Лучшие упражнения на плечи с собственным весом! Тренировка дома без оборудования
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
alex
Упражнения сильные но не пойдут тем у кого проблемы с кровеносной системой т. н ВГСД, сердцем а также у кого возраст. Рекомендую старые добрые гантели на все виды дельт и будет счастье!
ответить
Упражнения сильные но не пойдут тем у кого проблемы с кровеносной системой т. н ВГСД, сердцем а также у кого возраст. Рекомендую старые добрые гантели на все виды дельт и будет счастье!
ответить
Анджей
На заднюю есть отличное упражнение. Стоя у стены, опираясь на вытянутую параллельно полу руку. Работает только туловище, движение внутрь дальнего плеча в сторону вытянутой руки.
ответить
На заднюю есть отличное упражнение. Стоя у стены, опираясь на вытянутую параллельно полу руку. Работает только туловище, движение внутрь дальнего плеча в сторону вытянутой руки.
ответить
Opti
Отличное видел, упражнения огонь, обязательно попробую. Артем можешь сделать видео о том как правильно делать срез(количество повторений, навыков и т. д в различных упражнениях.
ответить
Отличное видел, упражнения огонь, обязательно попробую. Артем можешь сделать видео о том как правильно делать срез(количество повторений, навыков и т. д в различных упражнениях.
ответить
Anton
Не соглашусь про стойку на руках и среднюю делюту, если мы говорим о классической стойке, не с широким положением. В качестве стабилизатора - да, ну так пол тела задействуется.
ответить
Не соглашусь про стойку на руках и среднюю делюту, если мы говорим о классической стойке, не с широким положением. В качестве стабилизатора - да, ну так пол тела задействуется.
ответить
Ziplet
Сделал значит первое упражнение, максимально скруглил спину и случайно вышел в стойку, так как уже привык отжиматься в стойке
PS. Никогда не делал этого упражнения
ответить
Сделал значит первое упражнение, максимально скруглил спину и случайно вышел в стойку, так как уже привык отжиматься в стойке
PS. Никогда не делал этого упражнения
ответить
Chev
Что лучше учить скачала? Перед. вис или горизинт? Эти элементы взаимосвязаны между собой? И после хорошего владения передним висом, будет проще выучит горизонт?
ответить
Что лучше учить скачала? Перед. вис или горизинт? Эти элементы взаимосвязаны между собой? И после хорошего владения передним висом, будет проще выучит горизонт?
ответить
UniS
Важно ли в каком положении держишь голову в последнем упражнении?
У меня обычно получается что шея напряжена, из-за этого тянусь головой вперед
ответить
Важно ли в каком положении держишь голову в последнем упражнении?
У меня обычно получается что шея напряжена, из-за этого тянусь головой вперед
ответить
alex
Артем безусловно красавец и топовый воркаутер и пример всем нам, но здесь он как и Игорь смотрит на дельты с точки зрения профи коим он и является.
ответить
Артем безусловно красавец и топовый воркаутер и пример всем нам, но здесь он как и Игорь смотрит на дельты с точки зрения профи коим он и является.
ответить
VALYOK
Не, ну монтаж, и наложение драйвовой музыки конечно по интереснее, хоть всегда смотрел для получения обширных знаний - всё равно заценил обнову
ответить
Не, ну монтаж, и наложение драйвовой музыки конечно по интереснее, хоть всегда смотрел для получения обширных знаний - всё равно заценил обнову
ответить
chagkruz
12: 05 Кавалье делал это упражнение с прямыми руками и углом градусов 60.
Про включение трапецевидных - это собственные ощущения или измерения?
ответить
12: 05 Кавалье делал это упражнение с прямыми руками и углом градусов 60.
Про включение трапецевидных - это собственные ощущения или измерения?
ответить
Dmytro
Хочешь плечи, полюби гантели и блочные тренажёры, со своим весом хорошо проработать получиться только переднюю дельту, не обманывайте себя.
ответить
Хочешь плечи, полюби гантели и блочные тренажёры, со своим весом хорошо проработать получиться только переднюю дельту, не обманывайте себя.
ответить
CAMILLO
2 упражнение, как по мне, менее травмоопасное, чем упражнение на брусьях на среднюю дельту. Попробовал сегодня - больше пробовать не хочу
ответить
2 упражнение, как по мне, менее травмоопасное, чем упражнение на брусьях на среднюю дельту. Попробовал сегодня - больше пробовать не хочу
ответить
Gasai
Отжимания с отведением ладоней назад(чуть ли не на уровень талии или дальше) тоже отлично работает на переднюю
ответить
Отжимания с отведением ладоней назад(чуть ли не на уровень талии или дальше) тоже отлично работает на переднюю
ответить
Training
Я думаю достаточно полезное видео сразу на все разделы плеча лично я тренерую переднюю, мне пригодится)
ответить
Я думаю достаточно полезное видео сразу на все разделы плеча лично я тренерую переднюю, мне пригодится)
ответить
Mahashiva
Бро, отжимания в стойке у стены - 3 подхода по 12 повторений с чистой техникой, че изобретать велосипед
ответить
Бро, отжимания в стойке у стены - 3 подхода по 12 повторений с чистой техникой, че изобретать велосипед
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
