Недорогие источники белка для тренировок и Что будет, если тренироваться без белка
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 17
Pavlo
Алексей, всё живое умирает при температуре кипения(100) и выше 60 градусов даже, а это БЖУ, витамины и минералы! Если уже это вам не понятно, просто засуньте руку в горячую воду и сварите её, она не будет прежней и структуры ДНК поплавятся и такой белок не несёт белковую пользы организму! Поэтому люди имеют запоры, человек не может сходить в туалет, а если и сходит раз в сутки то с вонью, а это признак не правильного питания! Почему никто не вспомнит о понятии денатурация белка при высокой температуре! Многие сами покрывают свои вредные привычки, давая глупые объяснения! В плане спорта Вы молодец! Но в питании Вам нужно многое осознать, не всё так просто как Вы привыкли.
ответить
Алексей, всё живое умирает при температуре кипения(100) и выше 60 градусов даже, а это БЖУ, витамины и минералы! Если уже это вам не понятно, просто засуньте руку в горячую воду и сварите её, она не будет прежней и структуры ДНК поплавятся и такой белок не несёт белковую пользы организму! Поэтому люди имеют запоры, человек не может сходить в туалет, а если и сходит раз в сутки то с вонью, а это признак не правильного питания! Почему никто не вспомнит о понятии денатурация белка при высокой температуре! Многие сами покрывают свои вредные привычки, давая глупые объяснения! В плане спорта Вы молодец! Но в питании Вам нужно многое осознать, не всё так просто как Вы привыкли.
ответить
Pavlo
Ребята! Есть простой закон природы в питании! Только живая клетка - может дать жизнь организму, который её потребляет! Простыми словами: ваши мышцы и их структура (ткань, микроэлементы, кровь) - живые, поэтому нуждаются в живых микроэлементах! В природе нет вареных БЖУ, витамины и минералы) В природе нет - ни варёных мышц, ни варёных фруктов, ни вареной зелени! Людям легче оправдывать свои хотелки
ответить
Ребята! Есть простой закон природы в питании! Только живая клетка - может дать жизнь организму, который её потребляет! Простыми словами: ваши мышцы и их структура (ткань, микроэлементы, кровь) - живые, поэтому нуждаются в живых микроэлементах! В природе нет вареных БЖУ, витамины и минералы) В природе нет - ни варёных мышц, ни варёных фруктов, ни вареной зелени! Людям легче оправдывать свои хотелки
ответить
Иш
Я покупаю сывороточный протеин без ароматизаторов по 700 рублей за кг. Ещё в продаже есть сухой яичный белок, он немного подороже (рублей 900 за кг) и на вкус так себе. Это получается дешевле, чем если покупать обычные продукты. Ещё можно поискать просрочку из универсамов, её продают на корм животным, но мы и сами едим.
ответить
Я покупаю сывороточный протеин без ароматизаторов по 700 рублей за кг. Ещё в продаже есть сухой яичный белок, он немного подороже (рублей 900 за кг) и на вкус так себе. Это получается дешевле, чем если покупать обычные продукты. Ещё можно поискать просрочку из универсамов, её продают на корм животным, но мы и сами едим.
ответить
Fritz
Мне кажется, что я понимаю, почему этот вопрос был задан.
2 или 3 яйца в день это уже максимум 21 яйцо в неделю.
Если молодой человек живёт ещё в семье с родителями, то 20 яиц обычно хватало ( так было у нас в СССР) на неделю для всей семьи.
А тут только один человек может съесть все за неделю.
ответить
Мне кажется, что я понимаю, почему этот вопрос был задан.
2 или 3 яйца в день это уже максимум 21 яйцо в неделю.
Если молодой человек живёт ещё в семье с родителями, то 20 яиц обычно хватало ( так было у нас в СССР) на неделю для всей семьи.
А тут только один человек может съесть все за неделю.
ответить
Pavlo
Не путайте варёный свернувшейся белок и сырой белок! Животный и растительный! Вареный белок - это уже не белок, аллерген и мертвая масса! Я без животного белка сохранил мышцы! Задумайтесь! Хотите лучший белок, то вам нужно кушать человека и живого, как в природе! Остальные белки протезы и яд
ответить
Не путайте варёный свернувшейся белок и сырой белок! Животный и растительный! Вареный белок - это уже не белок, аллерген и мертвая масса! Я без животного белка сохранил мышцы! Задумайтесь! Хотите лучший белок, то вам нужно кушать человека и живого, как в природе! Остальные белки протезы и яд
ответить
GOLD
Хотелось бы уточнить. По современным данным 0. 8 грамм белка - это просто минимум для жизни без вреда. Для сохранения мышечной массы нужно 1. 2 грамма. А доя набора мышечной массы от 1. 5 до 2.
Кроме того, на сушке - потеря жира при сохранении мышц - количество белка можно повышать до 3г
ответить
Хотелось бы уточнить. По современным данным 0. 8 грамм белка - это просто минимум для жизни без вреда. Для сохранения мышечной массы нужно 1. 2 грамма. А доя набора мышечной массы от 1. 5 до 2.
Кроме того, на сушке - потеря жира при сохранении мышц - количество белка можно повышать до 3г
ответить
Сергей
Не забываем про спирулину- в ней 57-63% растительного белка и стоит недорого. Однако, она должна быть высокого качества и не содержать примеси из других водорослей, которые плохо влияют на печень, и не содержать тяжёлые металлы.
ответить
Не забываем про спирулину- в ней 57-63% растительного белка и стоит недорого. Однако, она должна быть высокого качества и не содержать примеси из других водорослей, которые плохо влияют на печень, и не содержать тяжёлые металлы.
ответить
Серый
Творог думаю не желательно покупать в магазинах, лучше на рынках с рук у людей, которые держат своё хозяйство. В маленьких городах известны люди с собственным хозяйством, а вот в больших городах сомнительно.
ответить
Творог думаю не желательно покупать в магазинах, лучше на рынках с рук у людей, которые держат своё хозяйство. В маленьких городах известны люди с собственным хозяйством, а вот в больших городах сомнительно.
ответить
Антон
Здравствуйте. Не подскажите как повлияет увеличение обьемов долгих углеводов, без увеличения сотношения белков. Хочу набрать здоровую массу, возможно с умеренным объмом жира.
ответить
Здравствуйте. Не подскажите как повлияет увеличение обьемов долгих углеводов, без увеличения сотношения белков. Хочу набрать здоровую массу, возможно с умеренным объмом жира.
ответить
Алексей
Господа! В женском грудном молоке белка меньше 2 процентов. Однако самый большой прирост массы ребенка в первый год. На 1 с копейками грамма белка! В ключите логику!
ответить
Господа! В женском грудном молоке белка меньше 2 процентов. Однако самый большой прирост массы ребенка в первый год. На 1 с копейками грамма белка! В ключите логику!
ответить
Ольга
Алексей вы тоже доступный и понятный человек для таких же простых людей, а самое главное познавательные и поучительные ваши эфиры! Коротко и ясно без политессов!
ответить
Алексей вы тоже доступный и понятный человек для таких же простых людей, а самое главное познавательные и поучительные ваши эфиры! Коротко и ясно без политессов!
ответить
Россия
купите мяса на рынке и сделайте фарш- гораздо лучше и дешевле колбас. а так лёгкий перекус - чай с пельмешками). яйца, творог, мясо, рыба - лучше чем все субпродукты
ответить
купите мяса на рынке и сделайте фарш- гораздо лучше и дешевле колбас. а так лёгкий перекус - чай с пельмешками). яйца, творог, мясо, рыба - лучше чем все субпродукты
ответить
Тимур
Вот у меня вопрос, я работаю в мясной отрасли. Вчера привезли быка 522 кг 3 года, задние ляжки под сотню кг, мышцы просто огромные! Как! Он же есть только траву!
ответить
Вот у меня вопрос, я работаю в мясной отрасли. Вчера привезли быка 522 кг 3 года, задние ляжки под сотню кг, мышцы просто огромные! Как! Он же есть только траву!
ответить
Dodegaw
сейчас животный белок стоит минимум 1, 2 р за грамм. на вайлдберриз можно иногда выловить сывороточный протеин за такую цену
ответить
сейчас животный белок стоит минимум 1, 2 р за грамм. на вайлдберриз можно иногда выловить сывороточный протеин за такую цену
ответить
Igor
какое сочетание продуктов с соей даст полный набор аминокислот? я слышал миндаль дополняет тофу по аминокислотам, что еще?
ответить
какое сочетание продуктов с соей даст полный набор аминокислот? я слышал миндаль дополняет тофу по аминокислотам, что еще?
ответить
workoutvlog
Алексей. Ты единственный блогер ЗОЖник, кого я считаю настоящим.
Остальные какие то рафинированные и ненатуральные.
ответить
Алексей. Ты единственный блогер ЗОЖник, кого я считаю настоящим.
Остальные какие то рафинированные и ненатуральные.
ответить
Nail
Спасибо за информацию. Что можете сказать о вреде пальмового масла. И как его обнаружить в продуктах?
ответить
Спасибо за информацию. Что можете сказать о вреде пальмового масла. И как его обнаружить в продуктах?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
