Тренировки: как питаться в пост, чтобы не терять мышцы? Правда ли, что форма в пост ухудшается?
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Канал
Алексей, приветствую! Это я, Скрайер)
Подскажите, пожалуйста: я хотел бы тренироваться с целью развития начальной силовой и мышечной базы для занятия в секции по армрестлингу. Можно ли заниматься неделю по вашей программе турник отжимания приседания 1 до отказа каждый день, а вторую неделю с гантелями руки качать подьем на бицепс, французский жим стоя на трицепс и т д тоже один до отказа? И если хочу с железом для силы рук, то лучше подхода 3 делать на каждое упражнение каждый день или 1 до отказа на каждое упражнение? Заранее спасибо!
ответить
Алексей, приветствую! Это я, Скрайер)
Подскажите, пожалуйста: я хотел бы тренироваться с целью развития начальной силовой и мышечной базы для занятия в секции по армрестлингу. Можно ли заниматься неделю по вашей программе турник отжимания приседания 1 до отказа каждый день, а вторую неделю с гантелями руки качать подьем на бицепс, французский жим стоя на трицепс и т д тоже один до отказа? И если хочу с железом для силы рук, то лучше подхода 3 делать на каждое упражнение каждый день или 1 до отказа на каждое упражнение? Заранее спасибо!
ответить
Sedeat01
Мазоли от турника дело хвата) говорю про личный опыт. Натирал мазоли от турника, когда мягкие подушечки, которые находятся на ладони как бы под костяшками, от хвата сдвигается к пальцам делая нахлест из кожи. Если аккуратно делать хват, что бы эти части ладони не сдвигались, то мазоли не появлялись.
Сейчас начал больше практиковать гирю и из-за динамики некоторых упражнений сложно выполнить так сказать безмахольный хват )
ответить
Мазоли от турника дело хвата) говорю про личный опыт. Натирал мазоли от турника, когда мягкие подушечки, которые находятся на ладони как бы под костяшками, от хвата сдвигается к пальцам делая нахлест из кожи. Если аккуратно делать хват, что бы эти части ладони не сдвигались, то мазоли не появлялись.
Сейчас начал больше практиковать гирю и из-за динамики некоторых упражнений сложно выполнить так сказать безмахольный хват )
ответить
GriNAME
Алексей, ещё очень хорошо подходят квашеные продукты. Есть и врачебные исследования, что организм воспринимает квашеную еду как мясную пишу. Ну и хороший показатель история, когда наши прадеды постились более массово, что даже на базарах мясо и молоко не подавали. Так из рацион во многом состоял из квашеных продуктов. Ещё и грибы, сушёные фрукты и то что вы сказали)
ответить
Алексей, ещё очень хорошо подходят квашеные продукты. Есть и врачебные исследования, что организм воспринимает квашеную еду как мясную пишу. Ну и хороший показатель история, когда наши прадеды постились более массово, что даже на базарах мясо и молоко не подавали. Так из рацион во многом состоял из квашеных продуктов. Ещё и грибы, сушёные фрукты и то что вы сказали)
ответить
Алексей
Грибы могут заменить мясо, бобовые, также орехи разного вида, в пост все это можно и нужно кроме мяса. О мышцах во время поста думать не надо, он нужен чтоб очистить человека от шлаков как органических так и духовных
ответить
Грибы могут заменить мясо, бобовые, также орехи разного вида, в пост все это можно и нужно кроме мяса. О мышцах во время поста думать не надо, он нужен чтоб очистить человека от шлаков как органических так и духовных
ответить
Керя
Как говорят священики, Великий Пост, это в первую очередь тоска по Богу, когда и жирный кусок в горло не лезет, а если думать только о том, что можно есть в пост, а что нельзя, то это просто диета.
ответить
Как говорят священики, Великий Пост, это в первую очередь тоска по Богу, когда и жирный кусок в горло не лезет, а если думать только о том, что можно есть в пост, а что нельзя, то это просто диета.
ответить
Роман
Спасибо, это мой вопрос был!
Посты то я соблюдаю давно, а вот физкультурой только с лета)
Мышцы, что поднобрал, на месте)
ответить
Спасибо, это мой вопрос был!
Посты то я соблюдаю давно, а вот физкультурой только с лета)
Мышцы, что поднобрал, на месте)
ответить
Иван
Киноа, греча, булгур, фасоль, чечевица, грибы, нут, машь, в ozon и wildberies в продаже имеются хлорелла, спирулина, гречишный чай
ответить
Киноа, греча, булгур, фасоль, чечевица, грибы, нут, машь, в ozon и wildberies в продаже имеются хлорелла, спирулина, гречишный чай
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
