zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Как сохранить форму и силы при сидячей работе

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как сохранить форму и силы при сидячей работе Владимир: Спасибо за все. Такой вопрос. Мне 40 лет. 5 месяцев назад начались проблемы со спиной в районе поясницы. В это время занимался просто отжиманиями просто от пола и с ногами на высоте. Могли ли начаться проблемы из за прогиба в спине когда спина слабая а дал большую нагрузку? Спасибо.
Дата: 2023-01-27

← Какие тренировки лучше сжигают жир - кардио или силовые?

Какие книги обязательно нужно прочитать всем (по моему мнению) →

Похожие видео

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Как стать шире! Секрет v-формы

• Влад Литвиненко

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 4

Sergey
Пара десятков швунгов по длинному циклу легкой гири плюс столько же рывков - и все в норме за три-четыре минуты. Между упражнениями выполните 30-40 секунд легкого бега на месте.
ответить

Дмитрий
Может пора новый стрим? А то предыдущие уже на нарезки разбиты. Алексей, давайте стрим, может новые вопросы пойдут, а заодно расскажите как двигаются ваши исследования
ответить

Альберт
Здравствуйте, я работаю водителем, целый день на попе) устаю очень, можно ли бегать после работы? Не износ ли организма?
ответить

Valentina
Алексей, здравствуйте. Отдельное спасибо за фразу разогнать кровь по членам, в хорошем смысле этого слова!
ответить

Добавить отзыв, комментарий