Не растут Грудные? Решение! Югай и Ложников
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 16
Monstor
Какой бред захимиченный Ложников бредятит про жим лежа. Для химика можно изоляцией прикалываться. Для натуральщика в основном многосуставные упражнения. Первое- становая тяга. Второе жим лежа на ровной скамье, а потом и на наклонной с локтями наружу, потом широким хватом. Югай одно толковое сказал: для бицепса надо подтягиваться на гравитроне молотковым хватом. Это на бицепс работает. У Югая руки отстают, как у меня. У кого грудные растут, у того руки отстают и наоборот. Это про натуралов.
ответить
Какой бред захимиченный Ложников бредятит про жим лежа. Для химика можно изоляцией прикалываться. Для натуральщика в основном многосуставные упражнения. Первое- становая тяга. Второе жим лежа на ровной скамье, а потом и на наклонной с локтями наружу, потом широким хватом. Югай одно толковое сказал: для бицепса надо подтягиваться на гравитроне молотковым хватом. Это на бицепс работает. У Югая руки отстают, как у меня. У кого грудные растут, у того руки отстают и наоборот. Это про натуралов.
ответить
Михаил
Почему никто никогда не говорит: колю себе вот это и вот это. А то качаешься, жрешь, смотришь всяких качков да онлайн тренеров и складывается ложное представление о том, чего можно добиться. А потом Югай такой: ну удачи вам, будете такими же качками, как Виталий. СЕРЬЕЗНО БЛ?
ответить
Почему никто никогда не говорит: колю себе вот это и вот это. А то качаешься, жрешь, смотришь всяких качков да онлайн тренеров и складывается ложное представление о том, чего можно добиться. А потом Югай такой: ну удачи вам, будете такими же качками, как Виталий. СЕРЬЕЗНО БЛ?
ответить
Саша
По информации все понравилось. На 7 минуте камера снимает так, что для удобного просмотра приходится поворачивать телефон. Еще несколько раз за видео было подобное. Я думаю, что не стоит при съёмке заваливать горизонт набок, снимайте видео горизонтально.
ответить
По информации все понравилось. На 7 минуте камера снимает так, что для удобного просмотра приходится поворачивать телефон. Еще несколько раз за видео было подобное. Я думаю, что не стоит при съёмке заваливать горизонт набок, снимайте видео горизонтально.
ответить
Ваге
Жим с руками под углом подключает основательно трицепсы, так что нужно больше руки разводить в бок, потому что так или иначе при любом раскладе во время жима работает верхняя дельта, а силой мысли толкать штангу мы ещё не научились!
ответить
Жим с руками под углом подключает основательно трицепсы, так что нужно больше руки разводить в бок, потому что так или иначе при любом раскладе во время жима работает верхняя дельта, а силой мысли толкать штангу мы ещё не научились!
ответить
Олександр
Сергей, у меня есть вопрос: если соблюдать прогрессию нагрузок (+1 повторение на каждой тренировке) то нужно менять упражнения, что бы избежать привыкания или с прогрессией организм не будет привыкать к нагрузке?
ответить
Сергей, у меня есть вопрос: если соблюдать прогрессию нагрузок (+1 повторение на каждой тренировке) то нужно менять упражнения, что бы избежать привыкания или с прогрессией организм не будет привыкать к нагрузке?
ответить
Azesh
разводка на блоке отличная вещь. Потому что центр тяжести на блоке всегда направлен по тросу в одну сторону и по всей амплитуде одинаковый, а с гантелями сверху нагрузки нет, а снизу наоборот- связки рвет.
ответить
разводка на блоке отличная вещь. Потому что центр тяжести на блоке всегда направлен по тросу в одну сторону и по всей амплитуде одинаковый, а с гантелями сверху нагрузки нет, а снизу наоборот- связки рвет.
ответить
Арти
Здраствуйте я тоже часто делаю жим от 80 до 100кг но грудные не растут абсолютно. Скажите пожалуйста если буду делать эти упражнения с более средними весами будут изменения спасибо!
ответить
Здраствуйте я тоже часто делаю жим от 80 до 100кг но грудные не растут абсолютно. Скажите пожалуйста если буду делать эти упражнения с более средними весами будут изменения спасибо!
ответить
Oxmen
Ну блин, ни одного жимового упражнение. 3 изоляции 1 база и то разведение. Моё мнение если ты уж и тренируешься грудные, то одно базовое жимовое упражнение должно быть.
ответить
Ну блин, ни одного жимового упражнение. 3 изоляции 1 база и то разведение. Моё мнение если ты уж и тренируешься грудные, то одно базовое жимовое упражнение должно быть.
ответить
Андрій
Ноги на скамейку при жиме на спине ставят для снятия нагрузки с поясницы, для тех у кого есть проблемы. Странно слышать не знание об этом Югая.
ответить
Ноги на скамейку при жиме на спине ставят для снятия нагрузки с поясницы, для тех у кого есть проблемы. Странно слышать не знание об этом Югая.
ответить
Viktor
Спасибо за видео! очень интересно! Я начал ходить в зал по вашим сплитам для новичков сейчас начну новый этап и вновь благодаря вам
ответить
Спасибо за видео! очень интересно! Я начал ходить в зал по вашим сплитам для новичков сейчас начну новый этап и вновь благодаря вам
ответить
Roman
Тоже ломаю голову. Грудные отстали очень сильно. А от брусьев руки уже расти начели а не грудные. Даже с дополнительным весом
ответить
Тоже ломаю голову. Грудные отстали очень сильно. А от брусьев руки уже расти начели а не грудные. Даже с дополнительным весом
ответить
р
Товарищи, подскажите что делать если одна грудь отстаёт от другой в верхней части в районе прикрепления к грудине? Крик души!
ответить
Товарищи, подскажите что делать если одна грудь отстаёт от другой в верхней части в районе прикрепления к грудине? Крик души!
ответить
Serega
Кабаны по 150 кг качают сало в мясо
Покажите лучше 75 кг чувака с ростом 185 см как он качает грудь и все остальное
ответить
Кабаны по 150 кг качают сало в мясо
Покажите лучше 75 кг чувака с ростом 185 см как он качает грудь и все остальное
ответить
Александр
Новичку надо наращивать скелетную мускулатуры. Выносливость и силу. А дальше бережем суставы и ЦНС)
ответить
Новичку надо наращивать скелетную мускулатуры. Выносливость и силу. А дальше бережем суставы и ЦНС)
ответить
Bulat
Не понимаю зачем бегают, ходят в тренажёрных залах когда это можно сделать на свежем воздухе на стадионе?
ответить
Не понимаю зачем бегают, ходят в тренажёрных залах когда это можно сделать на свежем воздухе на стадионе?
ответить
V. P
я думаю такая программа тренеровок подойдет только кто на фарме, для натуралов тяжелая тренеровка нужна.
ответить
я думаю такая программа тренеровок подойдет только кто на фарме, для натуралов тяжелая тренеровка нужна.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
