8 Лучших Упражнений Со Штангой
содержание видео
С чем-то согласен, а с чем-то нет. Тяга в наклоне, как показывает Джеф заставляет поясничный отдел находится в постоянном напряжении. Чем мы быстрее проходим угол в котором поясница под напряжением, тем дольше спортивное здоровье.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
faizek
РЭМ-242
1. Приседания
2. Сгибания на бицепс
3. Ягодичный мост
4. Становая тяга в наклоне
5. Жим штаги перед собой (один конец закрепленный, второй в курах)
6. Жим на наклонной
7. Становая тяга
8. Выкатывая штанги (как с гимнастическим роликом)
ответить
РЭМ-242
1. Приседания
2. Сгибания на бицепс
3. Ягодичный мост
4. Становая тяга в наклоне
5. Жим штаги перед собой (один конец закрепленный, второй в курах)
6. Жим на наклонной
7. Становая тяга
8. Выкатывая штанги (как с гимнастическим роликом)
ответить
Vladimir
Добрый вечер. Джефф. посмотрел твой очередной ролик. я полностью разделяю твои предпочтения. ВСЕ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ПРОВЕРЕНЫ ВРЕМЕНЕМ СКЕЛЕТООБРАЗУЮЩИЕ, КОСТЯК ЛЮБОЙ СИЛОВОЙ ТРЕНЕРОВКИ. КЛАССИКА. ВСЕМ УСПЕХА И УДАЧИ.
ответить
Добрый вечер. Джефф. посмотрел твой очередной ролик. я полностью разделяю твои предпочтения. ВСЕ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ПРОВЕРЕНЫ ВРЕМЕНЕМ СКЕЛЕТООБРАЗУЮЩИЕ, КОСТЯК ЛЮБОЙ СИЛОВОЙ ТРЕНЕРОВКИ. КЛАССИКА. ВСЕМ УСПЕХА И УДАЧИ.
ответить
сергей
Два самых лучших упражнения на плечи - это армейский жим штанги стоя и тяга штанги к подбородку, можно больше вообще ничего не делать на плечи, но от этих двух упражнений дельты будут просто охуенные, прет и масса и рельеф.
ответить
Два самых лучших упражнения на плечи - это армейский жим штанги стоя и тяга штанги к подбородку, можно больше вообще ничего не делать на плечи, но от этих двух упражнений дельты будут просто охуенные, прет и масса и рельеф.
ответить
JAKE
Слушайте, а если каждые 2-3 дня ебашить 1 упражнением присед? вторым жим лежа, 3 допустим сгибания на бицепс чередовать с трицепсом или с подтягиваниями широким или на бицепс, вроде збс программа масса будет расти тока так.
ответить
Слушайте, а если каждые 2-3 дня ебашить 1 упражнением присед? вторым жим лежа, 3 допустим сгибания на бицепс чередовать с трицепсом или с подтягиваниями широким или на бицепс, вроде збс программа масса будет расти тока так.
ответить
Игорь
Армейский жим мой выбор на плечи и не важно что может это и не самый лучший вариант, упражнения кроме правильности должны ещё и нравится, а не так что делаешь вроде бы правильные вещи, но неохотно.
ответить
Армейский жим мой выбор на плечи и не важно что может это и не самый лучший вариант, упражнения кроме правильности должны ещё и нравится, а не так что делаешь вроде бы правильные вещи, но неохотно.
ответить
Акимжанов
Добрый день, скажите пожалуйста, а какие есть упражнения, для прокачки мышц противоположных, тем что работают при простом подъёме лёжа
ответить
Добрый день, скажите пожалуйста, а какие есть упражнения, для прокачки мышц противоположных, тем что работают при простом подъёме лёжа
ответить
Life
Все правильно, переводите его старые видео. Желательно их вообще все перевести) Спасибо за ваш труд, очень полезная информация
ответить
Все правильно, переводите его старые видео. Желательно их вообще все перевести) Спасибо за ваш труд, очень полезная информация
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
