Подборка Самых Сложных Упражнений На Пресс (31)
содержание видео
Из 31-го упражнения, я бы оставил 14; а такие как: 2, 6, 15, 16, 17, 22 - вообще могут быть травмоопасны, в первую очередь для позвоночника.
А упражнения: 4, 12, 18, 19, 23, 24, 26, 27, 28, 29, 30 - выглядят, мягко говоря, странно - даже пробовать не стану.
Тренируйтесь без травм.
Соревнования пройдут и вы останетесь один на один со своим здоровьем, а какое оно будет, зависит от нас самих.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 3
Тень
Джефф силен. Многие пишут грыжа будет или ещё какая травма. Так ведь не надо с головой кидаться на всё, да ещё и полную амплитуду. Выбрали упражнение и постепенно не спеша делаете. Сначала на пол повтора, постепенно полная амплитуда выполнения придёт. Да и у большинства просто нет такой подготовки, сколько бы вы лет не пыхтели в зале по стереотипной методике тренировок. Поэтому Джефф и рекомендует разноплановый подход, так интереснее.
ответить
Джефф силен. Многие пишут грыжа будет или ещё какая травма. Так ведь не надо с головой кидаться на всё, да ещё и полную амплитуду. Выбрали упражнение и постепенно не спеша делаете. Сначала на пол повтора, постепенно полная амплитуда выполнения придёт. Да и у большинства просто нет такой подготовки, сколько бы вы лет не пыхтели в зале по стереотипной методике тренировок. Поэтому Джефф и рекомендует разноплановый подход, так интереснее.
ответить
Михаил
Всем привет, привет Джефф, всё класс кое что уже делаю из этих упражнений. У меня есть вопрос, что посоветуешь для моих коленей но, я бывший баскетболист, мне 49 лет рост 206 вес 116 кг занимаюсь ФитЗале регулярно, спасибо
ответить
Всем привет, привет Джефф, всё класс кое что уже делаю из этих упражнений. У меня есть вопрос, что посоветуешь для моих коленей но, я бывший баскетболист, мне 49 лет рост 206 вес 116 кг занимаюсь ФитЗале регулярно, спасибо
ответить
maxim3628
Очень многое у него хаванул. Тренировки намного интереснее проходят, + резинка по его методике очень помогает. Спасибо что видео выкладываете с переводом. Респект за работу.
ответить
Очень многое у него хаванул. Тренировки намного интереснее проходят, + резинка по его методике очень помогает. Спасибо что видео выкладываете с переводом. Респект за работу.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
