Упражнения на ПРЕСС с TRX! Укрепляем глубокие мышцы кора!
содержание видео
Я уже более 2-х лет качаюсь и пресс не исключение. Думаю знакомы с колесом для пресса, спины? - Это куда сложнее этих упражнений, я могу выполнить 30 раз, а другой может и ни разу не сделать. Так это о чем говорит? Генетика. У меня более развитая спина, таз, пресс, но у меня он не выделяется как у данного человека.
Так что ребят, качайтесь, занимайтесь спортом и знайте, у каждого всё индивидуально)
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Street
хотите красивый пресс? во первых у вас не должно быть лишнего подкожного жира, и делайте эффективные упражнения с правильной техникой) хорошие упражнения это: подъемы ног в вися на турнике, это базовое упражнение где работает весь пресс а также и косые мышцы пресса ) есть ещё такие эффективные упражнения как часы и дворники ) поищите их на ютубе )
ответить
хотите красивый пресс? во первых у вас не должно быть лишнего подкожного жира, и делайте эффективные упражнения с правильной техникой) хорошие упражнения это: подъемы ног в вися на турнике, это базовое упражнение где работает весь пресс а также и косые мышцы пресса ) есть ещё такие эффективные упражнения как часы и дворники ) поищите их на ютубе )
ответить
Neprawda
На фига спортзал да еще эти петли, если можно дома каждый день по 10 минут по схеме Грега Плитта.
Ничего не нужно кроме разве что коврика, ну или даже без него если ваш пол и так норм.
И пресс будет не просто на время, а всегда в тонусе. И нагрузка не такая большая.
Я под ваши ролики именно и делаю эти 10 минут дома перед телевизором.
ответить
На фига спортзал да еще эти петли, если можно дома каждый день по 10 минут по схеме Грега Плитта.
Ничего не нужно кроме разве что коврика, ну или даже без него если ваш пол и так норм.
И пресс будет не просто на время, а всегда в тонусе. И нагрузка не такая большая.
Я под ваши ролики именно и делаю эти 10 минут дома перед телевизором.
ответить
Ilya
ммм, сомнительно, конечно, что это 100% эффективная методика по тренировке пресса. Сдается мне, что достаточно абсолютно стандартных упражнений, чтобы накачать пресс, а это все от лукавого.
Хотя с другой стороны, контент же нужно какой-то постить, возможно, кому то будет полезно)
ответить
ммм, сомнительно, конечно, что это 100% эффективная методика по тренировке пресса. Сдается мне, что достаточно абсолютно стандартных упражнений, чтобы накачать пресс, а это все от лукавого.
Хотя с другой стороны, контент же нужно какой-то постить, возможно, кому то будет полезно)
ответить
Alex
Это конечно все интересно! Но мне кажется нету самого главного! Это то что нужно сделать акцент на питание! Если жрать как не в себя или все подряд, ничего не будет у вас, вернее будет но под прослойкой жировой. (Это как правило люди у которых генетика не та XD)
ответить
Это конечно все интересно! Но мне кажется нету самого главного! Это то что нужно сделать акцент на питание! Если жрать как не в себя или все подряд, ничего не будет у вас, вернее будет но под прослойкой жировой. (Это как правило люди у которых генетика не та XD)
ответить
Ocean
Сейчас бы в 2к17 делать видео о том как накачать пресс, думаю что все уже поняли что пресс или есть или нет, важна лишь генетическая предрасположенность и процент подкожного жира, все чаще замечаю что пресс качают только новички и толстенькие дяди, тети
ответить
Сейчас бы в 2к17 делать видео о том как накачать пресс, думаю что все уже поняли что пресс или есть или нет, важна лишь генетическая предрасположенность и процент подкожного жира, все чаще замечаю что пресс качают только новички и толстенькие дяди, тети
ответить
Слава
Женя, конечно, лось здоровый)
Петли кажутся забавой, но тут после одного круга можно лечь и не встать. Там вообще одного упражнения хватит на все про все в ушаталово, где скручивание и пика. Остальное - уже для истинных извращенцев.
ответить
Женя, конечно, лось здоровый)
Петли кажутся забавой, но тут после одного круга можно лечь и не встать. Там вообще одного упражнения хватит на все про все в ушаталово, где скручивание и пика. Остальное - уже для истинных извращенцев.
ответить
incrdble
Настолько стрёмной натуральной (скорее всего) формы я ещё не видел. Перекачанные трапеции, верх грудных вообще отсутствует, плеч/ширины спины/ног нет, зато руки, конечно же, есть. Похож на синтольщика из одного из сюжетов спортфазы.
ответить
Настолько стрёмной натуральной (скорее всего) формы я ещё не видел. Перекачанные трапеции, верх грудных вообще отсутствует, плеч/ширины спины/ног нет, зато руки, конечно же, есть. Похож на синтольщика из одного из сюжетов спортфазы.
ответить
Малгогер
А что с этим мужиком произошло? Откуда этот эмбрион вышел?
Ни одно прыщика, ничего такого что бы могло как то испортить его внешний вид.
Даже волосы на ногах пропали.
Где волосня на ногах! Эй волосы вы где xD
ответить
А что с этим мужиком произошло? Откуда этот эмбрион вышел?
Ни одно прыщика, ничего такого что бы могло как то испортить его внешний вид.
Даже волосы на ногах пропали.
Где волосня на ногах! Эй волосы вы где xD
ответить
Руслан
Эх. как накачать пресс.
Время то идет ребята. ну что за видео. неужели еще не все освоили Google?
Было приятно смотреть вас долгое время, но сейчас прощайте =)
Отписался уж простите.
ответить
Эх. как накачать пресс.
Время то идет ребята. ну что за видео. неужели еще не все освоили Google?
Было приятно смотреть вас долгое время, но сейчас прощайте =)
Отписался уж простите.
ответить
Сергей
Спасибо Вам большое! Давно искал подобные упражнения. Занимаюсь 3 месяца и хочу более лучше прокачать мышцы пресса. Еще раз спасибо! Бесценные знания!
ответить
Спасибо Вам большое! Давно искал подобные упражнения. Занимаюсь 3 месяца и хочу более лучше прокачать мышцы пресса. Еще раз спасибо! Бесценные знания!
ответить
Олег
6: 27 Пришли дрыщенки, сидят в сторонке. Что за извращение этот дрыщ на заднем плане стал делать? Помесь ежа с носорогом, пуловера с французским жимом
ответить
6: 27 Пришли дрыщенки, сидят в сторонке. Что за извращение этот дрыщ на заднем плане стал делать? Помесь ежа с носорогом, пуловера с французским жимом
ответить
Roman
Всё такие умники. За 2 месяца занятий с петлями пресс сам появился, специально не качал. Практически в любом упражнении участвует.
ответить
Всё такие умники. За 2 месяца занятий с петлями пресс сам появился, специально не качал. Практически в любом упражнении участвует.
ответить
Олег
Пресс у парня шикарный - разделение кубиков в середине, как на соревнованиях. И это тем более потрясающе, что он натурал.
ответить
Пресс у парня шикарный - разделение кубиков в середине, как на соревнованиях. И это тем более потрясающе, что он натурал.
ответить
Pastor
7: 06 пиллять, я думал у чувака на заднем плане локти станут как у фламинго коленки - в обратную сторону. Уфффф, жестко!
ответить
7: 06 пиллять, я думал у чувака на заднем плане локти станут как у фламинго коленки - в обратную сторону. Уфффф, жестко!
ответить
Сергей
Упражнения вообще норм! Но что если у меня нет таких верёвок? Сделайте видос с упражнениями на пресс с роликом.
ответить
Упражнения вообще норм! Но что если у меня нет таких верёвок? Сделайте видос с упражнениями на пресс с роликом.
ответить
Человек
О, не зря я ТРХ купил, хотя гимнастические кольца с крепкими веревками или лентами мне кажется получше будут.
ответить
О, не зря я ТРХ купил, хотя гимнастические кольца с крепкими веревками или лентами мне кажется получше будут.
ответить
Владимир
Не считая того что неподготовленный человек тупо скончается попытавшись это повторить, комплекс хороший.
ответить
Не считая того что неподготовленный человек тупо скончается попытавшись это повторить, комплекс хороший.
ответить
Игро
Отличные упражнения! Но делать их я конечно же не буду. Пойду скручивания да подъем ног к перекладине поделаю.
ответить
Отличные упражнения! Но делать их я конечно же не буду. Пойду скручивания да подъем ног к перекладине поделаю.
ответить
auto
как минимум лет 5 качаю, и могу любое упражнение на пресс делать, но кубиков если живот не напрягать так и нету
ответить
как минимум лет 5 качаю, и могу любое упражнение на пресс делать, но кубиков если живот не напрягать так и нету
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
