Чем заменить мясо и надо ли это делать?
содержание видео
Сейчас, когда еда в принципе перестала быть проблемой номер 1 для людей и любых продуктов в избытке, можно питаться как угодно без вреда для здоровья. Вряд ли без мяса человеку станет хуже, если он грамотно подберёт рацион без дефицита нужных микро- и макронутриентов. Просто человек, задавший вопрос, не понимает, что необходимо есть, чтобы не было этого дефицита. Много, кстати, профессиональных спортсменов и вегетарианцев, и веганов. Суть не в том, из чего вы получаете нужные элементы, суть в том, чтобы в принципе их получать в достаточном количестве.
А качество мяса из магазина под большим вопросом, кстати. Может выйти так, что всякой дряни, которой пичкают животных в промышленных масштабах, намного больше, чем чего-то полезного в их мясе. Задумываюсь об этом частенько.
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
Вадим
1. Есть такая версия, почему хочется мяса, причина в том, что есть в кишечнике определённая микрофлора, которая питается белковыми продуктами, в частности мясными и когда не поступает долгое время мясо, то эта микрофлора начинает требовать. По этой же причине, у многих, кто пробует отказаться от мяса, плохое самочувствие. Нужно убирать одну микрофлору и заменять на другую.
2. Очень много всплывает информации о вреде мяса от ученых из разных стран. В частности красного мяса. Правда это или нет, может такими способом борются за защиту животных. Хотя даже в поликлиниках(сам лично видел) в брошюрах указано, что рак желудка(точно не помню, может кишечника) может вызвать чрезмерное употребление мясных продуктов.
ответить
1. Есть такая версия, почему хочется мяса, причина в том, что есть в кишечнике определённая микрофлора, которая питается белковыми продуктами, в частности мясными и когда не поступает долгое время мясо, то эта микрофлора начинает требовать. По этой же причине, у многих, кто пробует отказаться от мяса, плохое самочувствие. Нужно убирать одну микрофлору и заменять на другую.
2. Очень много всплывает информации о вреде мяса от ученых из разных стран. В частности красного мяса. Правда это или нет, может такими способом борются за защиту животных. Хотя даже в поликлиниках(сам лично видел) в брошюрах указано, что рак желудка(точно не помню, может кишечника) может вызвать чрезмерное употребление мясных продуктов.
ответить
Василий
В основном правильно сказано. Но если грамотно разобраться, по науке, если хочется мяса, при длительном вегетарианстве, то не хватает витамина б12, скорее всего, возможно жиров ещё. По уму, надо бы сделать анализ на б12 и гомоцистеин, также на другие витамины. В общем, желательно полное обследование и анализы. Вариантов много, возможно печень недостаточно хорошо работает, желчь плохо отходит, из-за этого слабое усвоение пищи. Возможно глисты есть, а они есть у 99% если не глистогонить. Что ещё хуже, если в печени описторхи, тогда это первая причина плохого выхода желчи и соответственно малого усвоения пищи.
ответить
В основном правильно сказано. Но если грамотно разобраться, по науке, если хочется мяса, при длительном вегетарианстве, то не хватает витамина б12, скорее всего, возможно жиров ещё. По уму, надо бы сделать анализ на б12 и гомоцистеин, также на другие витамины. В общем, желательно полное обследование и анализы. Вариантов много, возможно печень недостаточно хорошо работает, желчь плохо отходит, из-за этого слабое усвоение пищи. Возможно глисты есть, а они есть у 99% если не глистогонить. Что ещё хуже, если в печени описторхи, тогда это первая причина плохого выхода желчи и соответственно малого усвоения пищи.
ответить
добрый
Моё мнение такое - во всем нужен баланс. Зачем бросаться в крайности. Полный отказ от мяса - крайность. Отказаться от жирного мяса (свинина например) рекомендую. Говядину кушать можно не чаще 1 раза в неделю. Курицу не чаще 2 раз в неделю. Рыба, яйца, творог дадут много протеина. Овощи и фрукты без ограничений. Мне 50 лет. Не пью и не курю. Утром зарядка (йога. Днем турник и брусья - полет нормальный. Подтягиваюсь 20 раз
ответить
Моё мнение такое - во всем нужен баланс. Зачем бросаться в крайности. Полный отказ от мяса - крайность. Отказаться от жирного мяса (свинина например) рекомендую. Говядину кушать можно не чаще 1 раза в неделю. Курицу не чаще 2 раз в неделю. Рыба, яйца, творог дадут много протеина. Овощи и фрукты без ограничений. Мне 50 лет. Не пью и не курю. Утром зарядка (йога. Днем турник и брусья - полет нормальный. Подтягиваюсь 20 раз
ответить
Милан
Любопытно. Не ем мясо 5 лет. Нехватки сил никогда не ощущал. Чувствую себя замечательно, тренируюсь. Для тех кто не понимает как живут люди без мяса - попробуйте 3 месяца без мяса, а потом поешьте шашлык свиной, например. Отследите своё состояние следующие 48 часов. Вы поймёте что на самом деле мясо даёт, а что забирает)
ответить
Любопытно. Не ем мясо 5 лет. Нехватки сил никогда не ощущал. Чувствую себя замечательно, тренируюсь. Для тех кто не понимает как живут люди без мяса - попробуйте 3 месяца без мяса, а потом поешьте шашлык свиной, например. Отследите своё состояние следующие 48 часов. Вы поймёте что на самом деле мясо даёт, а что забирает)
ответить
Илья
Только дурак будет себя лишать такого ценного продукта) скажу вам по секрету, животное уже убили убивали и будут всегда убивать и есть, чем больше веганов по принципу не ем мясо из за того что это животное, тем больше животных будут убивать ) так что то что вы не едите мясо, умирает ещё больше животных
ответить
Только дурак будет себя лишать такого ценного продукта) скажу вам по секрету, животное уже убили убивали и будут всегда убивать и есть, чем больше веганов по принципу не ем мясо из за того что это животное, тем больше животных будут убивать ) так что то что вы не едите мясо, умирает ещё больше животных
ответить
А.
О ЧЁМ О ЧЁМ, А О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ АВТОРА БЕССМЫСЛЕННО СПРАШИВАТЬ!
В данной теме не разбирается, хотя и звучать дельные моменты. Это как спросить сварщика, о художественной ковке. Какое-то пересечение в теме есть, но нет успешного реализованного опыта. Но его можно понять, всё-таки не его профиль.
ответить
О ЧЁМ О ЧЁМ, А О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ АВТОРА БЕССМЫСЛЕННО СПРАШИВАТЬ!
В данной теме не разбирается, хотя и звучать дельные моменты. Это как спросить сварщика, о художественной ковке. Какое-то пересечение в теме есть, но нет успешного реализованного опыта. Но его можно понять, всё-таки не его профиль.
ответить
sas
Не ем мяса совсем. Никаких убеждений у меня нет, просто не люблю его вкус.
Витамин В12 в норме, гомоцистеин в норме, гемоглобин в норме, сахар в норме, инсулин в норме, тестостерон в норме, есть дефицит витамина Д3, холестерин в норме. Мне 55 лет.
ответить
Не ем мяса совсем. Никаких убеждений у меня нет, просто не люблю его вкус.
Витамин В12 в норме, гомоцистеин в норме, гемоглобин в норме, сахар в норме, инсулин в норме, тестостерон в норме, есть дефицит витамина Д3, холестерин в норме. Мне 55 лет.
ответить
Иш
Можно же спортивным питанием заменить. Купить аминокислоты ВСАА, глутамин и креатин вот и будет как мясо. Если всё равно останется утомляемость, то поливитамины спортивные принимать, чтоб там в составе железо было.
ответить
Можно же спортивным питанием заменить. Купить аминокислоты ВСАА, глутамин и креатин вот и будет как мясо. Если всё равно останется утомляемость, то поливитамины спортивные принимать, чтоб там в составе железо было.
ответить
matoruev
Мясо можно заменить например концентратом сывороточного белка (Протеин, в нем все нужные аминокислоты, которые есть в том же мясе и нет в растительной еде. И по деньгам даже дешевле получается чем мясо.
ответить
Мясо можно заменить например концентратом сывороточного белка (Протеин, в нем все нужные аминокислоты, которые есть в том же мясе и нет в растительной еде. И по деньгам даже дешевле получается чем мясо.
ответить
Станислав
Алексей, могу обосновать вам о вреде мяса, но это вам не понравится, и вы не будете этим пользоваться, т. к. вековые привычки сильнее.
ответить
Алексей, могу обосновать вам о вреде мяса, но это вам не понравится, и вы не будете этим пользоваться, т. к. вековые привычки сильнее.
ответить
Александр
Часто люди перестают есть мясо с ведической точки зрения, из-за низких вибраций, и поедания пищи добытой путём насилия.
ответить
Часто люди перестают есть мясо с ведической точки зрения, из-за низких вибраций, и поедания пищи добытой путём насилия.
ответить
пули
Да все просто нынче мясо не мясо в мегаполисах нату ральное мясо купить не возможно, а если и возможно то не всякий потянет.
ответить
Да все просто нынче мясо не мясо в мегаполисах нату ральное мясо купить не возможно, а если и возможно то не всякий потянет.
ответить
ИЛЮША
Никогда не понимал веганство это. всегда ел, ем и буду есть мясо, также рыбу, курицу, прочий животный белок.
ответить
Никогда не понимал веганство это. всегда ел, ем и буду есть мясо, также рыбу, курицу, прочий животный белок.
ответить
Василий
У меня физически тяжёлая работа, и по себе могу сказать что если не есть мясо то сил к вечеру не хватает.
ответить
У меня физически тяжёлая работа, и по себе могу сказать что если не есть мясо то сил к вечеру не хватает.
ответить
Sergio
Ну понеслась моча по трубам. эти скотомогильники ходячие под страхом смерти от трупоедения не откажутся
ответить
Ну понеслась моча по трубам. эти скотомогильники ходячие под страхом смерти от трупоедения не откажутся
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
