Базовая тренировка. 1 уровень
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
Shinjukumo
Спасибо за видео, завтра пойду впервые заниматься воркаутом на улице. До этого только плавание (два раза в неделю, волейбол (три раза в неделю) и тренажёрка (раз в неделю. Но всё это на любительском уровне. Отжиматься умею нормально, а подтянуться самостоятельно не могу. Буду учиться. Девушка, 14 лет.
ответить
Спасибо за видео, завтра пойду впервые заниматься воркаутом на улице. До этого только плавание (два раза в неделю, волейбол (три раза в неделю) и тренажёрка (раз в неделю. Но всё это на любительском уровне. Отжиматься умею нормально, а подтянуться самостоятельно не могу. Буду учиться. Девушка, 14 лет.
ответить
Данил
Я одного не понимаю, а зачем гробить сердце так глупо то? ни мышцы ни силы не даёт работа на предельном пульсе, а вот спустя годы такие подходы где минута и меньше отдых приведут вас в больницу, ещё раз повторюсь нету ни какого смысла работать без отдыха по кругу)
ответить
Я одного не понимаю, а зачем гробить сердце так глупо то? ни мышцы ни силы не даёт работа на предельном пульсе, а вот спустя годы такие подходы где минута и меньше отдых приведут вас в больницу, ещё раз повторюсь нету ни какого смысла работать без отдыха по кругу)
ответить
ARMOR-215
Подскажи друг пожалуйста, в двух словах, мне нужно поднять количество подтягиваний, как можно этого добиться? Я делал несколько подходов на максималку, делал с весом потом снимал и потом с резинкой! Делал лесенку! Есть ещё что нибудь? Спасибо!
ответить
Подскажи друг пожалуйста, в двух словах, мне нужно поднять количество подтягиваний, как можно этого добиться? Я делал несколько подходов на максималку, делал с весом потом снимал и потом с резинкой! Делал лесенку! Есть ещё что нибудь? Спасибо!
ответить
Sahak
Думаю стоит тебе накачатся, так как выглядеть как эктоморф не очень то и круто, особенно когда занимаешься воркаутом, когда нарастеш мишечную массу и продолжишь выполнить разние элементы, вот тогда будет по настоящему круто.
ответить
Думаю стоит тебе накачатся, так как выглядеть как эктоморф не очень то и круто, особенно когда занимаешься воркаутом, когда нарастеш мишечную массу и продолжишь выполнить разние элементы, вот тогда будет по настоящему круто.
ответить
Doggy
Чем обусловлено отсутствие перерывов? Где разминка-заминка? Так и сердце можно посадить или получить утолщенные стенки D-гипертрофия, вместо L-гипертофии. Это ведь тренировка для новичков или уже занимающихся?
ответить
Чем обусловлено отсутствие перерывов? Где разминка-заминка? Так и сердце можно посадить или получить утолщенные стенки D-гипертрофия, вместо L-гипертофии. Это ведь тренировка для новичков или уже занимающихся?
ответить
Anes
привет не мог бы ты на турнике сделать комплекс вот такой выход на одну, ноги к перекладине, подъем переворот, подтягивание и снова хочу посмотреть сколько ты сделаешь я буду очень рад ) ты лучший )
ответить
привет не мог бы ты на турнике сделать комплекс вот такой выход на одну, ноги к перекладине, подъем переворот, подтягивание и снова хочу посмотреть сколько ты сделаешь я буду очень рад ) ты лучший )
ответить
виталий
Прошу совета. Уже год как увлёкся бегом. Пробежал 2 марафона. При этом верх тела мало тренируется. Как совместимость бег и воркаут чтобы прогрессировать, и какие тренировки посоветуете?
ответить
Прошу совета. Уже год как увлёкся бегом. Пробежал 2 марафона. При этом верх тела мало тренируется. Как совместимость бег и воркаут чтобы прогрессировать, и какие тренировки посоветуете?
ответить
Usa
Артём? Ассаламу алейкум! Сделай видео РАЗОГРЕВАНИЕ ЖГУТОМ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ пожалуйста! И что сделать если у тебя травма плечи?
Го в топ что бы Артём увидел!
ответить
Артём? Ассаламу алейкум! Сделай видео РАЗОГРЕВАНИЕ ЖГУТОМ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ пожалуйста! И что сделать если у тебя травма плечи?
Го в топ что бы Артём увидел!
ответить
Catastrophic
Артем, вот такой вопрос: как тренировать стойку на руках по твоей программе? Заменить вместо базы толкающих? И сколько раз в неделю тренировать?
ответить
Артем, вот такой вопрос: как тренировать стойку на руках по твоей программе? Заменить вместо базы толкающих? И сколько раз в неделю тренировать?
ответить
Berbat_off
А если я могу на брусьях данный норматив выполнить, отжимания могу выполнить, а на турнике только 7 раз, значит я еще 1 уровень не могу выполнить? )
ответить
А если я могу на брусьях данный норматив выполнить, отжимания могу выполнить, а на турнике только 7 раз, значит я еще 1 уровень не могу выполнить? )
ответить
sport
Привет, супер! Макс, когда можно тренировать выход силой? Подтягиваюсь 15, брусья 30, (за подход) в целом за треню 65 на турнике. Спасибо!
ответить
Привет, супер! Макс, когда можно тренировать выход силой? Подтягиваюсь 15, брусья 30, (за подход) в целом за треню 65 на турнике. Спасибо!
ответить
Fori4
Девчонки тоже смотрят и занимаются спортом! Парни-парни, режет слух, парни)
Давайте будем все друзьями, а не парнями, например!
ответить
Девчонки тоже смотрят и занимаются спортом! Парни-парни, режет слух, парни)
Давайте будем все друзьями, а не парнями, например!
ответить
Требующий
Подскажите пожалуйста как лучше тренироваться, по кругу, или сразу по 3 круга например 3 подхода подтягиваний и тд. ?
ответить
Подскажите пожалуйста как лучше тренироваться, по кругу, или сразу по 3 круга например 3 подхода подтягиваний и тд. ?
ответить
inkvizitor33
Это не первый уровень, автор, спустись на землю! Первый вровень, это когда человек даже подтягиватся не может!
ответить
Это не первый уровень, автор, спустись на землю! Первый вровень, это когда человек даже подтягиватся не может!
ответить
Black
Зачем ограничивать себя во времени между подходами, если не успеваешь отдохнуть и теряешь качество исполнения?
ответить
Зачем ограничивать себя во времени между подходами, если не успеваешь отдохнуть и теряешь качество исполнения?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
