Чем заменить брусья и другие спортивные снаряды
содержание видео
Только один совет - пластиковые не берите, и для новичков лучше брать диаметром 32 мм.
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 13
Daniel
Алексей здравствуйте!
Хотелось бы вас спросить: а ваша сегодняшняя форма, это результат правильного питания, турника и брусьев?
Просто у меня никак не получается. Да. подтягиваюсь - 10 раз, отжимаюсь на брусьях -15. Питание своё нормализовал уже давно (ещё в 2019, но с живота никак не могу согнать спасательный круг. По-началу дело пошло - 30 кг. скинул. Но потом всё замерло. постояло, постояло и вновь начало расти.
Быть может все трудности, которые у меня присутствуют, по причине инвалидности? Была травма головы. ЧМТ.
Срывы появились.
ответить
Алексей здравствуйте!
Хотелось бы вас спросить: а ваша сегодняшняя форма, это результат правильного питания, турника и брусьев?
Просто у меня никак не получается. Да. подтягиваюсь - 10 раз, отжимаюсь на брусьях -15. Питание своё нормализовал уже давно (ещё в 2019, но с живота никак не могу согнать спасательный круг. По-началу дело пошло - 30 кг. скинул. Но потом всё замерло. постояло, постояло и вновь начало расти.
Быть может все трудности, которые у меня присутствуют, по причине инвалидности? Была травма головы. ЧМТ.
Срывы появились.
ответить
Дэн
Сделать дома простой турник и подтягиваться, отжимания от пола не хуже брусьев и простые приседания своим весом, трио из данных упражнений заменит любой спортзал и результаты прекрасные, главное делать каждое упражнение как на экзамене по физо и регулярно, прес при этих нагрузках отлично работает, тело будет спортивным, проверенно на себе
ответить
Сделать дома простой турник и подтягиваться, отжимания от пола не хуже брусьев и простые приседания своим весом, трио из данных упражнений заменит любой спортзал и результаты прекрасные, главное делать каждое упражнение как на экзамене по физо и регулярно, прес при этих нагрузках отлично работает, тело будет спортивным, проверенно на себе
ответить
Россия
купите резьбовой турник раздвижной в дверной проем и делайте австралийские отжимания и подтягивания. возьмите 2 канистры пластмассовые, их наполняйте водой и используйте их вместо гирь. можно и песком их наполнить. можно делать подьем с пола и жим/толчок стоя как 1 движение. прорабойте сразу все тело. за весами не гонитесь
ответить
купите резьбовой турник раздвижной в дверной проем и делайте австралийские отжимания и подтягивания. возьмите 2 канистры пластмассовые, их наполняйте водой и используйте их вместо гирь. можно и песком их наполнить. можно делать подьем с пола и жим/толчок стоя как 1 движение. прорабойте сразу все тело. за весами не гонитесь
ответить
Igor
Алексей, смотрю вас давно. Начал занятия год назад, сбросил вес, сейчас 83 кг, рост 186, 57 лет, но дальше движения нет, т е нет прибавления в мышцах и нет прогресса в весах( тяжелее не могу поднимать, что посоветуете? Как сдвинуться с мертвой точки. . занимаюсь 2-3 раза с неделю по программе сплит( верх, низ. Заранее Благодарю за ответ
ответить
Алексей, смотрю вас давно. Начал занятия год назад, сбросил вес, сейчас 83 кг, рост 186, 57 лет, но дальше движения нет, т е нет прибавления в мышцах и нет прогресса в весах( тяжелее не могу поднимать, что посоветуете? Как сдвинуться с мертвой точки. . занимаюсь 2-3 раза с неделю по программе сплит( верх, низ. Заранее Благодарю за ответ
ответить
Людмила
Алексей, увидела Вас впервые в гостях у Евдокименко и так мне понравилась Ваша интересная речь и манера общения, что сразу на Вас подписалась! Я далеко не спортсменка, а смотрю Вас, чтобы поднять себе настроение и заразиться от Вас позитивом! Вы просто Супер-Генератор хорошей энергии!
ответить
Алексей, увидела Вас впервые в гостях у Евдокименко и так мне понравилась Ваша интересная речь и манера общения, что сразу на Вас подписалась! Я далеко не спортсменка, а смотрю Вас, чтобы поднять себе настроение и заразиться от Вас позитивом! Вы просто Супер-Генератор хорошей энергии!
ответить
SharKKrash
- Возьми два стула
- У меня нет
- Две табуретки
- У меня нет
- Стопки книг
- Не читаю
- Два стола
- У меня один
- Швабру и бутли с водой
- У меня кулер
- Отжимайся с весом!
- Молодой человек, дайте мне просто парацетамол и я пойду домой, очередь уже собралась!
ответить
- Возьми два стула
- У меня нет
- Две табуретки
- У меня нет
- Стопки книг
- Не читаю
- Два стола
- У меня один
- Швабру и бутли с водой
- У меня кулер
- Отжимайся с весом!
- Молодой человек, дайте мне просто парацетамол и я пойду домой, очередь уже собралась!
ответить
Иш
На стульях рискованно, потому что они нестабильны, могут разъехаться, наклониться, просто сломаться. Если использовать стулья, то надо их хорошенько закрепить, например, прикрутить к полу и положить на сидушки блины от штанги.
ответить
На стульях рискованно, потому что они нестабильны, могут разъехаться, наклониться, просто сломаться. Если использовать стулья, то надо их хорошенько закрепить, например, прикрутить к полу и положить на сидушки блины от штанги.
ответить
Sedeat01
Можно в статику перейти) упереться в стену руками и пытаться сдвинуть её. Держать за ножки стул на вытянутах руках. Взять канат/ремень/цепь и пытаться разорвать их. Мышцы будут гореть.
ответить
Можно в статику перейти) упереться в стену руками и пытаться сдвинуть её. Держать за ножки стул на вытянутах руках. Взять канат/ремень/цепь и пытаться разорвать их. Мышцы будут гореть.
ответить
Diopteris
Здравствуйте Алексей. Скажите пожалуйста, за одну тренировку вы делаете несколько разных подтягиваний (разными хватами или видами) или вообще одно тянущее упражнение и всё? Спасибо.
ответить
Здравствуйте Алексей. Скажите пожалуйста, за одну тренировку вы делаете несколько разных подтягиваний (разными хватами или видами) или вообще одно тянущее упражнение и всё? Спасибо.
ответить
Ilnur
Можно купить хайлетсы, отжиматься, подтягиваться, качать пресс. очень функциональный тренажер, компактный, и сравнительно недорогой.
ответить
Можно купить хайлетсы, отжиматься, подтягиваться, качать пресс. очень функциональный тренажер, компактный, и сравнительно недорогой.
ответить
Павел
Я себе для таких целей купил упоры для отжиманий. А вообще занимаюсь в любую погоду, кроме сильного дождя, на улице
ответить
Я себе для таких целей купил упоры для отжиманий. А вообще занимаюсь в любую погоду, кроме сильного дождя, на улице
ответить
Костя
Приветствуем вас дорогой Алексей с вами будет всегда веселей с физподготовкой все Россияне станут сильней
ответить
Приветствуем вас дорогой Алексей с вами будет всегда веселей с физподготовкой все Россияне станут сильней
ответить
Алексей
Алексей, вы очень позитивный человек, вас приятно слушать. Спасибо за ролик и приподнятое настроение.
ответить
Алексей, вы очень позитивный человек, вас приятно слушать. Спасибо за ролик и приподнятое настроение.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
