zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Лучший Совет Для Тренировки Пресса (Работает Моментально)

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Лучший Совет Для Тренировки Пресса (Работает Моментально) Nick: Когда делаю скручивания или другие упражнения на пресс, то появляется, нарастающая с каждым повтором, боль в пояснице. Какие бы техники я не использовал, повтор на 20, 25 появляется эта боль. Что я делаю неправильно?
Дата: 2021-12-23

← 5 Ошибок Которые Допускает Каждый - Сгибания На Бицепс

Забытое Упражнение - Раскрой Скрытый Потенциал →

Похожие видео

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 3

Иван
Добрый день! Эффективность еще больше увеличиться если руки держать не за головой, а тянуться ими вперед и вверх. Так добьешся максимального сокращения. Например я стараюсь дотянутся до лестницы.
ответить

Ololoshavich
Дело не в том, что мы пытаемся уменьшить интенсивность, чтобы сделать больше раз. Дело в том, что выдох все делают на усилии! А усилие заключается как раз в сокращении.
ответить

LEGOMAN
Сейчас делаю именно так, концентрируют на мышце, повторений в разы меньше, но качество высокое и, как результат боль на утро! Спасибо Джефф!
ответить

Добавить отзыв, комментарий