Можно ли тренироваться ночью?
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Dediide
Спасибо, стало спокойнее
Я пожалуй спрошу.
А что если я к примеру поел где-то у 20: 00 и в 22: 00 начать заниматься. Занимаюсь 30-40 минут и спать туда сюда почти сразу.
А бывают дни как вот сегодня что просто напросто под устал за день и не хочется уже тренероваться.
Я думаю лучше уже пропустить день и на следующий день с новыми силами начать. Как думаете?
ответить
Спасибо, стало спокойнее
Я пожалуй спрошу.
А что если я к примеру поел где-то у 20: 00 и в 22: 00 начать заниматься. Занимаюсь 30-40 минут и спать туда сюда почти сразу.
А бывают дни как вот сегодня что просто напросто под устал за день и не хочется уже тренероваться.
Я думаю лучше уже пропустить день и на следующий день с новыми силами начать. Как думаете?
ответить
Viktor
Алексей добрый вечер!
Мне 42 года и я занимаюсь в спортзале с отягощениями 3 дня в неделю. можно сделать каждое утро по одному подходу -потягивания на турнике до отказа, 1- потход поднятие ног в висе на перекладине и 100 приседания. Не будет сильно нагруженно? Прошу ваше мнение!
Спасибо!
ответить
Алексей добрый вечер!
Мне 42 года и я занимаюсь в спортзале с отягощениями 3 дня в неделю. можно сделать каждое утро по одному подходу -потягивания на турнике до отказа, 1- потход поднятие ног в висе на перекладине и 100 приседания. Не будет сильно нагруженно? Прошу ваше мнение!
Спасибо!
ответить
Серго
Люди разные бывают, но одно правило должно быть непреложным. Тренироваться нужно как минимум за 4 часа до сна. В противном случае страдают внутренние системы организма, на которые мы влиять не можем, в первую очередь сердечно сосудистая.
ответить
Люди разные бывают, но одно правило должно быть непреложным. Тренироваться нужно как минимум за 4 часа до сна. В противном случае страдают внутренние системы организма, на которые мы влиять не можем, в первую очередь сердечно сосудистая.
ответить
ANATOLIY
С днем рождения! Крепкого здоровья и успехов во всем. Согласен, что время суток для занятий физкультурой и спортом каждый подбирает под себя, в зависимости от его режима и графика работы, отдыха и всей активной деятельности.
ответить
С днем рождения! Крепкого здоровья и успехов во всем. Согласен, что время суток для занятий физкультурой и спортом каждый подбирает под себя, в зависимости от его режима и графика работы, отдыха и всей активной деятельности.
ответить
Oleg
Почитайте мёд литературу по поводу сна, когда какой сон начинается и заканчивается. И везде будет написано, что самый лучший, самый здоровый и самый восстанавливающий сон, начинается с 22-22, 30 и должен длиться 8-9 часов.
ответить
Почитайте мёд литературу по поводу сна, когда какой сон начинается и заканчивается. И везде будет написано, что самый лучший, самый здоровый и самый восстанавливающий сон, начинается с 22-22, 30 и должен длиться 8-9 часов.
ответить
Иштван
Привет из Стокгольма! С Днем Рожднния! Крепкого здоровья, финансового благополучия и Божьей благодати и мудрости во всех путях, особенно в ваших поисках работы. Надеюсь у Вас решаются эти проблемы.
ответить
Привет из Стокгольма! С Днем Рожднния! Крепкого здоровья, финансового благополучия и Божьей благодати и мудрости во всех путях, особенно в ваших поисках работы. Надеюсь у Вас решаются эти проблемы.
ответить
Денис
Алексей! Спасибо за Ваши советы! Я так же хочу поздравить Вас с днем рождения и пожелать всего, того чего Вы сами могли бы себе пожелать! Здоровья, успехов в работе и в жизни!
ответить
Алексей! Спасибо за Ваши советы! Я так же хочу поздравить Вас с днем рождения и пожелать всего, того чего Вы сами могли бы себе пожелать! Здоровья, успехов в работе и в жизни!
ответить
Султан
Сердце?
-вы так свое сердце не посадите?
-мне мой тренер говорил, что поздним вечером, ночью не желательно заниматься - так как сердце садишь
Ваше мнение?
ответить
Сердце?
-вы так свое сердце не посадите?
-мне мой тренер говорил, что поздним вечером, ночью не желательно заниматься - так как сердце садишь
Ваше мнение?
ответить
Анна
Здравствуйте. Алексей, покупал у вас книгу, но к сожалению не могу найти файл. Подскажите пожалуйста ее можно как то восстановить? или придется покупать новую?
ответить
Здравствуйте. Алексей, покупал у вас книгу, но к сожалению не могу найти файл. Подскажите пожалуйста ее можно как то восстановить? или придется покупать новую?
ответить
Dmitry
что значит организм переносит? это прямой вред организму. ночью надо спать а не гробить сердце. советчик херов, дважды думай что ты тут людям советуешь.
ответить
что значит организм переносит? это прямой вред организму. ночью надо спать а не гробить сердце. советчик херов, дважды думай что ты тут людям советуешь.
ответить
славный
Алексей, будет ли у вас видео о тренировках с гантелями? Интересно посмотреть варианты если дома только гантели по 16-17кг, со съёмными блинами и всё.
ответить
Алексей, будет ли у вас видео о тренировках с гантелями? Интересно посмотреть варианты если дома только гантели по 16-17кг, со съёмными блинами и всё.
ответить
Mirth
А как насчёт отдельные упражнения в течении дня, но максимальное количество? Например, если подтягивания один раз в день, то до своего максимума и т. д.
ответить
А как насчёт отдельные упражнения в течении дня, но максимальное количество? Например, если подтягивания один раз в день, то до своего максимума и т. д.
ответить
Дмитрий
Здравствуйте чем заменить становую тягу? становую тягу мне делать старшно ведь она может травмировать позвоночник а это ну очень опасно.
ответить
Здравствуйте чем заменить становую тягу? становую тягу мне делать старшно ведь она может травмировать позвоночник а это ну очень опасно.
ответить
ILLario
Тренировки на ночь разве не поднимают гормон стресса перед сном кортизол? Который сбивает гормон сна мелатонин и мешает уснуть потом.
ответить
Тренировки на ночь разве не поднимают гормон стресса перед сном кортизол? Который сбивает гормон сна мелатонин и мешает уснуть потом.
ответить
Алексей
У всех по разному. Я вот к примеру если потренируюсь в вечернее время суток или ближе к ночи, то потом уснуть не могу.
ответить
У всех по разному. Я вот к примеру если потренируюсь в вечернее время суток или ближе к ночи, то потом уснуть не могу.
ответить
Валера
Вечером заниматься нельзя никому, потому что после 23. 00 некоторые органы уже отходят на отдых в частности печень
ответить
Вечером заниматься нельзя никому, потому что после 23. 00 некоторые органы уже отходят на отдых в частности печень
ответить
Ivan
Только придется при таком режиме дополнительно пить мелотонин, так как он вырабатывается с 23 до 3 часов ночи
ответить
Только придется при таком режиме дополнительно пить мелотонин, так как он вырабатывается с 23 до 3 часов ночи
ответить
Андрей
С Днём Рождения Поздравляю Алексей! Ну и чудеса и у меня щас период когда тренируюсь в основном ночью: )
ответить
С Днём Рождения Поздравляю Алексей! Ну и чудеса и у меня щас период когда тренируюсь в основном ночью: )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
