Качаем ноги правильно! Ошибки и техника. Лаппалайнен и Фёдоров
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
Denis
Лаппалайнен говорит, что чрезмерный наклон туловища при приседании со штангой на спине ( так называемое им клевание) происходит по причине слабости разгибателей спины - столбцов, хотя в момент этого клевания нагрузка уходит с бедер на эти самые столбцы и ягодицы. Объясняется это как раз слабостью переднего бедра относительно мышц спины и ягодиц ( конкретно в таком упражнении как приседания), что достаточно физиологично.
Тренируя ( делая сильнее) спину таким движением как становая тяга- никак не исправить этот неправильный момент в приседе.
ответить
Лаппалайнен говорит, что чрезмерный наклон туловища при приседании со штангой на спине ( так называемое им клевание) происходит по причине слабости разгибателей спины - столбцов, хотя в момент этого клевания нагрузка уходит с бедер на эти самые столбцы и ягодицы. Объясняется это как раз слабостью переднего бедра относительно мышц спины и ягодиц ( конкретно в таком упражнении как приседания), что достаточно физиологично.
Тренируя ( делая сильнее) спину таким движением как становая тяга- никак не исправить этот неправильный момент в приседе.
ответить
Макс
После того как услышал что тренировку ног разделяют на две части, выключил, нет смысла смотреть как тренируются химики-профи. Все равно взять что то полезное для себя из данной тренировки не получится. Для какой аудитории это предназначено? Не профи так тренироваться не будет, а профессионал тренируется по индивидуальной методики.
ответить
После того как услышал что тренировку ног разделяют на две части, выключил, нет смысла смотреть как тренируются химики-профи. Все равно взять что то полезное для себя из данной тренировки не получится. Для какой аудитории это предназначено? Не профи так тренироваться не будет, а профессионал тренируется по индивидуальной методики.
ответить
EU
Вот бы такого тренера, как Федоров. Знает все от А до Я, объяснит как надо, спокойно, понятно, знает, что даст результат, а что нет, и поорет когда делаешь последний подход и сам мотивирует размерами.
ответить
Вот бы такого тренера, как Федоров. Знает все от А до Я, объяснит как надо, спокойно, понятно, знает, что даст результат, а что нет, и поорет когда делаешь последний подход и сам мотивирует размерами.
ответить
Vladimir
когда снимаете видео, на кой хер вы их лица показываете во время присяда, технику ноги и спину показывайте, а то как они рожи корчат, зачем вообще снимать такие видео и учить как рожи корчить?
ответить
когда снимаете видео, на кой хер вы их лица показываете во время присяда, технику ноги и спину показывайте, а то как они рожи корчат, зачем вообще снимать такие видео и учить как рожи корчить?
ответить
Милана
Я начал качатса тоже! Но я чисто для себя как вы я не стану наверное но хоть чуть ка постораюсь изменитса в телосложении. А вам спасибо за помощ и внятное ваше обьеснегии в качалке.
ответить
Я начал качатса тоже! Но я чисто для себя как вы я не стану наверное но хоть чуть ка постораюсь изменитса в телосложении. А вам спасибо за помощ и внятное ваше обьеснегии в качалке.
ответить
Sergei
Отличное видео, с отличными спортсменами, единственное, Игорю стоит чуть поработать с речью, если планирует еще сниматься (надеюсь планирует, а то через слово мусор - как бы, да, вот.
ответить
Отличное видео, с отличными спортсменами, единственное, Игорю стоит чуть поработать с речью, если планирует еще сниматься (надеюсь планирует, а то через слово мусор - как бы, да, вот.
ответить
Игорь
Друзья, извините что у нас какие то не такие ноги, не такие соски и на лицо мы не вышли, просто искренне делаем все для вас, мотивация, рассказ о технике! Не судите строго! Спасибо.
ответить
Друзья, извините что у нас какие то не такие ноги, не такие соски и на лицо мы не вышли, просто искренне делаем все для вас, мотивация, рассказ о технике! Не судите строго! Спасибо.
ответить
Karsar
Есть ли разница между приседаниями со штангой, и приседания на тренажере Смитта ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Или разница только в стабилизационных мышцах?
ответить
Есть ли разница между приседаниями со штангой, и приседания на тренажере Смитта ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Или разница только в стабилизационных мышцах?
ответить
Невсерьёз
Про носки и колени я не знал, теперь понятно из-за чего у меня левое калено начало пощёлкивать.
Спасибо за информацию, буду работать над техникой.
ответить
Про носки и колени я не знал, теперь понятно из-за чего у меня левое калено начало пощёлкивать.
Спасибо за информацию, буду работать над техникой.
ответить
Nadelwald
Нашлись же такие дауны которые долись до обуви. Это 100% школьники, тут суть в тренировках а не в обуви, дегенераты. Конечно чёт странная тренировка, пздц.
ответить
Нашлись же такие дауны которые долись до обуви. Это 100% школьники, тут суть в тренировках а не в обуви, дегенераты. Конечно чёт странная тренировка, пздц.
ответить
Oleg
Да, надо правильно качаться, блть, а почему вы при этом не говорите, что вы колите и жрёте! И не пизите, что на куриных грудках и протеинчике!
ответить
Да, надо правильно качаться, блть, а почему вы при этом не говорите, что вы колите и жрёте! И не пизите, что на куриных грудках и протеинчике!
ответить
Геннадий
уух мяса то сколько, с такими парнями хорошо в горы ходить, в случае чего их на долго хватит) еще и кости на суп останутся
ответить
уух мяса то сколько, с такими парнями хорошо в горы ходить, в случае чего их на долго хватит) еще и кости на суп останутся
ответить
Vadim
Увидев, как кивает у ребят, при приседе, задница в нижней точке, понял, - это не та техника. И закрыл видео, не досмотрев.
ответить
Увидев, как кивает у ребят, при приседе, задница в нижней точке, понял, - это не та техника. И закрыл видео, не досмотрев.
ответить
Eternal
Что посоветуете для девочек и мальчиков иксменов? ( у которых ножки иксиком, с сильной природной супинацией?
ответить
Что посоветуете для девочек и мальчиков иксменов? ( у которых ножки иксиком, с сильной природной супинацией?
ответить
Brain
Блин, когда такое говорят люди которые используют анаболические стероиды выглядеть по меньшей мере смешно!
ответить
Блин, когда такое говорят люди которые используют анаболические стероиды выглядеть по меньшей мере смешно!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
