Убойная тренировка рук! Гусев Денис
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 12
Эркин
Мое личное благодарю тебя Денис Желаю тебе удачи на соревнованиях и конечно же призовые места на Олимпии. Твой пример меня вдохновляет, отличное физическое телосложение, в своих тренировках я стараюсь сделать такое же телосложение. Спасибо тебе и еще раз Удачи!
ответить
Мое личное благодарю тебя Денис Желаю тебе удачи на соревнованиях и конечно же призовые места на Олимпии. Твой пример меня вдохновляет, отличное физическое телосложение, в своих тренировках я стараюсь сделать такое же телосложение. Спасибо тебе и еще раз Удачи!
ответить
vadim
Денис здравствуйте! Хотелось бы видео от вас - тренировка с пружинным эспандером. Разбор упражнений на все группы мышц. Например: как проработать грудь, плечи, спину эспандером. Дело в том, что мало информации в интернете. Жду ваше видео. Заранее благодарен!
ответить
Денис здравствуйте! Хотелось бы видео от вас - тренировка с пружинным эспандером. Разбор упражнений на все группы мышц. Например: как проработать грудь, плечи, спину эспандером. Дело в том, что мало информации в интернете. Жду ваше видео. Заранее благодарен!
ответить
Hajimurad
А можно-ли на брусе и на турнике делать по 6-8 повторений? и начать с этих упражнений? потому что руки у меня быстро отключаются и тяжело делать брусь и турник на середине или-же в конце тренировке, и подойдет-ли такая программа для натурального Эктаморфа?
ответить
А можно-ли на брусе и на турнике делать по 6-8 повторений? и начать с этих упражнений? потому что руки у меня быстро отключаются и тяжело делать брусь и турник на середине или-же в конце тренировке, и подойдет-ли такая программа для натурального Эктаморфа?
ответить
Станислав
Товарищи помогите разобраться, Денис сказал что в первом супер сете он сделал 4 подхода по 16-20 повторений, потом перерыв 2, 5 минуты, а остальные супер сеты, сколько подходов, по одному или во всех по 4?
ответить
Товарищи помогите разобраться, Денис сказал что в первом супер сете он сделал 4 подхода по 16-20 повторений, потом перерыв 2, 5 минуты, а остальные супер сеты, сколько подходов, по одному или во всех по 4?
ответить
Дмитрий
Денис привет, проблемы с руками, просто не растут их нужно выносить отдельно на тренировки или нет при 3-х дневном сплите? отлично выглядишь! Удачи в подготовке на соревнования тебе!
ответить
Денис привет, проблемы с руками, просто не растут их нужно выносить отдельно на тренировки или нет при 3-х дневном сплите? отлично выглядишь! Удачи в подготовке на соревнования тебе!
ответить
Bavarian
Денис а как посоветуешь качать руки чтобы расти стали а то чтото совсем не раскачать их. делать так как ты в этом видео или например спина + бицепс? жду ответа: )
ответить
Денис а как посоветуешь качать руки чтобы расти стали а то чтото совсем не раскачать их. делать так как ты в этом видео или например спина + бицепс? жду ответа: )
ответить
Василий
Денис, скажи пожал. та, вот все говорят, что на 1 кг веса нужно примерно 2-2. 5 грамма протеина, так вот у меня вопрос - это на один приём или на сутки?
ответить
Денис, скажи пожал. та, вот все говорят, что на 1 кг веса нужно примерно 2-2. 5 грамма протеина, так вот у меня вопрос - это на один приём или на сутки?
ответить
Гога
Средний пучек плеч немного шишкарится как у стероидмена. Может я и не прав но как то они уж сильно опережают трицепс и бицепс.
ответить
Средний пучек плеч немного шишкарится как у стероидмена. Может я и не прав но как то они уж сильно опережают трицепс и бицепс.
ответить
Ефим
Убойная тренировка рук от Дениса Гусева - вы смеётесь! Судя по его рукам, у него никогда не было убойной тренировки рук.
ответить
Убойная тренировка рук от Дениса Гусева - вы смеётесь! Судя по его рукам, у него никогда не было убойной тренировки рук.
ответить
Oleg
Как лучше тренить руки? Трицепс 2 упражнения потом бицепс 2, или трицепс бицепс потом снова трицепс и снова бицепс
ответить
Как лучше тренить руки? Трицепс 2 упражнения потом бицепс 2, или трицепс бицепс потом снова трицепс и снова бицепс
ответить
Андрюха
ОЛИИИМПИИИИЯЯЯЯ я тя поздравляю Денисон, молодца как ни крути это супер. желаю всего ну чтоб как по маслу; )
ответить
ОЛИИИМПИИИИЯЯЯЯ я тя поздравляю Денисон, молодца как ни крути это супер. желаю всего ну чтоб как по маслу; )
ответить
Tahir
Здравствуйте! Можно ли после накачки рук в конце сделать одну упражнению на заднюю дельту? Закончит дельтой?
ответить
Здравствуйте! Можно ли после накачки рук в конце сделать одну упражнению на заднюю дельту? Закончит дельтой?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
