zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

От какой физической нагрузки зависит уровень тестостерона

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

От какой физической нагрузки зависит уровень тестостерона Василий: Базовые упражения(жим от груди, присед, становая, с предельно допустимыми весами и до отказа, 3-4 подхода по 5-8 повторений, 1 упражнение за тренировку, 3 тренировки в неделю. Отдых между подходами до 5 минут.
Дата: 2023-01-27

← Лучшая еда для здоровья суставов, которой почти все пренебрегают

Как дышать во время выполнения упражнений →

Похожие видео

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 3

Саша
ещё есть такая вещь, как интервальное питание и правильное питание, точно повышает тестостерон и совмещать с тренировками эффект просто супер!
ответить

Игорь
Хорошее питание, сон с красивой и обаятельной, разумные нагрузки без перетрена. И все будет ОК с тестостероном.
ответить

Robin
Хотелось бы больше заниматься ходьбой и даже бегом, но эту возможность не даёт старая травма, перелом пятки
ответить

Добавить отзыв, комментарий