Сколько отдыхать между подходами на тренировке
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Ovan
Алексей, снимите видео живое, тренировочку свою. Вырезки полезные, но интересно, что у вас сейчас нового. Не хватает вашей живой обратной связи, так сказать.
Ваши видео ещё до стримов, очень интересные были.
ответить
Алексей, снимите видео живое, тренировочку свою. Вырезки полезные, но интересно, что у вас сейчас нового. Не хватает вашей живой обратной связи, так сказать.
Ваши видео ещё до стримов, очень интересные были.
ответить
Роман
Если я поднимаю до отказа. Налитый 200 граммовый стакан, сколько нужно отдыхать перед подходами чтобы они не превратились в подползания? И если не вакцинирован сколько максимум подходов к столу? Спасибо
ответить
Если я поднимаю до отказа. Налитый 200 граммовый стакан, сколько нужно отдыхать перед подходами чтобы они не превратились в подползания? И если не вакцинирован сколько максимум подходов к столу? Спасибо
ответить
Виктор
это вы имеете ввиду между подходами одного упражнения? или отдых в переходах между упражнениями? потому как между подходами одного упражнения, то сколько будет идти одна тренировка из 3-4 упражнений?
ответить
это вы имеете ввиду между подходами одного упражнения? или отдых в переходах между упражнениями? потому как между подходами одного упражнения, то сколько будет идти одна тренировка из 3-4 упражнений?
ответить
Олег
Я отдыхаю между подходом 60сек, но не отказные подходы, например рабочий вес в приседе 130кг, я 110 кг приседаю на 15 повторов, и через 60 сек я полностью готов к следующему.
ответить
Я отдыхаю между подходом 60сек, но не отказные подходы, например рабочий вес в приседе 130кг, я 110 кг приседаю на 15 повторов, и через 60 сек я полностью готов к следующему.
ответить
adamwow
я думаю дело еще не только в дыхалке, но и в энергии, дыхалка например за 3 мин восстановится, а энергия нет и ты не полностью выложишься в следующем отказном подходе
ответить
я думаю дело еще не только в дыхалке, но и в энергии, дыхалка например за 3 мин восстановится, а энергия нет и ты не полностью выложишься в следующем отказном подходе
ответить
Ротор
всю жизнь минута) тренировка своим весом, 52 года. наоборот интенсивность достигается уменьшением времени пауз
ответить
всю жизнь минута) тренировка своим весом, 52 года. наоборот интенсивность достигается уменьшением времени пауз
ответить
Flex
У кого какая дыхалка, тот столько и отдыхает, но не больше 23 минут, иначе тренировка до одного места.
ответить
У кого какая дыхалка, тот столько и отдыхает, но не больше 23 минут, иначе тренировка до одного места.
ответить
Artem
Все верно. Я так и отдыхаю. Зимой получается 4-7 минут. Летом, когда жара и влажно до 10 минут отдых.
ответить
Все верно. Я так и отдыхаю. Зимой получается 4-7 минут. Летом, когда жара и влажно до 10 минут отдых.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
