся)
ответить
Ava_nusha LPS
Ребят не верьте им, делайте эти упражнения каждый день и за 1 месяц сядите на все шпагаты. Сама занимаюсь танцами больше 2 лет, я села за 3 занятия так как раньше хоть как то умела садиться на шпагат, так что если захотите сможете
ответить
Ребят не верьте им, делайте эти упражнения каждый день и за 1 месяц сядите на все шпагаты. Сама занимаюсь танцами больше 2 лет, я села за 3 занятия так как раньше хоть как то умела садиться на шпагат, так что если захотите сможете
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
