Мифы и заблуждения о бодибилдинге и фитнесе! Гусев, Линдовер, Симкин
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
SanSakhTV
У меня такой вопрос. Раньше занимался единоборствами стабильно 6 лет. Последние 3 года далёк от спорта. Пришёл в зал, осознал что могу подтянуться 2 раза и на Брусьях отжаться 3. Когда занимался был весом 82 кг, сейчас 88-90 кг. Могу ли я похудеть до 82 кг и привести мышцы в форму одновременно. Бог с ним с массой, получится ли увеличить силу и улучшить форму/плотность/качество/внешний вид мышц одновременно с похудением? Ел всякую дрянь, чипсы, колу, беляши)
Сейчас сел на 3х разовое питание: гречка, перловка, рыба, творог, яйца. Так же пью сывороточный протеин каждое утро и после тренировки. Занимаюсь 3 раза в неделю, делаю на 90% одну базу.
ответить
У меня такой вопрос. Раньше занимался единоборствами стабильно 6 лет. Последние 3 года далёк от спорта. Пришёл в зал, осознал что могу подтянуться 2 раза и на Брусьях отжаться 3. Когда занимался был весом 82 кг, сейчас 88-90 кг. Могу ли я похудеть до 82 кг и привести мышцы в форму одновременно. Бог с ним с массой, получится ли увеличить силу и улучшить форму/плотность/качество/внешний вид мышц одновременно с похудением? Ел всякую дрянь, чипсы, колу, беляши)
Сейчас сел на 3х разовое питание: гречка, перловка, рыба, творог, яйца. Так же пью сывороточный протеин каждое утро и после тренировки. Занимаюсь 3 раза в неделю, делаю на 90% одну базу.
ответить
Юрий
Мышцы знают количество повторений, да! Потому что количество повторений зависит от веса и поэтому количество повторений важно. И да, Гусев, чем меньше повторений, тем больше сила, это если просто. К тому же при чём тут время подхода? Ну если один и тот же вес делать, скажем 100 кг жмём на 10 раз в течении 40 секунд, далее на след. тренинге 100 кг жмём на 8 раз в течении 40 секунд, далее жмём 100 кг на 6 раз в течении 40 секунд и что? От этого у тебя вырастет результат? Нет! А что надо сделать? А работать с большим весом и с меньшими повторениями! Так что, Гусев, не неси больше бред для первоклассников или правильно научись изъясняться.
ответить
Мышцы знают количество повторений, да! Потому что количество повторений зависит от веса и поэтому количество повторений важно. И да, Гусев, чем меньше повторений, тем больше сила, это если просто. К тому же при чём тут время подхода? Ну если один и тот же вес делать, скажем 100 кг жмём на 10 раз в течении 40 секунд, далее на след. тренинге 100 кг жмём на 8 раз в течении 40 секунд, далее жмём 100 кг на 6 раз в течении 40 секунд и что? От этого у тебя вырастет результат? Нет! А что надо сделать? А работать с большим весом и с меньшими повторениями! Так что, Гусев, не неси больше бред для первоклассников или правильно научись изъясняться.
ответить
SimpleWebDev
Вот же ж черти, светила куевы. Тот говорит большие веса не нужны, у меня и так всё растет. Ну да, он же на 90% не использует. Ладно, я не об этом. Этот говорит в мышцах счетчика нет. Так то вроде правильно, но есть одно но. 4-6 подразумевает, что вес такой, что 8 с ним ты не сделаешь. 8-12 подразумевает вес, что ты 15 не сделаешь. Смысл в весах, чтобы работать в заданном диапазоне на максимум. Отсюда и миф что 4-6 на силу. Потому, что куда, нахрен, твоя туша денется, придётся адаптироваться к весам, увеличивать силу. А повторения считать проще, вот к ним и привязываются.
ответить
Вот же ж черти, светила куевы. Тот говорит большие веса не нужны, у меня и так всё растет. Ну да, он же на 90% не использует. Ладно, я не об этом. Этот говорит в мышцах счетчика нет. Так то вроде правильно, но есть одно но. 4-6 подразумевает, что вес такой, что 8 с ним ты не сделаешь. 8-12 подразумевает вес, что ты 15 не сделаешь. Смысл в весах, чтобы работать в заданном диапазоне на максимум. Отсюда и миф что 4-6 на силу. Потому, что куда, нахрен, твоя туша денется, придётся адаптироваться к весам, увеличивать силу. А повторения считать проще, вот к ним и привязываются.
ответить
Антон
Самый большой миф, это то что реально достичь, или хоть как то приблизится по обьем но не по качеству, формы выступающих спортсменов. Все рекламы тренажеров и спортивного питания это практически лож. Как изолирующие упражнения могут дать килограммы мышц, нужна работа с свободными весами, если не тягаться большие веса на штанге и долго то ничего не выростит. В лучшем случаи рельеф улучшится и все.
ответить
Самый большой миф, это то что реально достичь, или хоть как то приблизится по обьем но не по качеству, формы выступающих спортсменов. Все рекламы тренажеров и спортивного питания это практически лож. Как изолирующие упражнения могут дать килограммы мышц, нужна работа с свободными весами, если не тягаться большие веса на штанге и долго то ничего не выростит. В лучшем случаи рельеф улучшится и все.
ответить
Folk
Не миф про то что Нарцисизм у качков начинает развиваться: ) По себе знаю, начал заниматься начал в как девочка в зеркало пялится на свое тельце: ) Ой чет передняя дельта отстает? бицепс развит не пропорционально трицепсу или мне кажется? и уж совсем женское Кажется у меня левая грудь больше чем правая. Надо как то это дело регулировать.
ответить
Не миф про то что Нарцисизм у качков начинает развиваться: ) По себе знаю, начал заниматься начал в как девочка в зеркало пялится на свое тельце: ) Ой чет передняя дельта отстает? бицепс развит не пропорционально трицепсу или мне кажется? и уж совсем женское Кажется у меня левая грудь больше чем правая. Надо как то это дело регулировать.
ответить
Аксиния
Гусев не прав! это тоже миф что пресс не нужно качать, типа пока от подкожного жира не избавишься, ну представьте не качаете вы пресс, сушитесь и что там сразу 6 офигенных кубиков появится? да хрен там, ну будет плоский живот, а рельеф, а желанные кубики, над ними трудится надо
ответить
Гусев не прав! это тоже миф что пресс не нужно качать, типа пока от подкожного жира не избавишься, ну представьте не качаете вы пресс, сушитесь и что там сразу 6 офигенных кубиков появится? да хрен там, ну будет плоский живот, а рельеф, а желанные кубики, над ними трудится надо
ответить
STEKHIN
Помню пару дней назад, купил 6 кг протеина. мама что за банка там, протеин написано это что. Я такой это белок, она а белок. (8: 01 я бы посоветовал ему привыкнуть для начало 1 год без добавок просто на супе и тогдалее потом уже когда организм привык можно и протеин.
ответить
Помню пару дней назад, купил 6 кг протеина. мама что за банка там, протеин написано это что. Я такой это белок, она а белок. (8: 01 я бы посоветовал ему привыкнуть для начало 1 год без добавок просто на супе и тогдалее потом уже когда организм привык можно и протеин.
ответить
Гитарный
я вапще считаю модно питатся обычной едой включать рацион мясо иногда яйца и витамины и все будешь рости раньше вапще не чего этого не было и мужики были сильными и мышцы росли у них протеины и вся эта дичь появилась в середине ССР.
ответить
я вапще считаю модно питатся обычной едой включать рацион мясо иногда яйца и витамины и все будешь рости раньше вапще не чего этого не было и мужики были сильными и мышцы росли у них протеины и вся эта дичь появилась в середине ССР.
ответить
Danyyil
Технически некоторые эти мифы не являються мифами. Качки могут(необязанно) но могут тупеть от суперфизиологических доз тестестерона. Качки могут терять потенцию после курса стероидов если не будут проходить после курсовую терапию.
ответить
Технически некоторые эти мифы не являються мифами. Качки могут(необязанно) но могут тупеть от суперфизиологических доз тестестерона. Качки могут терять потенцию после курса стероидов если не будут проходить после курсовую терапию.
ответить
Дмитрий
То, что все спортсмены становятся инвалидами или в лучшем случае уходят с травмами -это фак) Но оно того стоит, если работать с легкими весами и не получать травмы, самое первое это питание. Белков 20%, жиров 50-70% и углеводов 5-10%
ответить
То, что все спортсмены становятся инвалидами или в лучшем случае уходят с травмами -это фак) Но оно того стоит, если работать с легкими весами и не получать травмы, самое первое это питание. Белков 20%, жиров 50-70% и углеводов 5-10%
ответить
АЛЕКСАНДР
Ты что для сравнил Шварца иСталоне одному и другому сделали не одну апервцию на сердце понятно дорогую а простому качку такаяаперация даже скальпель не потянет и унего стоит тебе ещё и тридцати нет все у тебя в переди
ответить
Ты что для сравнил Шварца иСталоне одному и другому сделали не одну апервцию на сердце понятно дорогую а простому качку такаяаперация даже скальпель не потянет и унего стоит тебе ещё и тридцати нет все у тебя в переди
ответить
Alex
в мышцах нет счетчика, но каждый повтор это сокращение(и не обязательно статическое) мышц, происходит движение, которое воздействует определенным образом. не надо все сводить ко времени под нагрузкой. #фитнес #болибилдинг
ответить
в мышцах нет счетчика, но каждый повтор это сокращение(и не обязательно статическое) мышц, происходит движение, которое воздействует определенным образом. не надо все сводить ко времени под нагрузкой. #фитнес #болибилдинг
ответить
Max
Почему-бы МаслРаше не сделать отдельную рубрику в видео, где только Линдовер будет говорить, а не эти вот, все. Ну и чувак, заслуженный мастер спорта, пожилой такой, он тоже бы вписался
ответить
Почему-бы МаслРаше не сделать отдельную рубрику в видео, где только Линдовер будет говорить, а не эти вот, все. Ну и чувак, заслуженный мастер спорта, пожилой такой, он тоже бы вписался
ответить
Vlad
Про рост, больше акселерация новое поколение вытягивает, присмотритесь, ваши родители мягко говоря низковатые, а школьники, студенты из настоящего бывают и выше, хотя не всегда
ответить
Про рост, больше акселерация новое поколение вытягивает, присмотритесь, ваши родители мягко говоря низковатые, а школьники, студенты из настоящего бывают и выше, хотя не всегда
ответить
Lucky
Гусь такую хрень несёт на счёт пресса. Взять Дуэйна, который Скала. Он тоже в свое время втирал, что прес не накачаешь. В итоге начал качать, и сейчас пресс, о чудо, появился.
ответить
Гусь такую хрень несёт на счёт пресса. Взять Дуэйна, который Скала. Он тоже в свое время втирал, что прес не накачаешь. В итоге начал качать, и сейчас пресс, о чудо, появился.
ответить
Sergio
Лол, в менс физике нет ни одного натурала, вы о чем вообще) Особенно чувачок, который говорит про отличные ноги с приседом 120 - конечно натурал, куда там: ) детский сад
ответить
Лол, в менс физике нет ни одного натурала, вы о чем вообще) Особенно чувачок, который говорит про отличные ноги с приседом 120 - конечно натурал, куда там: ) детский сад
ответить
Андрей
Пить воду на тренировки вредно. Если частоте не помню почему именно, но обучаясь в институте физкультуры, на спорт медицине профессор говорил, что нельзя
ответить
Пить воду на тренировки вредно. Если частоте не помню почему именно, но обучаясь в институте физкультуры, на спорт медицине профессор говорил, что нельзя
ответить
Ilya
Вот на счет Качки - тупые. Это только потому что Качки пришедшие в спорт, позабыли о самом важном - сером веществе. Ну это так же равносильно как умный дрыщ.
ответить
Вот на счет Качки - тупые. Это только потому что Качки пришедшие в спорт, позабыли о самом важном - сером веществе. Ну это так же равносильно как умный дрыщ.
ответить
Пётр
Расскажите пожалуйста о детском спорте. Куда отдать ребёнка с перспективой на будущее. Как понять какой спорт ребёнку подойдёт а какой нет. Спасибо
ответить
Расскажите пожалуйста о детском спорте. Куда отдать ребёнка с перспективой на будущее. Как понять какой спорт ребёнку подойдёт а какой нет. Спасибо
ответить
Alex
Гусев что-то несет. мышцы живота - тоже мышцы, а значит растут от нагрузки, и не настолько важно, что там больше жировых запасов поверх.
ответить
Гусев что-то несет. мышцы живота - тоже мышцы, а значит растут от нагрузки, и не настолько важно, что там больше жировых запасов поверх.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
