Лучшее упражнение от гипертонии (повышенного давления)
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Dmitry
насчет упражнений не спорю, но вот причиной гипертонии чаще всего является плохое состояние сосудов (истончение, и сужение просвета) а также густая кровь (из-за неправильного питания жирной холестериновой едой типа мяса и сыров) что вкупе дает такой эффект. Сердцу тяжело проталкивать густую кровь через узкие, забитые холестерином сосуды. Поэтому организм вынужден повышать давление, чтобы кровь доходила до всех органов и тканей.
Поэтому здоровое (преимущественно растительное и низкожировое питание) вместе с физическими упражнениями дают положительный результат. Я сам 2 года нахожусь на растительном питании и кровь(при сдаче например биохимии) у меня имеет алый оттенок и жидкая, как вода по консистенции. А не бордовая и густая, как например у моего отца, который ест все подряд. Так что делайте выводы, господа.
Алексей Гордовский, вперед!
Пример для подражания.
ответить
насчет упражнений не спорю, но вот причиной гипертонии чаще всего является плохое состояние сосудов (истончение, и сужение просвета) а также густая кровь (из-за неправильного питания жирной холестериновой едой типа мяса и сыров) что вкупе дает такой эффект. Сердцу тяжело проталкивать густую кровь через узкие, забитые холестерином сосуды. Поэтому организм вынужден повышать давление, чтобы кровь доходила до всех органов и тканей.
Поэтому здоровое (преимущественно растительное и низкожировое питание) вместе с физическими упражнениями дают положительный результат. Я сам 2 года нахожусь на растительном питании и кровь(при сдаче например биохимии) у меня имеет алый оттенок и жидкая, как вода по консистенции. А не бордовая и густая, как например у моего отца, который ест все подряд. Так что делайте выводы, господа.
Алексей Гордовский, вперед!
Пример для подражания.
ответить
AlekU
Вот мне 40кушка рост 176 вес 79кг од 3месятсов наблюдатю скачки давленя даже 150/100. Провел эксперимент когда у меня повышение давления сажусь на велотренажёр 20км нагрузки и довоенные после этого 120/70 и так всегда. Значит физическая нагрузка действительно дает результат. Конечно в первую очередь нужно быть тщательно осмотренным потому что причин гипертонии много. И по началу мне кажется кардиотренировки будут лучше, чем силовые тренировки. Вам спасибо за информацию
ответить
Вот мне 40кушка рост 176 вес 79кг од 3месятсов наблюдатю скачки давленя даже 150/100. Провел эксперимент когда у меня повышение давления сажусь на велотренажёр 20км нагрузки и довоенные после этого 120/70 и так всегда. Значит физическая нагрузка действительно дает результат. Конечно в первую очередь нужно быть тщательно осмотренным потому что причин гипертонии много. И по началу мне кажется кардиотренировки будут лучше, чем силовые тренировки. Вам спасибо за информацию
ответить
Максим
Мне 32 и есть выраженная гипертония. Форма у меня весьма хорошая натурально, занимаюсь всю жизнь (вес 77, рост 171, % жира 15 примерно. Но я не смог понизить давление практически совсем. Так что если вы вообще не имеете отношения к спорту то это упражнение подойдет, но как показала моя практика-ни диета, ни разные виды спорта (фитнес, борьба, марафоны и т. д) не могут исправить гипертонию. А при определённом уровне нагрузки даже усугубят положение, как ни печально.
ответить
Мне 32 и есть выраженная гипертония. Форма у меня весьма хорошая натурально, занимаюсь всю жизнь (вес 77, рост 171, % жира 15 примерно. Но я не смог понизить давление практически совсем. Так что если вы вообще не имеете отношения к спорту то это упражнение подойдет, но как показала моя практика-ни диета, ни разные виды спорта (фитнес, борьба, марафоны и т. д) не могут исправить гипертонию. А при определённом уровне нагрузки даже усугубят положение, как ни печально.
ответить
Александр
Видео материал не дружит с логикой от слова совсем. Достаточно юный сын словил повышение давления уж точно не от слабости миокарда, стаж занятий плаванием 6 лет. Собственно, у самого было то же самое и в юности, и по жизни. Никогда не страдал. Показатели давления- абсолютно ниочёмные измерения, ничего не говорящие о состоянии здоровья. Седьмой десяток, многих сверстников нет.
ответить
Видео материал не дружит с логикой от слова совсем. Достаточно юный сын словил повышение давления уж точно не от слабости миокарда, стаж занятий плаванием 6 лет. Собственно, у самого было то же самое и в юности, и по жизни. Никогда не страдал. Показатели давления- абсолютно ниочёмные измерения, ничего не говорящие о состоянии здоровья. Седьмой десяток, многих сверстников нет.
ответить
Саша
Делать такого рода упражнения с опорой на спинку стула не безопасно. Использовать следует хорошо закрепленную опору. Сгодится комод, либо что-то столь же устойчивое. Либо выполнять упражнеие на полу, если не хватает сил отжаться из позиции упор лежа, то с коленей. Упражнение, несомненно полезное, но технику безопасности следует соблюдать.
ответить
Делать такого рода упражнения с опорой на спинку стула не безопасно. Использовать следует хорошо закрепленную опору. Сгодится комод, либо что-то столь же устойчивое. Либо выполнять упражнеие на полу, если не хватает сил отжаться из позиции упор лежа, то с коленей. Упражнение, несомненно полезное, но технику безопасности следует соблюдать.
ответить
Биржан
Здраствуйте мне 30 лет три месяц назад у меня появился повышенный давления от алкоголя сейчас не пью не курю всё в норме спортом тоже давно не занимался лет 7, можна ли начать тренировку сейчас например в брюсах, бег, на турниках? как думаете от давления смогу вылечиться
ответить
Здраствуйте мне 30 лет три месяц назад у меня появился повышенный давления от алкоголя сейчас не пью не курю всё в норме спортом тоже давно не занимался лет 7, можна ли начать тренировку сейчас например в брюсах, бег, на турниках? как думаете от давления смогу вылечиться
ответить
Александр
Гордовский -- приятный блогер и упражнение, безусловно, полезное для укрепления общефизического тонуса и скелетных мышц. Но можем ли мы подобным образом качать миокард? - Не уверен. Видел это упражнение а аналогичных рекомендациях С. Бубновского.
ответить
Гордовский -- приятный блогер и упражнение, безусловно, полезное для укрепления общефизического тонуса и скелетных мышц. Но можем ли мы подобным образом качать миокард? - Не уверен. Видел это упражнение а аналогичных рекомендациях С. Бубновского.
ответить
dfghjk
Мне 40, Три года у меня повышенное давление сижу на таблетках тех что на всю жизнь по всем анализам и показателям здоров, но я первый раз услышал кстати не от врача что повышение давления это слабый миокард, капец. Может быть Есть свет в конце тоннеля
ответить
Мне 40, Три года у меня повышенное давление сижу на таблетках тех что на всю жизнь по всем анализам и показателям здоров, но я первый раз услышал кстати не от врача что повышение давления это слабый миокард, капец. Может быть Есть свет в конце тоннеля
ответить
Ечуги
Мне 58лет. Сколько себя помню столько и занимаюсь спортом. Сейчас отжимаюсь от пола, за подход, 50 раз спокойно. Приседания 5 подходов по 250 раз, затем гантели, работа на пресс и. т. д. А главное о чём хотел написать-давление все равно скачет )
ответить
Мне 58лет. Сколько себя помню столько и занимаюсь спортом. Сейчас отжимаюсь от пола, за подход, 50 раз спокойно. Приседания 5 подходов по 250 раз, затем гантели, работа на пресс и. т. д. А главное о чём хотел написать-давление все равно скачет )
ответить
верный
Увидев эти видео я начал тоже так отжиматься от подоконника. И начал пресс качать с помощью ролика уже 20и теперь через месяц хочу попробовать со скакалкой прыгать так организм у меня привыкает к физическим нагрузкам
ответить
Увидев эти видео я начал тоже так отжиматься от подоконника. И начал пресс качать с помощью ролика уже 20и теперь через месяц хочу попробовать со скакалкой прыгать так организм у меня привыкает к физическим нагрузкам
ответить
Leo
Зачем красуешься торсом. Ничего особенного. Костлявый. Самые большие мышцы на ногах. Значит там и самый большой мышечный насос крови. Ходьба, приседания, велосипед, ходьба в горку. Эти упражнения более эффективны.
ответить
Зачем красуешься торсом. Ничего особенного. Костлявый. Самые большие мышцы на ногах. Значит там и самый большой мышечный насос крови. Ходьба, приседания, велосипед, ходьба в горку. Эти упражнения более эффективны.
ответить
Алексей
Тёска смотрел многих, хотелось начать заниматься всё откладывал. Посмотрел твои видосы подписался и вчера начал потихоньку заниматься. Спасибо, очень энергичный человек. Всем здоровья.
ответить
Тёска смотрел многих, хотелось начать заниматься всё откладывал. Посмотрел твои видосы подписался и вчера начал потихоньку заниматься. Спасибо, очень энергичный человек. Всем здоровья.
ответить
Rita
Измерила давление до упражнений, было 163 х 97. Сделала 5 отжиманий - стало 184 х 88. Почему? Что не правильно? хочу нормализовать давление упражнениями.
Помогите, пожалуйста, Мне 74 года.
ответить
Измерила давление до упражнений, было 163 х 97. Сделала 5 отжиманий - стало 184 х 88. Почему? Что не правильно? хочу нормализовать давление упражнениями.
Помогите, пожалуйста, Мне 74 года.
ответить
fp
Миокард здесь не причём в возникновении АГ. Ему мозг даёт команду повысить давление, так как в результате шейного остеохондроза мозг начинает систематически голодать. Вот и всё.
ответить
Миокард здесь не причём в возникновении АГ. Ему мозг даёт команду повысить давление, так как в результате шейного остеохондроза мозг начинает систематически голодать. Вот и всё.
ответить
Роман
Что ты, как баба, постоянно сиськами светишь? Где ты видел, чтобы крутые спортсмены сильно раздевались, хотя им есть что показать. Достали твои сиськи, оденься!
ответить
Что ты, как баба, постоянно сиськами светишь? Где ты видел, чтобы крутые спортсмены сильно раздевались, хотя им есть что показать. Достали твои сиськи, оденься!
ответить
Биржан
У меня недавно начался гипертонии но до этого появился шум в ушах потом внезапно голова кружился и сердце бился сильно я могу вылечиться полностью?
ответить
У меня недавно начался гипертонии но до этого появился шум в ушах потом внезапно голова кружился и сердце бился сильно я могу вылечиться полностью?
ответить
Татьяна
Я метеозависимая, давление скачет и посмотрев видео, почему то поверила, что совет тренера мне поможет. Что же, завтра понедельник-начинаю.
ответить
Я метеозависимая, давление скачет и посмотрев видео, почему то поверила, что совет тренера мне поможет. Что же, завтра понедельник-начинаю.
ответить
С
Это конечно хорошо и по сути правильно но для тех кто пьёт уже каждый день лекарства отказываться от лекарства нельзя! Возможно со временем.
ответить
Это конечно хорошо и по сути правильно но для тех кто пьёт уже каждый день лекарства отказываться от лекарства нельзя! Возможно со временем.
ответить
Макс
Алексей, а почему именно высокие отжимания (торс выше ног) полезны? А обычные или усложненные (ноги выше торса) отжимания не подойдут?
ответить
Алексей, а почему именно высокие отжимания (торс выше ног) полезны? А обычные или усложненные (ноги выше торса) отжимания не подойдут?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
